आरईएम नींद के बिना बेहतर स्मृति?

अच्छी नींद कैसे लें?

नींद स्मृति गठन को बढ़ावा देती है और लंबे समय से यह सोचा गया था कि यह REM नींद में हुआ था जब कोई सपना देख रहा था। बेसल और लुबेक के विश्वविद्यालयों के वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि तेजी से आंख आंदोलनों के साथ नींद का औषधीय दमन स्मृति गठन को बाधित नहीं करता है, लेकिन इसे बढ़ावा देता है। ऐसा करने पर, वे REM स्लीप-मेमोरी परिकल्पना का खंडन करते हैं। परिणाम वैज्ञानिक पत्रिका "नेचर न्यूरोसाइंस" द्वारा प्रकाशित किए गए थे।

लोग नई जानकारी को विशेष रूप से अच्छी तरह से याद करते हैं जब वे पढ़ाई के बाद सोते हैं। रेम स्लीप मेमोरी की परिकल्पना में कहा गया है कि रेम स्लीप (रैपिड आई मूवमेंट स्लीप) नींद के दौरान स्मृति निर्माण के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इस परिकल्पना की शुद्धता के बारे में पहला संदेह अवसादग्रस्त रोगियों की टिप्पणियों से आया था। विरोधाभासी रूप से, इन दवा-उपचार वाले रोगियों में आमतौर पर मेमोरी की कमी नहीं होती है, हालांकि अधिकांश एंटीडिप्रेसेंट रेम नींद को बड़े पैमाने पर दबा देते हैं।

डॉ बेसल विश्वविद्यालय में आणविक मनोविज्ञान संस्थान से Björn Rasch और लुबेक विश्वविद्यालय में न्यूरोएंडोक्रिनोलॉजी के लिए संस्थान से जन्मे प्रो। जान ने अब प्रयोगात्मक अध्ययन में इन टिप्पणियों की व्यवस्थित जांच की है। उनके पास युवा स्वस्थ पुरुष शाम को शब्द जोड़े सीखते थे और मोटर हाथ और उंगली कौशल का अभ्यास करते थे, और सीखने के बाद उन्होंने या तो एक अवसादरोधी या अप्रभावी प्लेसेबो का संचालन किया। बाद में, विषयों को नींद की प्रयोगशाला में सोने की अनुमति दी गई। दो दिन बाद, विषयों को प्रयोगशाला में फिर से दिखाया गया और यह जानने के लिए परीक्षण किया गया कि वे अभी भी उन शब्दों के जोड़े के बारे में क्या जानते हैं जो उन्होंने सीखे थे और वे अपने द्वारा सीखे गए मैनुअल और निपुणता कौशल का उपयोग करने में सक्षम थे।

सपने की नींद की कमी के कारण कोई गड़बड़ी नहीं हुई, जैसा कि अपेक्षित था, एंटीडिपेंटेंट्स के प्रशासन ने सीखने के बाद सभी आरईएम नींद का लगभग पूरा दमन किया। हालांकि, वैज्ञानिकों की हैरानी की बात यह है कि नींद की कमी के कारण नींद के दौरान स्मृति गठन पर कोई विचलित प्रभाव नहीं पड़ा।

इसके विपरीत, मोटर परीक्षणों में से एक में, जिसमें परीक्षण व्यक्तियों ने एक प्रकार का पियानो बजाना सीखा था, परीक्षण के व्यक्ति और भी बेहतर थे यदि प्रशिक्षण के बाद आरईएम नींद को अवसादरोधी द्वारा दबा दिया गया था।

उल्लेखनीय रूप से, प्रशिक्षण के बाद एक एंटीडिप्रेसेंट के प्रशासन ने तथाकथित स्लीप स्पिंडल की घटना को बढ़ा दिया, जो स्लीप स्टेज 2 (हल्की नींद) और गहरी नींद की एक संक्षिप्त और विशिष्ट विशेषता है। स्पिंडल जितना मजबूत होता है, मोटर टेस्ट में परीक्षा के विषय उतने ही बेहतर होते हैं। ये परिणाम स्मृति विकास के लिए गैर-आरईएम नींद के महत्व को रेखांकित करते हैं, जिसका प्रभाव आज तक कई नींद शोधकर्ताओं द्वारा कम करके आंका गया है।

इन निष्कर्षों के साथ, अनुसंधान दल पहली बार REM नींद की परिकल्पना का खंडन करने में सक्षम था: नींद के दौरान मेमोरी गठन के लिए REM नींद अपने आप में आवश्यक नहीं है। हालांकि, यह संभव है कि कुछ न्यूरोबायोलॉजिकल प्रक्रियाएं जो आम तौर पर आरईएम नींद के साथ होती हैं - एंटीडिपेंटेंट्स के प्रशासन द्वारा - या यहां तक ​​कि वृद्धि नहीं की जाती हैं - और इसलिए मेमोरी मेमोरी का समर्थन करते हैं। नींद के दौरान स्मृति गठन के अंतर्निहित तंत्र का सवाल इसलिए रोमांचक बना हुआ है। वर्तमान अध्ययन जर्मन रिसर्च फाउंडेशन द्वारा वित्त पोषित विशेष अनुसंधान क्षेत्र "प्लास्टिसिटी एंड स्लीप" के ढांचे के भीतर हुआ।

मूल लेख

Björn Rasch, Julian Pommer, Susanne Diekelmann & Jan Born Pharma Pharma doi: 5 / nn.2008

स्रोत: बेसल [यूएनआई]