Здаровы вага цела
Калі дзеці занадта шмат важаць у ДОУ, яны па-ранейшаму залішняя вага часта моладзі. Гэта сведчыць даследаванне, праведзенае ў Універсітэце Лейпцыга. Навукоўцы высачылі павелічэнне вагі больш чым 51.000 дзяцей ад нараджэння да падлеткавага ўзросту. Вага ацэньвалі з дапамогай індэкса масы цела (ІМТ), памер цела для ўказанні стаўленне вагі (у кг) (у метрах у квадраце).
У дзяцей і падлеткаў, нармальны працэнт тлушчу ў арганізме пастаянна змяняецца, у залежнасці ад узросту і полу. Выкарыстанне стандартных крывых значэнняў можна бачыць, як класіфікуюцца вагу. Калі ІМТ перавышае 25, гэта называецца атлусценнем. Гэта фіксаванае значэнне, хоць спрэчна, з'яўляюцца, але тэндэнцыя супраціўляцца. ІМТ больш 30 мы гаворым пра паўнаце або атлусцення.
Амаль 90 адсоткаў дзяцей, якія мелі залішняя вага ва ўзросце да трох гадоў, а таксама прывялі як падлетак занадта шмат фунтаў на шкале. у дзяцінстве, большасць нармальнага вагі падлеткі пастаянна мелі нармальны вага. У адрозненне ад гэтага, каля паловы падлеткаў з атлусценнем, якія пакутуюць ва ўзросце да пяці гадоў пры занадта высокай масы цела.
Мабыць ёсць адчувальны перыяд у павелічэнні вагі. «Мы паказалі, з нашымі дадзенымі, мае вагу падлеткаў з залішняй масай цела і атлусценнем павелічэнне найбольш ад двух да шасці гадоў», сказаў прафесар, доктар Антье збожжа з Цэнтра даследаванняў у педыятрыі Лейпцыг (CPL) з універсітэцкай клінікі Лейпцыга. Нават пасля таго, як індэкс масы цела працягвае расці, так што ступень атлусцення павялічваецца. Гэтыя суадносіны не залежыць ад падлогі.
Маса цела залежыць ад шматлікіх фактараў. Не кожны залішняя вага дарослых нават у дзяцінстве, цяжкавагавік, навукоўцы падкрэсліваюць у часопісе «New England Journal медыцыны». Калі, але атлусценне развіваецца ў маленстве, то, як правіла, таксама існуе. Гэта павялічвае рызыка ускладненняў, такіх як дыябет. Такім чынам, бацькі і педыятры павінны быць напагатове, каб прадухіліць атлусценне.
Адэкватныя фізічныя практыкаванні і збалансаванае харчаванне з'яўляюцца важнымі будаўнічымі блокамі для здаровага вагі цела. У меню ўключаюць вялікая колькасць раслінных прадуктаў, умерана прадукты жывёльнага паходжання і эканамічныя тлушчы і прысмакі. Мінеральная або вадаправодная вада ачышчае лепшую смагу і таксама стрэл соку можа часам у ваду. Хуткарастваральны чай, халодны чай, ліманад і чысты сок ўтрымліваюць шмат цукру і таму не падыходзіць для маленькіх дзяцей. Да таго часу, пакуль дзіця яшчэ не цукеркі, не прапусціце іх. Але яна набыла густ, павінна быць нешта салодкае раз на дзень.
Хайке Кройц, www.bzfe.de
