اما نه یک اسطوره: خواب بد در ماه کامل

بسیاری از مردم از خواب ناکافی در طول یک ماه کامل شکایت دارند. یک گروه تحقیقاتی از دانشگاه بازل و دانشگاه روانپزشکی درمانگاه بازل به این افسانه نگاه کرد و متوجه شده است که بین فازهای ماه و الگوهای خواب علمی می تواند ثابت کند وجود دارد. نتایج تحقیق در مجله "زیست شناسی کنونی" منتشر شده است.

این گروه توسط پروفسور مسیحی Cajochen رهبری در خواب آزمایشگاه خواب بیش از افراد 30 در سنین مختلف مورد تجزیه و تحلیل. در حالی که آنها خواب، محققان امواج مغزی، حرکات چشم و سطح هورمون در مراحل مختلف خواب اندازه گیری شد. معلوم شد که ساعت داخلی ما هنوز هم به ریتم از ماه پاسخ می دهد.

خواب کوتاه و ضعیف با ماه کامل نتایج نشان می دهد که درک عینی و ذهنی کیفیت خواب با مراحل ماه تغییر می کند. در طول ماه کامل ، فعالیت در مناطق مغزی مرتبط با خواب عمیق 30 درصد کاهش یافت. علاوه بر این ، آزمودنی ها به طور متوسط ​​پنج دقیقه بیشتر به خواب می رفتند و 20 دقیقه کمتر می خوابیدند. افراد آزمایش شده خواب کم در ماه کامل گزارش کردند و سطح ملاتونین کمتری را نشان دادند ، هورمونی که مراحل خواب و بیداری ما را تنظیم می کند. محققان بازل می نویسند: "این اولین اثبات قابل اعتماد است که چرخه ماه می تواند بر ساختار خواب انسان تأثیر بگذارد."

یادگاری از زمان های گذشته

به گفته کاخوشن ، این به اصطلاح "ریتم دور حلقوی" می تواند یادگاری از گذشته باشد ، زمانی که ماه ممکن است بر روی الگوهای رفتاری ما تأثیر بگذارد. برای بسیاری از گونه های جانوری ، به ویژه حیوانات دریایی ، تأثیر مهتاب در رفتار جفت گیری به خوبی ثبت شده است. امروزه سایر تأثیرات زندگی مدرن مانند نور الکتریکی بیشتر از تأثیر ماه بر انسان می گذرد. با این حال ، مطالعه نشان می دهد که این امر در یک محیط کنترل شده مانند آزمایشگاه خواب قابل مشاهده و اندازه گیری است.

مقاله اصلی

کریستین کاخوشن ، سونگول آلتانای-اکیچی ، میرجام مونچ ، سیلویا فری ، ورا کنوبلاوچ و آنا ویرز-عدالت شواهدی وجود دارد که چرخه قمری بر روی خواب انسان تأثیر می گذارد زیست شناسی کنونی ، شماره 05 اوت 2013 | doi: 10.1016 / j.cub.2013.06.029

منبع: بازل [UPKBS]