Dieta ir svoris

Subproduktai? Niekas nenori daugiau priedų,

Inkstų, širdies, kepenų, net plaučiai, gerklė, net Panzen jautiena buvo reguliariai valgyti kartus, tie laikai, atrodo, baigėsi. Žinoma, tai buvo susiję su bado, kur žmogus buvo priklausomas naudoti visiems gyvūninės kilmės organų ir jų dalių naudinga. Šiandien situacija yra kitokia - laikai pasikeitė ...

Skaityti daugiau

Ar veganai ignoruoja evoliuciją?

Per Homo sapiens evoliuciją buvo suvartojama daug mėsos. Nesuskaičiuojama daugybė gyvūnų: šernai (vėliau tapę naminėmis kiaulėmis) ir kiti gyvūnai turėjo kentėti. Dauguma mūsų protėvių svarbiausius baltymus gaudavo iš mėsos. Taigi ar veganai ir vegetarai ignoruoja mūsų evoliuciją, atsisakydami visų gyvūninės kilmės produktų? Ar veganai netgi priešinasi mūsų evoliucijai?...

Skaityti daugiau

Pagaliau reabilituota: sotieji riebalai yra nekenksmingi!

Iki šiol DGE rekomenduoja visiems vyresniems nei 2 metų vokiečiams valgyti mažiau riebalų, ypač mažiau sočiųjų riebalų (ir daug angliavandenių), kad išliktų sveiki ir ypač apsisaugotų nuo nutukimo bei širdies ir kraujagyslių ligų. Paskutinį kartą ji atnaujino šį patarimą savo atnaujintoje „10 taisyklių“ praėjusį lapkritį – nors jau tada buvo aišku, kad jis pasenęs ir iš esmės neteisingas. Raginimas valgyti mažiau (sočiųjų) riebalų ir galbūt juos pakeisti angliavandeniais prieštarauja mokslo žinioms – aš ne kartą į tai atkreipiau dėmesį savo knygose, paskaitose ir straipsniuose.

Laimei, dabar kalba vis daugiau mokslininkų, pavyzdžiui, Malhotra praėjusiais metais British Journal of Medicine ir neseniai Di Nicolantonio žurnale „Openheart“ ir Chowdhury „Annals of Internal Medicine“. Jie visi daro išvadą (be kita ko), kad rekomendacijas dėl sočiųjų riebalų reikia skubiai peržiūrėti, nes jos dezinformuoja visuomenę ir netgi gali pakenkti sveikatai. Kai kurie svarbiausi argumentai iš DiNicolantonio darbo pateikiami kaip pavyzdžiai:

Skaityti daugiau

Vegetariški: Daugiau ligos ir mažiau gyvenimo kokybė kaip multi-mėsos valgytojai

Subalansuota ir įvairi mityba, kad atneša aukščiausią gyvenimo kokybę - pirmą kartą ryšys tarp mitybos ir sveikatos Austrijoje ištirtas

Atstovą IFES studijų teigiama, kad šiuo metu rodo aplink 10% iš austrų būti vegetaru ar veganų. Taigi, didelė rinka konkrečių maisto produktų sukūrė. Tyrimas Socialinės medicinos ir epidemiologijos instituto medicinos universiteto Graco, koordinuoja Univ.-Ass.in Mag.a Nathalie Burkert, nagrinėjo klausimą, kaip iš dietos forma veikia mūsų sveikatą ir gyvenimo kokybę klausimą. Stebina rezultatas yra, inter alia, subjektyviai prastesne sveikata suvokimą ir apskritai mažesnę pasirengimą sveikatos priežiūros vegetarams, palyginti su tais, minta mišriu dietos. Sveikas grynu augaliniu dietos?

Priklausomai nuo išsilavinimo nurodyti 17 40% laiko per metus austrai būti vegetaru ar veganų. Statistiškai įsikūręs 15% Austrijos namų ūkių žmogumi, kuris maitina gryno daržovių ar vegetaras. Neseniai atliktas tyrimas medicinos universitete Graco, koordinuoja Univ.-Ass.in Mag.a Nathalie Burkert, tačiau rodo, kad grynai vegetariški maitina žmonės turi subjektyviai prastesne sveikata suvokimą, todėl reikia dažnai medicinines paslaugas. Tai reikalauja visa turi mažesnę gyvenimo kokybę nei yra šiuo atveju su tais, kurie minta subalansuotos ir įvairios mitybos. "Už Austrijoje šiuo metu nėra atitinkamų duomenų apie įvairių dietų ir sveikatos ryšį. Šie santykiai buvo nagrinėjama pirmą kartą mūsų studijoje ", sako Nathalie Burkert.

