Labāka atmiņa bez REM miega?
Kā pareizi gulēt
Miegs veicina atmiņas veidošanos, un ilgu laiku tika uzskatīts, ka tas notika REM miegā, kad cilvēks sapņo. Bāzeles un Lībekas universitāšu zinātnieki atklājuši, ka farmakoloģiska miega nomākšana ar straujām acu kustībām atmiņas veidošanos nevis traucē, bet gan veicina. To darot, viņi atspēko REM miega atmiņas hipotēzi. Rezultātus publicējis zinātniskais žurnāls "Nature Neuroscience".
Cilvēki īpaši labi saglabā jaunu informāciju, kad pēc mācīšanās guļ. REM miega atmiņas hipotēze apgalvo, ka REM miegs (ātru acu kustību miegs) ir īpaši svarīgs atmiņas veidošanai miega laikā. Pirmās šaubas par šīs hipotēzes pareizību radās depresijas pacientu novērojumi. Paradoksāli, bet atmiņas deficīts šiem ar zālēm ārstētajiem pacientiem parasti neattīstās, lai gan lielākā daļa antidepresantu masveidā nomāc REM miegu.
dr Björn Rasch no Bāzeles Universitātes Molekulārās psiholoģijas institūta un profesors Jans Borns no Lībekas Universitātes Neiroendokrinoloģijas institūta tagad ir sistemātiski pētījis šos novērojumus eksperimentālā pētījumā. Viņi lika jauniem, veseliem vīriešiem pētīt vārdu pārus un vingrināties ar roku un roku motoriku vakaros, un pēc pētījuma viņi deva viņiem vai nu antidepresantu, vai neefektīvu placebo. Pēc tam subjektiem ļāva gulēt miega laboratorijā. Pēc divām dienām subjekti atgriezās laboratorijā un tika pārbaudīti, lai noskaidrotu, ko viņi joprojām zina par apgūtajiem vārdu pāriem un cik labi viņi joprojām var izmantot praktizētās roku un pirkstu prasmes.
Nekādu traucējumu sapņu miega trūkuma dēļ Kā gaidīts, antidepresantu ievadīšana noveda pie gandrīz pilnīgas REM miega nomākšanas pēc mācīšanās. Tomēr zinātnieku pārsteigumam šim sapņu miega trūkumam nebija traucējošas ietekmes uz atmiņas veidošanos miega laikā.
Gluži pretēji, vienā no motora testiem, kurā testa subjekti bija iemācījušies staigāt kā ar klavierēm, testa subjektiem pat veicās ievērojami labāk, ja REM miegu pēc treniņa bija nomācis antidepresants.
Jāatzīmē, ka antidepresantu ievadīšana pēc treniņa palielināja tā saukto miega vārpstu rašanos, kas ir kodolīga un tipiska 2. miega stadijas (viegls miegs) un dziļa miega iezīme. Jo augstāks ir vārpstas pacēlums, jo labāk subjektiem veicās motora pārbaudē. Šie rezultāti tādējādi uzsver ne-REM miega nozīmi atmiņas veidošanā, kuras ietekmi daudzi miega pētnieki līdz šim ir nepietiekami novērtējuši.
Ar šiem atklājumiem pētnieku komanda pirmo reizi spēja atspēkot REM miega hipotēzi: REM miegs nav nepieciešams atmiņas veidošanai miega laikā. Tomēr daži neirobioloģiskie procesi, kas parasti pavada REM miegu, var netikt nomākti vai pat uzlaboti, ievadot antidepresantus, tādējādi vēl vairāk atbalstot atmiņas veidošanos. Tāpēc jautājums par atmiņas veidošanās pamatā esošajiem mehānismiem miega laikā joprojām ir intriģējošs. Pašreizējais pētījums notika Vācijas pētniecības fonda finansētā Sadarbības pētījumu centra "Plastiskums un miegs" ietvaros.
sākotnējā ziņa
Björn Rasch, Julian Pommer, Susanne Diekelmann un Jan Born Farmakoloģiskā REM miega nomākšana paradoksāli uzlabo, nevis pasliktina prasmju atmiņu Nature Neuroscience Advance Online publikācija, publicēta tiešsaistē: 5. gada 2008. oktobrī | doi: 10.1038/nn.2206
Avots: Bāzele [ Universitāte ]
