Att kräva mer träning ökar kaloriintaget

Effekten av sportmeddelanden på mängden mat som hittills förbises

ulrike Gonder

Meddelandena är välkända: vi ska inte bara äta en balanserad kost, utan också träna oftare för att hålla oss friska och i god form. Men studie efter studie visar att det går knappt att gå ner i vikt med enbart träning, inte minst för att ökad fysisk aktivitet ökar aptiten och mer ätas.

En liten studie från University of Illinois i USA (Albarracin, D et al: Obesity2009; doi: 10.1038 / oby.2009 16) har nu visat att denna effekt kan utlösas av meddelandet om mer träning. Det räckte med att visa en grupp elever bilder och ord som krävde mer aktivitet, och de matade redan mer än en grupp som såg bilder och meddelanden utan hänvisning till rörelse.

Min senap också

Detta är bara en liten pilotstudie som inte tillåter en slutlig utvärdering. Hon påpekar än en gång att det är vettigt att ibland se över effekterna av välmenande råd.

Denna kommentar är först på Ulrike Gonders webbplats www.ugonder.de dök upp. Tack för tillstånd att återge.

Källa: Hünstetten [Ulrike Gonder]