Skaityti daugiau

Žalia šviesa mažai carb terapija nutukimo

Peržiūrėta Gairės "prevencija ir nutukimo gydymas" Daga leidžia terapeutai būsimą paiešką

Iki šiol, buvo mažai riebalų, mažai angliavandenių dieta pabrėžti, kaip aukso standartas, skirtas nutukimo gydymui. Tai yra apie pakeisti, kaip dabar, nes peržiūrėtas gaires dėl "prevencijos ir nutukimo gydymas" pažadų birželis 2013 projektą. Pagal iš Vokietijos Nutukimas draugija (DAG) eV atnaujinamas gaires globoja atitinkamai patikslinti pirmą kartą esami dešimtmečius prietarus prieš riebalų. Jei gyvūniniai riebalai ir toliau būti laikoma visada problemiškas, dabartinis principas "leidžia jums riebalų riebalų" negalioja. Nors ankstesnis vadovas rekomenduoja tik kalorijų valgyti ir apriboti riebalų, yra dabartiniai praktinių patarimų, kasdienio gyvenimo projektas. Tai taip pat turi įtakos riebalų kokybei ir atskirti palankias ir nepalankias riebalų maisto.

Daugelis Dietologai dizainas taip pat žada mažą revoliuciją. Po daugelio tyrimų buvo patvirtinta, kad mažai angliavandenių dietos efektyvumą, mityba yra pirmas kartas, kai forma yra dabar pripažįstama gairės. Sprendimas, ar būdas idealus svoris turėtų būti mažai riebalų ar mažai angliavandenių nuo šiol ties terapeutas nuožiūra. Tokiu būdu, gydymas strategija gali ateityje asmens rizikos remiantis profilį pacientui. Be to, yra pratimas ir elgesio terapija tęsti pagrindinę programą. BARIATRIC chirurgija toliau bus paskutinė galimybė dėl svorio.

Skaityti daugiau

Dieta nesąmonė mėnesio - pusryčiai tyrimų Harvardo

RGFzIE3DpHJjaGVuIHZvbiDigJ5Nb3JnZW5tYWhsICYgSGVyemthc3BlcuKAnTogV2VyIG5pY2h0IGZyw7xoc3TDvGNrdCwgc3RlaWdlcnQgc2VpbiBSaXNpa28gZsO8ciBIZXJ6aW5mYXJrdCAmIEhlcnp0b2Qh

Liepos pabaigoje jis buvo skaityti beveik visų žiniasklaidos: Kas praleidžia pusryčius, kuri skauda širdį! Dėl Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos, kuri buvo paskelbta prestižiniame medicinos žurnale "Circulation 1 tyrimo metu buvo atskleista: žmonės, kurie nevalgo pusryčių, yra padidėjusi iki 27% pavojus patirti širdies priepuolį arba mirtį nuo širdies mirtį.

"Tai stebimasis tyrimas yra klasikinis pavyzdys, kardinolas klaidą mitybos tyrimų: Koreliacija yra interpretacijos, kaip žuvusiųjų - tai principas beprasmiai statistiniai ryšiai yra priežasties-poveikio įrodymas plitimo", aiškina Udo Pollmer, mokslinis direktorius Europos instituto Maisto mokslo ir mitybos (ES .LE eV) - bet pasirodė nieko, nes net jei skaičiai būtų balsuoti: Nesvarbu nepakankamumas pusryčiai už padidėjusia širdies priepuolio yra priežastiniais atsakinga arba tipiškas, bet nepripažįstamos tokių priežasčių kaip pamaininį darbą ar streso - niekas tai žino!

Skaityti daugiau

Vėmimas, viduriavimas ir peršalimo skausmas suvalgius žuvies

Pirmasis apsinuodijimo ciguatoksinu protrūkis Vokietijoje valgant žuvį išaiškintas analitiškai

Paprastai tai prasideda pykinimu, vėmimu ir viduriavimu. Dauguma nukentėjusiųjų patiria itin nemalonius pojūčius, tokius kaip deginimas, dilgčiojimas ir skausmas, kai liečiasi su šalčiu, kurie gali tęstis savaites ar net mėnesius. Jei tokie simptomai atsiranda pavalgius žuvies, tuomet yra didelė tikimybė, kad ciguatera bus apsinuodijusi ciguatoksinais.

