Работно место на компјутер: како корисниците можат да ги спречат здравствените ризици

Болки во грбот, главоболки или болки во очите - работата на компјутер често предизвикува здравствени проблеми / Дури и едноставните мерки можат да обезбедат олеснување

Без разлика дали се работи за проблеми со грбот, главоболки или проблеми со очите - секој што поминува многу време на компјутер се изложува на цела низа здравствени ризици. Ако опасностите се игнорираат во подолг временски период, брзо може да се појават хронични заболувања. TecChannel, германскиот веб-зин за ИТ експерти, во една неодамнешна статија објаснува како корисниците можат да го спречат тоа преку едноставни мерки.

Причината за многу поплаки како што се болки во грбот или зглобовите и слаба концентрација е неправилното држење на седењето пред компјутер. Затоа, корисниците треба да придаваат особено значење на ергономската положба за седење. Ова вклучува канцелариски стол кој не само што се прилагодува по висина, туку и во задниот дел и потпирачот за раце. Канцелариската маса прилагодлива во висина, исто така, придонесува за опуштена седечка положба. Правилото за оптимално седење е: горниот дел и подлактицата, како и горниот и долниот дел од ногата формираат агол од 90 степени.

Ebenfalls zu empfehlen ist laut TecChannel die Nutzung einer ergonomisch geformten Tastatur. Sie trennt das Tastenfeld in der Mitte und spreizt es um einige Grad auseinander. Dies ermöglicht eine entspannte Handhaltung und beugt Sehnenscheidenentzündungen sowie Körperverspannungen vor. Darüber hinaus wird die Tastatur vom Anwender zwar täglich benutzt, aber die Reinigung dieses Arbeitswerkzeuges wird auf Kosten der Gesundheit oftmals vernachlässigt. So gilt die Tastatur als Brutstätte für Bakterien und Viren, die über die Finger und Hände sowie die Atmung auf die Tastatur gelangen. Von dort aus können die Krankmacher nahezu ungehindert auf jeden Nutzer übertragen werden. Abhilfe schafft eine regelmäßige Reinigung und Desinfektion der Tastatur. Darüber hinaus bieten viele Hersteller inzwischen antibakterielle Tastaturen an, die die Bildung und Verbreitung von Bakterien und Viren hemmen.

Der ausführliche Report zu diesem Thema mit vielen Hintergrundinformationen ist unter www.tecchannel.de на располагање.

Quelle: München [ TecChannel ]