Diety sprawiają, że jesteś nieszczęśliwy i gruby
Na początku roku rozkwita „fala odchudzająca” - brak magazynu, żadnego przewodnika, w którym utrata wagi nie byłaby problemem. Frank Plasberg zadał również pytanie „Brzuch wampira lub umywalki - czy istnieje dobre życie bez wyrzutów sumienia?” W programie ARD „Hart aber Fair” 8 stycznia.
Wszyscy na podium zgodzili się, że istnieje zasadnicza różnica między tym, czy ktoś chce schudnąć wyłącznie ze względów kosmetycznych czy zdrowotnych. Panował również konsensus, że nie powinno być kwestią ścigania się za „złymi” wzorami do naśladowania za wszelką cenę do ideału odchudzającego, którego nigdy nie można osiągnąć własnym ciałem, a jeśli tak, to może to mieć negatywne konsekwencje (na przykład zaburzenia odżywiania, takie jak anoreksja).
Dr. Margareta Büning-Fesel, szef Federalnego Centrum Żywienia, odniosła się do wyników badań naukowych związanych z dietami: „Zalecenie dotyczące„ zdrowej ”utraty wagi to: oszczędność około 500 kilokalorii dziennie (mniej jedzenia i / lub więcej), co prowadzi do zmniejszenia o około 500 g wagi tygodniowo. ”Ona również zaleca zasadę kroku. Trochę schudnij, to znaczy zmniejsz wagę, trzymaj ją przez chwilę (1 do 2 tygodni), a następnie kontynuuj odchudzanie. Ponieważ bądź ostrożny: ciało „broni” utworzonych złogów tłuszczu i przechodzi w tryb ekonomiczny po rozpoczęciu diety.
Angelina Kirsch złamała lancę, by przybrać własne ciało i figurę. Opisuje siebie jako krągłą modelkę. Sukienka o rozmiarach od 42 do 44 nie odpowiada wcale kliszowi klasycznego modelu mody. Model plus size jest wygodny i seksowny ze wszystkimi zakrętami, rolkami i miłosnymi uchwytami. Trener fitness Detlef Soost zgadza się również, że utrata masy ciała polega przede wszystkim na osiągnięciu własnego „dobrego samopoczucia”. Jego decyzja o zrzuceniu 30 kilogramów była przede wszystkim związana z celem, jakim jest seks. Podczas gdy aktor Moritz Sachs koncentruje się przede wszystkim na względach zdrowotnych. Dieta paleo doprowadziła do krótkotrwałej utraty wagi. Typowy przykład efektu jo-jo. Następnie Büning-Fesel zalecił także porady żywieniowe, które mogą indywidualnie reagować na potrzeby każdej osoby. Ostatecznie decydującymi czynnikami długofalowego sukcesu są podział na produkty, które lubisz lub których nie lubisz, codzienne czynności dnia codziennego i styl życia.
Według Büning-Fesel korzystanie ze smartfonów, bransoletek fitness i pomocy z Internetu jest zasadniczo mile widziane. „Po prostu nie powinieneś dawać opasce fitness długotrwałego odczucia dla własnego ciała i musisz zwracać uwagę na to, komu dane są przekazywane lub przekazywane”. Firmy ubezpieczeniowe wspierają teraz także korzystanie z narzędzi do śledzenia. Jens Baas z Techniker Krankenkasse wyjaśnił, że w żaden sposób nie chodzi o gromadzenie danych osobowych. Zamiast tego motywacją ubezpieczonego do zrobienia czegoś dla jego zdrowia jest wynagrodzenie w postaci premii. Ale to nie znaczy, że inni są „karani”.
