LOGI方法：LOGI - 科赫卡。

最好LOGI食谱。 想象力丰富，操作简单，价格低廉

使得更容易与LOGI烹调方法是：从五年LOGI最好的食谱systemed出版商 - 64上的吸引力和开胃设计Rezeptkarten.Für菜单设计，如在卡片盒购物援助和快速的刺激比健康LOGI礼物，

本食谱中的两种意义上取得成功：烹饪过程描述清楚，品尝它也说服。

卡上的，也有一些我最喜爱的食谱，如

在根香菜酱小牛肉炖牛肉。

1洋葱。 1大蒜。 1/2红色，黄色和绿色的胡椒。 3 TL菜籽油。 300摹Kalbsgulasch.1 Lorbeerblatt.1汤匙番茄酱。 500毫升蔬菜。 1公斤香菜。 20克黄油。 1的Msp。磨碎的肉豆蔻。 半茶匙马郁兰gerebelter。 1 TL辣椒大幅上涨。 2汤匙酸奶油。 品尝盐和胡椒。

剥洋葱和大蒜切碎。 干净，洗净，切成条的辣椒。 热1茶匙油的不粘锅。 炒洋葱和大蒜，直到柔软。 起重，待用。 在锅里滴搅拌2分钟的辣椒，然后留出也。 再次2茶匙油在锅里。 炒炖左右大幅上升。 葱，蒜，辣椒和月桂叶，盐和胡椒肉，季节掉以轻心。 拌入番茄酱，倒入蔬菜汤。 火煮覆盖30分钟炖牛肉。

同时，清洁，洗净，约拇指粗的砍香菜根。 1,5带来公升的水烧开。 盐渍水和香菜10-15分钟，煮至软。 排水漏勺和土豆泥。 黄油搅拌。 赛季盐，胡椒粉和肉豆蔻的原浆。 赛季盐，胡椒，马郁兰和辣椒粉炖。 酸奶油经过上桌香菜根酱炖。

香菜有一个土豆一样的味道，但-kohlenhydratarm。 因此，他们是一个合乎逻辑的原浆GE-适合非常好。 相比土豆泥的节能碳水化合物的作用相应下跌，从高：100摹根香菜酱提供5克的碳水化合物。 土豆泥的同样份量提供15克，碳水化合物即三倍的量。 每服使得这里50克碳水化合物的从节能！

1服务小牛肉炖牛肉香菜根酱（782 G）：约550千卡，43克蛋白质（33E％），29克脂肪（46E％），29克碳水化合物（21E％）。 这主菜只提供71 100每克千卡。

费用：每服约7,15欧元

来源：[Heike Lemberger，Franca Mangiameli]