Zdravá tělesná hmotnost
Když děti v předškolním věku váží příliš mnoho, často zůstávají s nadváhou do dospívání. Studie univerzity v Lipsku tomu nasvědčuje. Vědci sledovali přírůstky hmotnosti více než 51.000 XNUMX dětí od narození do dospívání. Hmotnost byla odhadnuta pomocí indexu tělesné hmotnosti (BMI), který udává poměr hmotnosti (v kg) k výšce (v metrech čtverečních).
U dětí a dospívajících se normální procento tělesného tuku neustále mění v závislosti na věku a pohlaví. Pomocí standardních hodnotových křivek můžete vidět, jak by měla být hmotnost klasifikována. Pokud BMI přesáhne 25, hovoří se o nadváze. Ačkoli je tato pevná hodnota kontroverzní, odráží trend. Od BMI vyššího než 30 se mluví o obezitě nebo obezitě.
Téměř 90 procent dětí s nadváhou ve věku tří let také vážilo jako teenageři příliš mnoho kilogramů. Většina teenagerů s normální hmotností měla v dětství trvale normální hmotnost. Naproti tomu přibližně polovina obézních adolescentů ve věku od pěti let trpěla nadměrnou tělesnou hmotností.
Je zřejmé, že při vývoji hmotnosti dochází k citlivé fázi. „S našimi údaji jsme byli schopni ukázat, že váha dospívajících s nadváhou a obezitou se nejvíce zvýšila mezi dvěma a šesti lety,“ vysvětluje Prof. Dr. Antje Körner z Centra pro pediatrický výzkum v Lipsku (CPL) ve Fakultní nemocnici v Lipsku. I poté BMI nadále rostl, takže rozsah obezity rostl. Tento vztah byl nezávislý na pohlaví.
Tělesnou hmotnost ovlivňuje mnoho faktorů. Ne každý dospělý s nadváhou má jako dítě těžkou váhu, zdůrazňují vědci v „New England Journal of Medicine“. Pokud se však obezita vyvíjí v raném dětství, obvykle zůstává. To zvyšuje riziko sekundárních onemocnění, jako je cukrovka. Rodiče a pediatři by proto měli být ostražití, aby se zabránilo obezitě.
Dostatek pohybu a vyvážená strava jsou důležitými stavebními kameny pro zdravou tělesnou hmotnost. Nabídka zahrnuje spoustu rostlinných potravin, mírných živočišných produktů a šetřící tuk a sladkosti. Minerální voda nebo voda z vodovodu je nejlepší způsob, jak uhasit žízeň a občas můžete přidat trochu šťávy. Instantní čaj, ledový čaj, limonáda a čistý džus obsahují hodně cukru, a proto nejsou vhodné pro malé děti. Pokud dítě nezná sladkosti, ani mu nebudou chybět. Ale pokud dostal chuť, může to být něco sladkého jednou denně.
Heike Kreutz, www.bzfe.de
