Membentuk kerja, mengekalkan kecergasan mental
Brosur "Mentally fit at work!" diterbitkan
Kehilangan keupayaan mental dalam usia tua adalah jarang nasib yang tidak dapat dielakkan. Ini dibuat jelas oleh brosur INQA "Mentally fit at work", yang kini telah diterbitkan oleh Institut Keselamatan Keselamatan dan Kesihatan Pekerjaan (BAuA). Berdasarkan penemuan penyelidikan semasa, buku kecil ini memberi tekanan kepada prasangka bahawa pekerja yang lebih tua kurang kreatif, lebih mampu belajar dan lebih mental berbanding yang lebih muda. Pada masa yang sama, ia menunjukkan cara untuk mempromosikan dan memelihara potensi kerohanian orang tua.
Bilangan pekerja yang lebih tua di syarikat akan terus meningkat pada tahun-tahun mendatang. Pada masa yang sama, dunia tempat kerja menuntut tuntutan mental pekerja yang lebih besar. Sebagai sebahagian daripada inisiatif Kualiti Kerja Baru
(INQA), Kementerian Tenaga Kerja dan Sosial Persekutuan menaja "Program untuk Promosi dan Penyelenggaraan Kemahiran Intelektual untuk Pekerja Tua (PFIFF)". Projek ini, yang disokong secara saintifik oleh BAuA, bertujuan untuk mengembangkan cadangan tindakan untuk reka bentuk kerja yang sesuai dengan usia yang memberi kesan positif terhadap kecergasan mental orang tua.
Brosur yang baru diterbitkan menyampaikan hasil pertama projek dengan cara yang dapat difahami, memberikan petua dan arahan untuk bertindak. Pernyataan penting adalah merancang dan menyusun kerja sedemikian rupa sehingga pekerja yang sudah tua cukup dicabar oleh aktiviti profesional dan dengan demikian juga dipromosikan. Kerja monoton, yang menjatuhkan orang ke lampiran mesin, juga menyebabkan sel kelabu menjadi atrofi. Sebaliknya, kerja yang menuntut dan kompleks merangsang dan dapat mencegah pengurangan kemampuan intelektual. Brosur ini menunjukkan aspek dan bentuk organisasi kerja seperti itu.
Faktor lain yang mempengaruhi prestasi mental termasuk tekanan, senaman, diet, dan cabaran mental. Walaupun organisasi kerja yang baik dapat mengurangkan keadaan tertekan, mereka tidak dapat dikesampingkan sepenuhnya. Tawaran pengurusan tekanan syarikat juga dapat membantu mengatasi kesan negatif kesihatan akibat tekanan. Gaya hidup sporty meningkatkan daya ingatan dan prestasi mental, terutama pada usia pertengahan dan lebih tua, di samping mengurangkan gejala depresi. Tidak ada rekod Olimpik yang perlu dipecahkan. Aktiviti sukan yang kerap dan sederhana memberi kesan yang lebih baik. Diet seimbang yang bervariasi meningkatkan peluang untuk terus mengikuti perkembangan mental. Ini termasuk banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, tetapi juga ikan dan daging berlemak. Malah kopi dan satu atau dua gelas wain merah memberi kesan positif.
Apa yang berlaku pada otot juga berlaku pada otak. Tanpa latihan, juga dalam bentuk pembelajaran, prestasi mental merosot. Daripada liputan media yang berterusan dari TV, lebih baik membaca buku sesekali. Tetapi permainan seperti Scrabble, Bridge atau Memory juga membantu melupakan lupa diri. Terdapat juga pelbagai konsep untuk latihan otak. Projek PFIFF berfungsi dengan latihan pengaktifan mental Society for Brain Training (GfG).
Sebagai tambahan, brosur ini juga menyajikan konsep bengkel projek, dengan hasilnya dimasukkan ke dalam praktik operasi.
Maklumat lebih lanjut boleh didapati di laman utama projek www.pfiffprojekt.de. Sebagai tambahan kepada GfG, rakan kongsi projek termasuk Institut Fisiologi Pekerjaan di University of Dortmund, Ruhr University Bochum, ISE / eurom dan Adam Opel AG, Bochum.
Brosur kecil "Sesuai untuk pekerjaan!" boleh didapati dari pusat maklumat Institut Persekutuan untuk Keselamatan dan Kesihatan Pekerjaan, Postfach 17 02 02, 44061 Dortmund, Telefon 231.90 71 20 71, Faks 0231.90 71 20 70, e-mel: Ini alamat e-mail ini dilindungi dari Spambot! Mesti diaktifkan untuk memaparkan JavaScript!.
Versi dalam format PDF (1 MB) boleh dimuat turun dari laman utama INQA.
Sumber: Dortmund [BAuA]
