Ond nid myth: Cwsg gwael gyda lleuad lawn
Dadansoddodd grŵp yr Athro Christian Cajochen gwsg dros 30 o bobl brawf o wahanol oedrannau yn y labordy cysgu. Wrth iddynt gysgu, mesurodd yr ymchwilwyr donnau ymennydd, symudiadau llygaid a lefelau hormonau yng nghyfnodau amrywiol cwsg. Mae'n ymddangos bod ein cloc mewnol yn dal i ymateb i rythm y lleuad.
Cwsg byr a gwael yn ystod lleuad lawn Mae'r canlyniadau'n dangos bod yr amcan a'r canfyddiad goddrychol o ansawdd cwsg yn newid gyda chyfnodau'r lleuad. Yn ystod y lleuad lawn, gostyngodd gweithgaredd mewn rhannau o'r ymennydd sy'n gysylltiedig â chwsg dwfn 30 y cant. Yn ogystal, roedd angen pum munud yn hwy ar gyfartaledd ar y pynciau i syrthio i gysgu a chysgu 20 munud yn llai. Nododd pynciau'r prawf gwsg gwael o dan y lleuad lawn ac roeddent yn dangos lefelau melatonin is, hormon sy'n rheoleiddio ein cyfnodau cysgu a deffro. "Dyma'r prawf dibynadwy cyntaf y gall y cylch lleuad ddylanwadu ar y strwythur cysgu mewn bodau dynol," ysgrifennwch ymchwilwyr Basel.
Relic o amseroedd a fu
Yn ôl Cajochen, gallai’r “rhythm circalunar” fel y’i gelwir fod yn grair o’r oes a fu, pan allai’r lleuad fod wedi dylanwadu ar amryw o’n patrymau ymddygiad. Mewn llawer o rywogaethau anifeiliaid, yn enwedig bywyd morol, mae dylanwad golau lleuad ar ymddygiad paru wedi'i gofnodi'n dda. Y dyddiau hyn mae dylanwadau eraill bywyd modern fel golau trydan yn gorbwyso dylanwad y lleuad ar fodau dynol yn bennaf. Mae'r astudiaeth yn dangos, fodd bynnag, bod hyn yn dod yn weladwy ac yn fesuradwy mewn amgylchedd rheoledig fel y labordy cysgu.
Cyfraniad gwreiddiol
Christian Cajochen, Songül Altanay-Ekici, Mirjam Münch, Sylvia Frey, Vera Knoblauch, ac Anna Wirz-Justice Tystiolaeth bod y Cylch Lunar yn Dylanwadu ar Fioleg Cwsg Dynol, Awst 05, 2013 rhifyn | doi: 10.1016 / j.cub.2013.06.029
Ffynhonnell: Basel [UPKBS]
