Panggilan untuk lebih meningkatkan latihan asupan kalori

telah diabaikan efek pesan olahraga pada jumlah makanan

Ulrike Gonder

Pesannya sudah diketahui dengan baik: kita tidak hanya makan enak, kita juga harus lebih sering berolahraga agar tetap sehat dan bugar. Tetapi studi demi studi menunjukkan bahwa menurunkan berat badan dengan olahraga saja hampir tidak mungkin, paling tidak karena peningkatan aktivitas fisik meningkatkan nafsu makan dan orang makan lebih banyak.

Sebuah studi kecil oleh University of Illinois di AS kini telah menunjukkan bahwa efek ini dapat dipicu oleh pesan untuk lebih banyak olahraga (Albarracin, D et al: Obesity2009; doi: 10.1038 / oby.2009 16). Itu sudah cukup untuk menunjukkan sekelompok siswa gambar dan kata-kata yang membutuhkan lebih banyak aktivitas dan mereka memberi makan lebih dari kelompok yang melihat gambar dan pesan tanpa mengacu pada gerakan.

Mustard saya untuk itu

Ini hanya studi percontohan kecil yang tidak memungkinkan penilaian konklusif. Namun, dia menunjukkan sekali lagi bahwa masuk akal untuk memeriksa efek dari nasihat yang bermaksud baik dari waktu ke waktu.

Komentar ini pertama di website Ulrike Gonders www.ugonder.de muncul. Terima kasih atas izin untuk mereproduksi.

Sumber: Hünstetten [Ulrike Gonder]