D vitamīns aizsargā nervus un smadzenes
Ekspertu aicinājums: acīmredzams nepietiekams piedāvājums Vācijā — risinājums, atbildīgi izmantojot sauli un mērķtiecīgu piegādi, ir drošs veids
Jaunākie zinātniskie atklājumi norāda uz D vitamīna vai tā aktīvās formas, kalcitriola (D3 vitamīna) īpašo iedarbību mūsu sarežģītākajā orgānā: smadzenēs. Tas ir tas, ko Dirks Lemke ziņoja no Mediānas klīnikas, neiroloģiskās un ortopēdiskās rehabilitācijas specializētās klīnikas Berlīnē pašreizējā simpozijā "Vitamin D Update 2011" Berlīnes Charité. Pēc eksperta domām, ir pierādīti priekšnoteikumi šī vitamīna ietekmei uz centrālo nervu sistēmu. Tagad plaši atzīta neiroprotektīva iedarbība vai ietekme, kas maina imūnsistēmu (imūnmodulējoša), kā arī ietekme uz šūnu uzvedību centrālajā un perifērajā nervu sistēmā. Tagad epidemioloģiskie un eksperimentālie dati liecina, ka D vitamīnam varētu būt galvenā loma tādu slimību profilaksē kā multiplā skleroze, depresija, demence, Parkinsona slimība vai insults.
Tajā pašā konferencē vairāki eksperti norādīja, ka D vitamīna līmenis asinīs ir pārāk zems vairāk nekā 50 procentiem Vācijas iedzīvotāju – īpaši ziemas mēnešos. 22 nacionālie un starptautiskie runātāji secināja, ka papildus atbildīgai sauļošanās dienai, īpaši ziemā, ir vēlama D vitamīna dienas deva 1.000-2.000 SV ar augšējo robežu 4.000 SV dienā saskaņā ar Amerikas Medicīnas institūta datiem. (IOM), kas klasificēti kā droši.
Tā aktīvā forma kalcitriols (D3 vitamīns) ir izšķiroša D vitamīna iedarbībai arī uz smadzenēm. Smadzeņu pētnieki ir atklājuši, ka D vitamīna receptori ir atrodami nervu šūnās galvenajos mūsu smadzeņu reģionos, piemēram, frontālās daivas priekšējā daļā (prefrontālā garozā), smadzenītēs (smadzenēs), talāmā (daļa no diencephalona) un hipokampā (daļa limbiskā sistēma). Turklāt smadzenēs varēja konstatēt fermentus, kas veicina lokālu kalcitriola veidošanos smadzenēs. Tādējādi, kā norādīja Lemke, D vitamīns var ietekmēt centrālo nervu sistēmu. Papildus daudzsološajiem datiem, ko pētnieks sniedza par vitamīna lomu neiroloģisko un psihisko slimību profilaksē, viņš saskatīja arī skaidras norādes, kas vismaz attaisno terapeitisko lietošanu ar slimībām saistīto komplikāciju gadījumā un turpmākos klīniskos pētījumus attiecībā uz turpmāku terapeitisko darbību. variantus šķiet saprātīgi atļaut.
Runātāji, piemēram, prof. Nicolai Worm no Vācijas Profilakses un veselības pārvaldības universitātes Zārbrikenē un prof. Armīns Zittermans no Sirds un diabēta centra NRW, Bad Oeyenhausen, uzsvēra, ka šajā valstī D vitamīna nepietiekamība ir samērā izplatīta parādība. Tārps to skaidroja konkrēti: "57 procenti vīriešu un 58 procenti sieviešu nesasniedz vidēji 20 ng/ml līmeni asinīs gada laikā. Ziemas pusgadā tas ir gandrīz 70 procenti un bērniem un pusaudžiem. tas ir pat aptuveni 80 procenti." Zitermans uzsvēra, ka izteikti deficīta rādītāji ar D10 vitamīna līmeni asinīs, kas ir zem 3 ng/ml, Vācijā nebūt nav nekas neparasts.
Tajā pašā laikā Vorms parādīja, ka tikai pieci procenti no mūsu organismā uzkrātā D vitamīna nāk ar pārtiku un kāpēc ar pārtiku diez vai ir iespējams nodrošināt nepieciešamo D vitamīna daudzumu. Mērena uzturēšanās dabiskā vai mākslīgā UVB gaismā, ņemot vērā ādas tipu un atbilstošus aizsardzības pasākumus, sniedz nozīmīgu ieguldījumu D vitamīna veidošanā ādā.
Nodrošiniet D vitamīna piegādi papildus iedegumam, izmantojot uztura bagātinātājus
Rezultātā 22 nacionālie un starptautiskie runātāji pasākumā sešu punktu dokumentā norādīja, ka cita starpā
"... pašreizējais saistošais ieteikums par D vitamīna uzņemšanu 200 SV dienā [Vācijā], lai kompensētu saules iedarbības trūkumu [ir absolūti nepietiekams]. 1.000-2.000 SV dienā (vai 7.000-14.000) IU nedēļā atkarībā no vecuma un ķermeņa svara) ir īpaši vēlama ziemas mēnešos, kad asinīs jāsasniedz vismaz 20 ng/ml.
[...] Amerikas Medicīnas institūts (IOM) nosaka 4.000 SV kā augšējo robežu drošai, ilgstošai dienas devai. Bērniem dienas deva ir 50 SV uz kg ķermeņa svara. Mātēm, kas baro bērnu ar krūti, ir nepieciešami 6.000 SV dienā.
Konferences programma ar Berlīnes pasākuma lekciju tēzēm atrodama [šeit] Lejupielādēt.
Avots: Friedrichsdorf [ ots ]