Keturiolika tokio apsinuodijimo atvejų suvalgius raudonųjų snapo filė buvo pranešta Nacionalinei jūrų biotoksinų etaloninei laboratorijai ir Federalinio rizikos vertinimo instituto (BfR) apsinuodijimų dokumentacijos ir vertinimo centrui, kurį atliko oficialios stebėjimo laboratorijos, Apsinuodijimų informacijos centras Šiaurės ir kt. sveikatos ir veterinarijos institucijos 20 m. pabaigoje pranešė.

Skaityti daugiau

Vitamino B12 ir folio rūgšties trūkumo pėdsakais

Vitaminai mums būtini. Trūkumas gali turėti rimtų pasekmių: pavyzdžiui, vyresnio amžiaus žmonėms rizika susirgti demencija padidėja, jei jie nevartoja pakankamai vitamino B12. Nėščioms moterims per mažas folio rūgšties kiekis, kuris taip pat yra vienas iš B grupės vitaminų ir organizme veikia kaip folio rūgštis, gali sukelti komplikacijų. Saro universiteto ligoninės mokslininkai, vadovaujami profesorės Rimos Obeid ir Susanne Kirsch-Dahmen iš Klinikinės chemijos ir laboratorinės medicinos instituto, tiria šių B vitaminų vaidmenį mūsų organizme. Kartu su kitais tyrinėtojais jie aptars jų svarbą simpoziume, kuris vyks balandžio 12 d. Homburge.

Vitaminas B12 dalyvauja daugelyje svarbių mūsų organizmo procesų, tokių kaip ląstelių dalijimasis ar kraujodarymas. Jei vitamino B12 nėra pakankamais kiekiais, tai gali sukelti folio rūgšties trūkumą ir nuolatines sveikatos problemas. „Ypač vyresnio amžiaus žmonės ir vegetarai dažnai negauna pakankamai vitamino B12 su maistu“, – sako profesorė Rima Obeid iš Homburgo universitetinės ligoninės Klinikinės chemijos ir laboratorinės medicinos instituto. „Pavyzdžiui, vyresnio amžiaus žmonėms žymiai padidėja rizika patirti insultą ar susirgti demencija. „Dažnai neužtenka vien užtikrinti sveiką mitybą, tenka vartoti ir maisto papildus“, – praneša mokslininkas.

Skaityti daugiau

Ar mažai angliavandenių pavojinga?

Ulrike Gonder pataisymas

Dar kartą, nes šis reikalas vėl ir vėl verda: „Dietos: mažai angliavandenių didina širdies ir kraujagyslių ligų riziką“, – teigiama 27.6.2012 m. birželio 40.000 d. „Spiegel“ internete ir kitose naujienų tarnybose. Tai sukels nerimą daugeliui žmonių, kurie sėkmingai numetė svorį laikantis sumažinto angliavandenių kiekio dietos arba sumažino tų širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnius. Ataskaitų pagrindas yra Švedijos tyrimas, kuriame teigiama, kad beveik 5 2012 moterų buvo nustatyta 344 % didesnė santykinė širdies priepuolio ir insulto rizika, jei jų dietoje buvo mažai angliavandenių ir daug baltymų (Lagiou, P ir kt.: British Medical Žurnalas 10.1136;4026 doi:XNUMX/bmj.eXNUMX). Mano garstyčios apie tai

Švedijos moterų tyrimas yra stebėjimo tyrimas, kurio metu dieta buvo užregistruota vieną kartą ir paversta abejotinu angliavandenių ir baltymų balu. Kaip bebūtų keista, į riebalų suvartojimą nebuvo atsižvelgta, todėl rezultatas taip pat kelia įtarimą. Kadangi be angliavandenių ir baltymų, riebalai taip pat atlieka svarbų vaidmenį širdies ir kraujagyslių sveikatai. Be to, kalbant apie protingas mažai angliavandenių turinčias dietas, kai kuriuos angliavandenius rekomenduojama pakeisti baltymais IR riebalais, ypač dėl to, kad per didelis LEAN baltymų kiekis (raktinis žodis „triušio badas“) gali sukelti problemų.

Skaityti daugiau