Mas não um mito: o sono deficiente na lua cheia

Muitas pessoas queixam-se de falta de sono durante a lua cheia. Um grupo da Universidade de Basileia e da Universidade do foro psiquiátrico Clínicas Basel investigação debruçou-se sobre este mito e descobriu que existe uma relação entre as fases lunares e os padrões de sono pode provar cientificamente. Os resultados da pesquisa foram publicados na "Current Biology" da revista.

O grupo liderado pelo Prof. Christian Cajochen analisadas no laboratório do sono do sono de mais de assuntos 30 de diferentes idades. Enquanto dormiam, os pesquisadores mediram as ondas cerebrais, movimentos oculares e os níveis hormonais nos vários estágios do sono. Descobriu-se que o nosso relógio interno ainda responde ao ritmo da lua.

Sono curto e ruim na lua cheia Os resultados mostram que tanto a percepção objetiva quanto a subjetiva da qualidade do sono mudam com as fases da lua. Durante a lua cheia, a atividade nas áreas do cérebro associadas ao sono profundo caiu 30%. Além disso, os sujeitos demoraram em média cinco minutos a mais para adormecer e dormiram 20 minutos a menos. Os sujeitos relataram pior sono durante a lua cheia e apresentaram níveis mais baixos de melatonina, um hormônio que regula nossas fases de sono e vigília. "Esta é a primeira evidência confiável de que o ciclo lunar pode influenciar a estrutura do sono em humanos", escrevem os pesquisadores de Basel.

relíquia de tempos passados

Segundo Cajochen, esse chamado "ritmo circular" pode ser uma relíquia de tempos passados, quando a lua pode ter influenciado vários padrões de nosso comportamento. Por exemplo, a influência do luar no comportamento de acasalamento está bem documentada em muitas espécies animais, especialmente na vida marinha. Hoje, outras influências da vida moderna, como a luz elétrica, tendem a ofuscar a influência da lua sobre os humanos. No entanto, o estudo mostra que isso se torna visível e mensurável em um ambiente controlado como o laboratório do sono.

artigo original

Christian Cajochen, Songül Altanay-Ekici, Mirjam Münch, Sylvia Frey, Vera Knoblauch e Anna Wirz-Justice Evidências de que o ciclo lunar influencia o sono humano Biologia atual, 05 de agosto de 2013 edição | doi: 10.1016/j.cub.2013.06.029

Fonte: Basileia [UPKBS]