健康な体重

未就学児の体重が多すぎると、思春期まで体重が多すぎることがよくあります。 ライプツィヒ大学による研究はそれを示唆している。 科学者たちは、誕生から51.000代までのXNUMX人以上の子供たちの体重の発達を追跡してきました。 体重は、体重（kg）と身長（メートルのXNUMX乗）の比率を示す体重指数（BMI）を使用して推定されました。

小児および青年では、正常な体脂肪率は年齢や性別によって絶えず変化します。 標準値曲線を使用して、重量をどのように分類するかを確認できます。 BMIが25を超える場合、過体重と言えます。 この固定値は物議を醸していますが、傾向を反映しています。 30を超えるBMIから、肥満または肥満について話します。

90歳までに体重が多かった子供のほぼXNUMX％も、XNUMX代の若者として体重が多すぎました。 正常体重のほとんどのティーンエイジャーは、子供時代には一貫して正常体重でした。 一方、XNUMX歳からの肥満青年の約半数が過度の体重に苦しんでいた。

明らかに、体重の発達には敏感な段階があります。 「私たちのデータを使用して、過体重と肥満の青年の体重がXNUMX歳からXNUMX歳の間に最も増加したことを示すことができました」と博士は説明します。 ライプツィヒ大学病院の小児研究ライプツィヒセンター（CPL）のAntjeKörner。 その後もBMIは上昇を続け、肥満の程度が増した。 この関係は性別とは無関係でした。

体重は多くの要因の影響を受けます。 すべての太りすぎの大人が子供のように重いわけではありません、「ニューイングランドジャーナルオブメディシン」の科学者を強調してください。 しかし、肥満が幼児期に発症した場合、それは通常残ります。 これにより、糖尿病などの二次疾患のリスクが高まります。 したがって、両親と小児科医は肥満を防ぐために警戒する必要があります。

十分な運動とバランスの取れた食事は、健康な体重のための重要な構成要素です。 メニューには、植物ベースの食品、適度な動物製品、控えめな脂肪やお菓子がたくさん含まれています。 ミネラルウォーターまたは水道水は喉の渇きを癒すための最良の方法であり、時々水に少量のジュースを加えることができます。 インスタントティー、アイスティー、レモネード、ピュアジュースには砂糖が多く含まれているため、小さな子供には適していません。 子供がお菓子を知らない限り、彼らもそれらを見逃すことはありません。 でも味が出れば、XNUMX日XNUMX回は甘いものになります。

平家クロイツ、 www.bzfe.de