Pedir mais exercícios aumenta a ingestão de calorias

Efeito das mensagens esportivas na ingestão de alimentos anteriormente negligenciado

Ulrike Gonder

As mensagens são bem conhecidas: não devemos apenas ter uma dieta equilibrada, mas também fazer exercícios com mais frequência para nos mantermos saudáveis ​​e em forma. Mas estudo após estudo mostra que perder peso apenas com exercícios dificilmente é possível, até porque o aumento da atividade física aumenta o apetite e come mais.

Um pequeno estudo da Universidade de Illinois nos EUA mostrou que esse efeito pode ser desencadeado pela mensagem de se exercitar mais (Albarracin, D et al: Obesity2009; doi:10.1038/oby.2009 16). Bastava mostrar a um grupo de alunos imagens e palavras que exigiam mais atividade e eles comiam mais do que um grupo que via imagens e mensagens não relacionadas ao movimento.

Minha mostarda

Este é apenas um pequeno estudo piloto que não permite uma avaliação final. No entanto, ela mais uma vez ressalta que faz sentido verificar ocasionalmente os efeitos de conselhos bem intencionados.

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Fonte: Hünstetten [Ulrike Gonder]