Manje manje maten regilyèman diminye risk pou dyabèt tip 2
Moun ki manje manje maten regilyèman gen mwens chans pou yo devlope dyabèt tip 2. Sa a se sijere pa rezilta yo nan yon etid nan ki Alman Dyabèt Sant lan (DDZ) te patisipe tou. Syantis yo evalye done ki soti nan plis pase 96.000 patisipan ki soti nan sis etid obsèvasyon entènasyonal yo. Pami lòt bagay, sijè tès yo te bay enfòmasyon sou abitid manje yo. Endèks mas kò a, oswa BMI pou kout, te kalkile kòm yon mezi pou evalye pwa kò. Pandan peryòd etid la, 4.935 moun te devlope dyabèt tip 2. Dyabèt se yon maladi metabolik kote nivo sik nan san ap ogmante nèt ale. Nan dyabèt tip 2, kò a pa reponn byen ak ensilin nan òmòn ankò.
Plis jou ou pa manje manje maten, se pi gwo risk pou dyabèt. Valè ki pi wo a (plis 55%) yo te jwenn pou abstinans pou kat a senk jou pa semèn. Soti nan senkyèm jou a pa te gen okenn ogmantasyon ankò. "Koneksyon sa a se an pati akòz enfliyans nan obezite. Men, menm apre yo te pran BMI an kont, sote manje maten te asosye ak yon risk ogmante dyabèt, "eksplike Dr. Sabrina Schlesinger soti nan DDZ.
Divès mekanis ka responsab pou sa. Moun ki twò gwo sote manje maten pi souvan pase moun ki gen pwa nòmal, epi obezite se yon faktè risk pou dyabèt tip 2. Anplis de sa, jèn pwolonje ka ankouraje pwosesis enflamatwa. Konpozisyon manje maten tou jwe yon wòl ki ta dwe pran an konsiderasyon nan plis etid. Sepandan, li posib tou ke sote manje maten yo lye ak yon vi jeneral favorab.
"Yon manje maten regilye ak ekilibre se pi bon fason pou kòmanse jounen an. Paske premye repa bay gaz pou sèvo a,” eksplike nitrisyonis Harald Seitz nan Sant Federal pou Nitrisyon. "Si ou kite kay la nan maten san manje, jeneralman ou pa kapab konsantre." Pen, fwi oswa legim koupe ak pwodwi letye ba ou enèji. Yon altènativ a flak mayi dous se yon muzli ki fèt ak flak sereyal divès kalite, nwa, fwi sèk ak fre ak yogout oswa lèt. "Si ou pa ka manje yon mòde nan maten an, ou pa oblije fòse tèt ou," di Seitz. "Okontrè, bwè yon vè ji fwi, yon smoothie oswa kakawo cho."
Heike Kreutz, www.bzfe.de
