लेकिन एक मिथक: पूर्णिमा पर गरीब नींद

बहुत से लोग एक पूर्णिमा के दौरान गरीब नींद की शिकायत करते हैं। बेसल विश्वविद्यालय और विश्वविद्यालय मनोरोग क्लिनिक बेसल की एक शोध समूह इस मिथक में देखा गया है और पाया गया है कि वहाँ चंद्र चरणों और सोने की प्रवृत्ति के बीच एक रिश्ता वैज्ञानिक रूप से साबित कर सकते हैं। शोध के परिणामों को जर्नल "वर्तमान जीवविज्ञान" में प्रकाशित किए गए थे।

समूह प्रो ईसाई Cajochen के नेतृत्व में अलग अलग उम्र के 30 विषयों पर की नींद प्रयोगशाला नींद में विश्लेषण किया। जबकि वे सोए, शोधकर्ताओं ने नींद के विभिन्न चरणों में मस्तिष्क तरंगों, आँख आंदोलनों और हार्मोन के स्तर को मापा। यह पता चला है कि हमारी आंतरिक घड़ी अभी भी चाँद की ताल पर प्रतिक्रिया करता है।

पूर्णिमा पर लघु और दिखाने के गरीब नींद परिणामों से संकेत मिलता है कि दोनों उद्देश्य और चंद्र चरणों के साथ नींद की गुणवत्ता में परिवर्तन के व्यक्तिपरक धारणा है। पूर्णिमा पर, गतिविधि है कि 30 प्रतिशत से जुड़े गहरी नींद के साथ जुड़े रहे हैं मस्तिष्क के क्षेत्रों के भीतर गिर गए। इसके अलावा, विषयों के पांच मिनट के लंबे समय तक के एक औसत में ले लिया सो जाते हैं और लंबे समय तक कम 20 मिनट सोया। विषयों पूर्णिमा पर गरीब नींद सूचना दी, और एक हार्मोन है कि हमारी नींद और जगा चरणों को नियंत्रित कम मेलाटोनिन स्तर से पता चला। शोधकर्ताओं Basler के बारे में "यह पहली विश्वसनीय सबूत है कि चंद्र चक्र मानव में नींद की संरचना को प्रभावित कर सकते हैं।"

बार के अवशेष

Cajochen अनुसार इस तथाकथित «लगभग चंद्र ताल" पिछले बार की चीज़ हो सकता है जब चाँद हमारे व्यवहार के कई परिवर्तित हो सकता है। कई जानवरों, समुद्री जीवन में विशेष रूप से, संभोग पर चांदनी के प्रभाव के बारे में अच्छी तरह से प्रलेखित है। आजकल आमतौर पर मनुष्यों पर चंद्रमा का प्रभाव इस तरह बिजली की रोशनी के रूप में आधुनिक जीवन के अन्य प्रभावों ग्रहण करना। अध्ययन से पता चलता है कि इस तरह के नींद प्रयोगशाला के रूप में एक नियंत्रित वातावरण में दिखाई दे रहा है और औसत दर्जे का है।

मूल लेख

ईसाई Cajochen, Songul Altanay-Ekici, Mirjam चबाना, सिल्विया फ्रे, वेरा लहसुन, और अन्ना Wirz-न्याय साक्ष्य चंद्र चक्र प्रभाव मानव नींद वर्तमान जीवविज्ञान जुलाई 05, 2013 मुद्दा किया था | डोई: 10.1016 / j.cub.2013.06.029

स्रोत: बेसल [UPKBS]