Рабочий компьютер: так пользователи предотвращают риск для здоровья

Боль в спине, головная боль или боль в глазах - работа на компьютере часто вызывает проблемы со здоровьем / уже простые меры могут помочь

Если у вас проблемы со спиной, головные боли или проблемы со зрением - кто проводит много времени за компьютером, сталкивается с целым рядом рисков для здоровья. Если опасности игнорируются в течение более длительного периода времени, то быстро угрожают хроническим заболеваниям. TecChannel, немецкий веб-журнал для ИТ-экспертов, объясняет в недавней статье, как пользователи уже могут защитить себя с помощью простых мер.

Причиной многих жалоб, таких как боль в спине или суставах и недостаток концентрации, является неправильная осанка на компьютере. Поэтому пользователи должны обратить особое внимание на эргономичное положение для сидения. Это включает, например, офисный стул, который регулируется не только по высоте, но также на спинке и подлокотнике. Регулируемый по высоте офисный стол также способствует расслабленной сидячей позе. В качестве геля для быстрой посадки применяется оптимальная осанка: верхняя и нижняя часть руки, а также верхняя и нижняя части ноги образуют угол 90 градусов.

Согласно TecChannel, также рекомендуется использовать клавиатуру эргономичной формы. Он отделяет ключевое поле посередине и раздвигает его на несколько градусов. Это обеспечивает расслабленное положение рук и предотвращает тендинит и напряжение тела. Кроме того, хотя клавиатура используется пользователем каждый день, чисткой этого рабочего инструмента часто пренебрегают в ущерб здоровью. Клавиатура считается рассадником бактерий и вирусов, которые попадают на клавиатуру через пальцы и руки, а также при дыхании. Оттуда патогены могут практически беспрепятственно передаваться каждому пользователю. Это можно исправить, регулярно чистя и дезинфицируя клавиатуру. Кроме того, многие производители сейчас предлагают антибактериальные клавиатуры, препятствующие образованию и распространению бактерий и вирусов.

Подробный отчет по этой теме с большим количеством справочной информации доступен по адресу www.tecchannel.de доступны.

Источник: Мюнхен [ TecChannel ]