İş yerində Kompüter: Bu istifadəçilərin sağlamlıq risklərini necə qarşısını alır

Geri ağrı, baş ağrısı və ya göz ağrısı - kompüter üzərində işləmə tez-tez sağlamlıq problemlərinə səbəb olur / Onsuz da sadə tədbirlər kömək edə bilər

Əgər kompüterinizdə çox vaxt sərf edən problemlər, baş ağrısı və ya göz problemləri varsa, sağlamlıq risklərinin bütün növlərinə üzləşir. Təhlükələr daha uzun müddət ərzində nəzərə alınmırsa, tez sürətlə xroniki xəstəliklərə təhlükə yaradır. TecChannel, IT mütəxəssisləri üçün Alman webzine, yaxınlarda istifadəçilərin sadə tədbirlərlə necə qarşısını ala biləcəyini izah edir.

Geri və ya birgə ağrı və konsentrasiyanın olmaması kimi bir çox şikayətin səbəbi kompüterdə səhv oturma mövqeyidir. Buna görə istifadəçilər erqonomik oturma mövqeyinə xüsusi diqqət yetirməlidirlər. Bu, məsələn, məsafədə yalnız yüksəklikdə deyil, arxa və dayandıqda tənzimlənə bilən ofis kreslosunu ehtiva edir. Hündürlükdə tənzimlənən ofis masası da rahat oturma mövqeyinə qatqı təmin edir. Optimal bir vəziyyətə uyğun bir gel kimi tətbiq olunur: Üst və alt qol, yuxarı və aşağı ayaq hər bir 90 dərəcə təşkil edir.

TecChannel-ə görə, erqonomik formalı klaviaturanın istifadəsi də tövsiyə olunur. Klaviaturanı ortada ayırır və bir neçə dərəcə aralı yayır. Bu, rahat bir əl mövqeyini təmin edir və tendinitin və bədən gərginliyinin qarşısını alır. Bundan əlavə, klaviatura istifadəçi tərəfindən gündəlik istifadə olunur, lakin bu iş alətinin təmizlənməsi çox vaxt sağlamlıq hesabına laqeyd qalır. Klaviatura klaviaturaya nəfəs alma ilə yanaşı barmaqlar və əllər vasitəsi ilə çatan bakteriya və viruslar üçün bir zəmindir. Oradan patogenlər demək olar ki, maneəsiz istənilən istifadəçiyə ötürülə bilər. Klaviaturanın müntəzəm təmizlənməsi və dezinfeksiyası kömək edə bilər. Bundan əlavə, hazırda bir çox istehsalçı bakteriya və virusların əmələ gəlməsini və yayılmasını maneə törədən antibakterial klaviatura təklif edir.

Bu mövzuda çox sayda arxa plan məlumatı olan ətraflı hesabatı əldə etmək olar www.tecchannel.de mövcuddur.

Mənbə: Münhen [TecChannel]