指がコンピュータ重労働に作ります

オフィスワーカーは、コンピュータ上で3トンに毎日を "移動" - 重要な人間工学に基づいた作業と休憩を

三つの小さな車のリフト：多くのオフィスワーカーは、毎日それを行う - 単に自分のコンピュータのキーボードをタップして。 「誰が海上書き込み、当日の50.000攻撃を作成し、約3トンの総重量について集約押す、「ウーヴェ・ロス、Rの情報センター+ V Versicherungにおける安全衛生の専門家は述べています。 ドイツのオフィスで既に下5で良いものに苦しん - 連続ストレスは、手や腕の中で慢性疼痛へのワークステーションで多くの従業員をリードしています。 R + V-情報センターは、したがってアドバイス：変更姿勢が頻繁に、いくつかの作業の地位を行い、作業日に短い「指のエアロビクス」をインストールします。

剛体姿勢の書き込みでは、指が十分な休息を許可し、最初の痛みを観察していない：それはオフィスの日常で起こったものです。 しかし、健康への影響は、多くの場合、影響を受ける人々のために厳しいことができます： "ストレス要因は、慢性疼痛および制限のために、多くの人で年間につながる - RSIに「R + V-情報センターからウーヴェ・ロスを警告しています。 これらの「反復運動損傷」とは、マウスのアーム、腱炎、しびれ、安静時の強度や運動と痛みの損失などの疾患の総称です。 RSIは、短い高速かつ頻繁に繰り返される動きによって引き起こされます。

予防のヒント

コンピューターで多くの作業を行う場合は、職場の人間工学に基づいた設計に特に注意を払う必要があります。 これらには、たとえば、適切な椅子の設定や画面からの正しい距離が含まれます。 さらに推奨事項：立ったまま定期的に姿勢を変え、短い休憩を取り、通話の合間に。

体操：

• テーブルで指をたたきます。 次に、すべての指でテーブルをしっかりと押し、約6秒間張力を保持します。

• 空中でできるだけ手で順番に取ります。

出典：ヴィースバーデン[R + V Infocenter]