ჯანმრთელი სხეულის წონა
თუ preschoolers წონაში ძალიან ბევრი, ისინი ხშირად რჩება overweight სანამ მოზარდობის. ეს გულისხმობს ლაიფციგის უნივერსიტეტის მიერ ჩატარებულ კვლევას. მეცნიერებმა წამოიწყეს წონის განვითარება უფრო მეტი ვიდრე 51.000 ბავშვი დაბადებიდან მოზარდებში. წონა შეფასდა სხეულის მასის ინდექსის გამოყენებით (BMI), რაც იძლევა წონის (კგ) კვადრატში (მეტრზე კვადრატში) თანაფარდობას.
ბავშვებში და მოზარდებში, ნორმალური სხეულის ცხიმის პროცენტული ცვლილებები მუდმივად, ასაკისა და სქესის მიხედვით. სტანდარტული მოსახვევებით, ხედავთ, როგორ წონა უნდა იყოს კლასიფიცირებული. თუ BMI აღემატება ღირებულება 25, მას უწოდებენ overweight. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ფიქსირებული ღირებულება საკამათოა, ის ასახავს ტენდენციას. მდებარეობა BMI მეტი 30 ერთი საუბრობს სიმსუქნე ან სიმსუქნე.
სამივე ასაკის ბავშვთა თითქმის 90 პროცენტული წონა, რომლებიც მოზრდილებში იყვნენ, იწონიდა, როგორც მოზარდებში. ნორმალური წონის მქონე მოზარდებმა ნორმალური წონა ჰქონდათ ბავშვობაში. ამის საპირისპიროდ, მოზარდების დაახლოებით ნახევარი უკვე 5 წლიდან ძალიან მაღალია სხეულის წონისგან.
როგორც ჩანს, მგრძნობიარე ფაზა წონის განვითარებაში. "ჩვენ შეგვეძლო დავანახვოთ ჩვენი მონაცემები, რომ წონაში მოზარდი და სიმსუქნე გაიზარდა საუკეთესო შორის ორი და ექვსი წლის განმავლობაში," განმარტავს პროფესორი med. უნივერსიტეტის საავადმყოფოს ლაიპციგის პედიატრიული კვლევის ცენტრის ანტიჟ კორნერი. მაშინაც კი, BMI განაგრძობდა გაზრდას, გაზრდის დონე სიმსუქნე. ეს ურთიერთობა გენდერისგან დამოუკიდებელი იყო.
სხეულის წონა გავლენას ახდენს მრავალი ფაქტორით. არა ყველა წონადი ზრდასრული ბავშვი, როგორც ბავშვი, მეცნიერები ხაზს ვუსვამთ ჟურნალ "New England Journal of Medicine". თუმცა, როდესაც სიმსუქნე ვითარდება ბავშვობაში, ეს ჩვეულებრივ გრძელდება. ეს ზრდის გართულებების რისკს, როგორიცაა დიაბეტი. ამიტომ, მშობლები და პედიატრები უნდა იყოს ყურადღებიანი, რათა თავიდან აიცილოს overweight.
ადექვატური სწავლება და დაბალანსებული დიეტა მნიშვნელოვანი შენობის ბლოკები ჯანსაღი სხეულის წონისთვის. მენიუში მდიდარია მცენარეული საკვები, ზომიერად ცხოველური პროდუქტები, და მსუქანი და ტკბილი sweeteners. მინერალური ან ჩამოსასხმელი წყალი წყურვილს წყურვილს და წვენის გაჩერებას წყვეტს. მომენტალური ჩაი, ყინულის ჩაი, ლიმონათი და სუფთა წვენი შეიცავს ბევრ შაქარს და ამიტომ არ არის შესაფერისი toddlers. სანამ ბავშვი არ იცის რაიმე ტკბილეული, ის არ გამოტოვებს მათ. მაგრამ თუ მას აქვს გემო, ეს შეიძლება იყოს რაღაც ტკბილი დღეში ერთხელ.
ჰაიკე Kreutz, www.bzfe.de
