Ariketa gehiago egiteko deiak egiteak kaloria gehitzen du

Elikagai kopuruaren inguruko kirol mezuak orain arte ez zeuden

Ulrike Gonder

Mezuak ezagunak dira: elikadura orekatua ez ezik, ariketa fisikoa maizago egin behar dugu osasuntsu eta sasoian egoteko. Baina azterketaz azterketak erakusten du ariketa fisikoarekin bakarrik pisua galtzea ez dela ia posible, ez behintzat jarduera fisikoa handitzeak gosea areagotzen duelako eta gehiago jaten duelako.

AEBko Illinois Unibertsitateak egindako ikerketa txiki batek frogatu du efektu hori jada gehiago ariketa egiteko mezuak eragin dezakeela (Albarracin, D et al: Obesity2009; doi:10.1038/oby.2009 16). Nahikoa zen ikasle talde bati jarduera gehiago eskatzen zuten irudiak eta hitzak erakustea eta mugimenduarekin zerikusirik ez zuten irudiak eta mezuak ikusten zituen talde batek baino gehiago jan zuten.

Nire mostaza

Azken ebaluaziorik onartzen ez duen azterketa pilotu txiki bat besterik ez da. Hala ere, berriro ere adierazi du zentzuzkoa dela noizean behin asmo oneko aholkuen ondorioak egiaztatzea.

Iradokizun honen da lehen Ulrike Gonders webgunean www.ugonder.de agertu. Eskerrik asko baimenik erreproduzitu da.

Iturria: Hünstetten [Ulrike Gonder]