Dieetaanvullings voorkom nie hartsiektes nie
As jy kardiovaskulêre siektes wil voorkom, moet jy ideaal gesproke jou liggaam voorsien van baie natuurlike voedingstowwe uit plant-gebaseerde voedsel. Volgens 'n onlangse meta-studie het die meeste dieetaanvullings met vitamiene en minerale geen aantoonbare effek nie. Die enigste uitsondering was foliensuuraanvullings, wat na bewering die risiko van beroerte verminder.
Volgens 'n verteenwoordigende opname in opdrag van die verbruikersadviessentrums, meen 51 persent van die ondervraagdes dat dieetaanvullings 'n "baie voordelige" tot "nogal voordelige" uitwerking op gesondheid het. Van diegene wat dit ook neem, verwag selfs 83 persent dit. Kanadese wetenskaplikes het 'n samewerkende studie gedoen om vas te stel of pille en kapsules kardiovaskulêre siektes kan voorkom of help behandel. Om dit te doen, het hulle gekyk na 179 ewekansige beheerde proewe oor die gebruik van aanvullings wat vitamiene en minerale bevat.
Die evaluering het getoon dat algemeen gebruikte dieetaanvullings soos multivitamienpreparate, vitamien D, kalsium en vitamien C geen duidelike voordeel in die voorkoming van kardiovaskulêre siekte, hartaanval of beroerte het nie. Algehele mortaliteit is ook nie positief deur die inname beïnvloed nie, volgens die joernaal "Journal of the American College of Cardiology". In 'n studie uit China kon foliensuur- en B-vitamienpreparate met foliensuur alleen die risiko van beroerte met tot 20 persent verminder.
Volgens die skrywers moet enige voordele van die neem van aanvullings geweeg word teen moontlike risiko's. Langtermynstudies is nodig om die datasituasie te verbeter en om die uitwerking van die voorbereidings beter te kan verstaan en evalueer. Die feit bly staan dat Duitsland nie 'n land is met 'n tekort aan vitamiene of minerale nie. “Gewoonlik is ’n gebalanseerde en gevarieerde dieet genoeg om die behoefte aan mikrovoedingstowwe soos vitamiene en minerale te dek,” verduidelik voedingkundige Harald Seitz van die Federale Sentrum vir Voeding. "Vir gesonde mense is dieetaanvullings eenvoudig oorbodig."
Heike Kreutz, www.bzfe.de
