daha egzersiz artar kalori alımı Çağrısı

Gıda miktarı spor mesajların etkisini göz ardı edilmiştir

Ulrike Gonder

Die Botschaften sind bekannt: Wir sollen nicht nur ausgewogen essen, sondern uns auch öfter bewegen, um gesund und in Form zu bleiben. Doch zeigt Studie um Studie, dass Abnehmen allein mit Sport kaum möglich ist, nicht zuletzt, weil durch vermehrte körperliche Aktivität der Appetit steigt und mehr gegessen wird.

Dass dieser Effekt schon durch die Botschaft zu mehr Bewegung ausgelöst werden kann, ergab nun eine kleine Studie der Universität von Illinois in den USA (Albarracin, D et al: Obesity2009; doi:10.1038/oby.2009 16). Es genügte, einer Gruppe von Studenten Bilder und Wörter zu zeigen, die zu mehr Aktivität aufrufen, und schon futterten sie mehr als eine Gruppe, die Bilder und Botschaften ohne Bewegungsbezug sah.

Benim iki sent

Es handelt sich hier nur um eine kleine Pilotstudie, die keine abschließende Bewertung zulässt. Allerdings weist sie einmal mehr darauf hin, dass es sinnvoll ist, auch die Auswirkungen gut gemeinter Ratschläge gelegentlich zu überprüfen.

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Kaynak: Hünstetten [Ulrike Gonder]