Designarbete, upprätthålla mental kondition
Broschyr "Mentalt passande på jobbet!" publicerat
Förlusten av mental prestanda i ålderdom är sällan ett oundvikligt öde. Detta klargörs av INQA-broschyren "Mentally fit at work", som nu har publicerats av Federal Institute for Occupational Safety and Health (BAuA). På grundval av aktuella forskningsresultat undanröjer broschyren fördomarna att äldre anställda är mindre kreativa, mer kapabla att lära sig och mentalt effektiva än yngre. Samtidigt visar det sätt att främja och upprätthålla äldre människors intellektuella potential.
Antalet äldre anställda i företagen kommer att fortsätta öka de närmaste åren. Samtidigt ställer arbetsvärlden allt större krav på anställdas intellektuella prestationer. Som en del av initiativet New Quality of Work
(INQA) finansierade det federala arbets- och socialministeriet programmet för främjande och underhåll av intellektuella färdigheter för äldre arbetare (PFIFF). Projektet, som vetenskapligt stöds av BAuA, syftar till att utveckla rekommendationer för en åldersanpassad arbetsdesign som har en positiv effekt på de äldres mentala kondition.
Broschyren som just har publicerats förmedlar de första resultaten av projektet på ett förståeligt sätt, ger tips och handlingsanvisningar. Ett viktigt uttalande är att utforma och organisera arbetet på ett sådant sätt att åldrande anställda är tillräckligt mentalt utmanade och därmed uppmuntras av den professionella aktiviteten. Monotont arbete, som försämrar människor till en maskinbihang, gör också att de grå cellerna försvinner. Å andra sidan stimulerar det krävande och komplext arbete och kan förhindra försämring av mentala förmågor. Broschyren visar aspekter och former av sådan arbetsorganisation.
Andra faktorer som påverkar mental prestanda inkluderar stress, motion, diet och mentala utmaningar. Även om god arbetsorganisation kan minska stressiga situationer kan de inte helt uteslutas. Erbjudanden från företagets stresshantering kan också bidra till att motverka negativa hälsokonsekvenser orsakade av stress. En sportig, aktiv livsstil förbättrar minne och intellektuella prestationer, särskilt i medelåldern och äldre, samtidigt som depressiva symtom minskas. Det finns inget behov av att slå några olympiska rekord. Regelbunden och måttlig fysisk aktivitet har en mycket bättre effekt. En varierad, balanserad kost förbättrar chansen att hålla sig mentalt uppdaterad. Detta inkluderar mycket frukt och grönsaker, men också fet fisk och kött. Även kaffe och ett eller två glas rött vin har en positiv effekt.
Vad som gäller musklerna gäller också hjärnan. Utan träning, även i form av inlärning, minskar mental prestation. Istället för kontinuerlig mediatäckning från TV: n är det bättre att läsa en bok då och då. Men spel som Scrabble, Bridge eller Memory hjälper också mot ofrivillig glömska. Det finns också olika begrepp för hjärnträning. PFIFF-projektet arbetar med mental aktivering av Society for Brain Training (GfG).
Dessutom presenterar broschyren verkstadskonceptet för projektet, med vilket resultaten ska införlivas i operativ praxis.
Mer information finns på projektets hemsida www.pfiffprojekt.de. Förutom GfG är institutet för arbetsfysiologi vid universitetet i Dortmund, Ruhruniversitetet Bochum, ISE / eurom och Adam Opel AG, Bochum, bland projektpartnerna.
Broschyren "Mentalt passar på jobbet!" kan erhållas från informationscentret för Federal Institute for Occupational Safety and Health, Postfach 17 02 02, 44061 Dortmund, telefon 231.90 71 20 71, fax 0231.90 71 20 70, e-post: Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar För att visa JavaScript måste vara påslagen!.
En version i PDF-format (1 MB) kan laddas ner från INQA: s hemsida.
Källa: Dortmund [BAuA]
