kufanya kazi, kupokea fitness akili
Brochure "Kiakili fit katika kazi!" kuchapishwa
Kupoteza kushuka akili katika wazee ni mara nyingi kuepukika hatima. Hii inafanya INQA broshua 'Kiakili fit katika kazi "wazi, iliyotolewa sasa na Taasisi ya Shirikisho kwa ajili Usalama na Afya Kazini (BAuA). Kutokana na matokeo ya sasa ya utafiti kipeperushi gani mbali na chuki kwamba wafanyakazi wazee ni chini ya ubunifu, kujifunza na akili ufanisi zaidi kuliko vijana. Wao pia zinaonyesha njia za kuimarisha uwezo wa akili ya wazee na kupokea.
Idadi ya wafanyikazi wakubwa katika kampuni itaendelea kuongezeka katika miaka ijayo. Wakati huo huo, ulimwengu wa kazi unafanya mahitaji makubwa zaidi juu ya utendaji wa kiakili wa wafanyikazi. Kama sehemu ya Mpango Mpya wa Ubora wa Kazi
(INQA), Wizara ya Shirikisho ya Kazi na Masuala ya Kijamii ilifadhili "Programu ya Ukuzaji na Udumishaji wa Stadi za Kiakili kwa Wafanyakazi Wazee (PFIFF)". Mradi huo, ambao unaungwa mkono kisayansi na BAuA, unalenga kuendeleza mapendekezo ya muundo wa kazi unaolingana na umri ambao una athari chanya kwa usawa wa akili wa wazee.
Brosha ambayo sasa imechapishwa hutoa matokeo ya kwanza ya mradi kwa njia inayoeleweka, inatoa vidokezo na maagizo. Kauli muhimu ni kubuni na kupanga kazi kwa njia ambayo wafanyikazi wanaozeeka wanatatizwa kiakili kwa kiwango cha kutosha na shughuli zao za kitaalam na hivyo pia kutiwa moyo. Kazi ya monotonous, ambayo hupunguza watu kwa viambatisho vya mashine, pia husababisha suala la kijivu kwa atrophy. Kwa upande mwingine, kazi ya kudai na ngumu huchochea na inaweza kuzuia kuzorota kwa uwezo wa kiakili. Broshua inaonyesha vipengele na aina za shirika la kazi kama hilo.
Mambo mengine yanayoathiri utendaji wa akili ni pamoja na msongo wa mawazo, mazoezi, chakula na changamoto za kiakili. Hata ikiwa mpangilio mzuri wa kazi unaweza kupunguza hali zenye mkazo, haziwezi kuondolewa kabisa. Matoleo ya usimamizi wa mafadhaiko ya kampuni yanaweza pia kusaidia kukabiliana na matokeo mabaya ya kiafya ya mfadhaiko. Mtindo wa maisha wa michezo na hai huboresha kumbukumbu na utendaji wa akili, haswa katika umri wa kati na mzee, huku ukipunguza dalili za mfadhaiko. Hakuna rekodi za Olimpiki zinazohitaji kuvunjwa. Shughuli ya kimwili ya kawaida na ya wastani ina athari bora zaidi. Lishe tofauti, iliyosawazishwa inaboresha nafasi za kukaa sawa kiakili. Hii ni pamoja na matunda na mboga nyingi, lakini pia samaki wa mafuta na nyama. Hata kahawa na glasi au mbili za divai nyekundu zina athari nzuri.
Nini kinatumika kwa misuli pia inatumika kwa ubongo. Bila mafunzo, pia kwa namna ya kujifunza, utendaji wa akili hupungua. Badala ya mtiririko wa mara kwa mara wa vyombo vya habari kutoka kwa TV, ni bora kusoma kitabu mara kwa mara. Lakini michezo kama Scrabble, Bridge au Kumbukumbu pia husaidia dhidi ya kusahau bila hiari. Kwa kuongeza, kuna dhana tofauti za mafunzo ya ubongo. Mradi wa PFIFF unafanya kazi na Mafunzo ya Uamilisho wa Akili ya Jumuiya ya Mafunzo ya Ubongo (GfG).
Aidha, brosha pia inatoa dhana ya warsha ya mradi, ambayo matokeo yanapaswa kuingizwa katika mazoezi ya uendeshaji.
Habari zaidi inaweza kupatikana kwenye ukurasa wa nyumbani wa mradi www.pfiffprojekt.de. Mbali na GfG, washirika wa mradi huo ni pamoja na Taasisi ya Fiziolojia ya Kazini katika Chuo Kikuu cha Dortmund, Chuo Kikuu cha Ruhr Bochum, ISE/eurom na Adam Opel AG, Bochum.
Brosha "Akili inafaa kazini!" ni bila malipo kwa kiasi kidogo. inaweza kupatikana kutoka kituo cha taarifa cha Taasisi ya Shirikisho ya Usalama na Afya Kazini, SLP 17 02 02, 44061 Dortmund, simu 231.90 71 20 71, faksi 0231.90 71 20 70, barua pepe: Anwani hii ya barua pepe ni kuwa salama kutoka spambots! Lazima kuwezeshwa kuonyesha javascript!.
Toleo katika umbizo la PDF (MB 1) linaweza kupakuliwa kutoka kwa ukurasa wa nyumbani wa INQA.
Chanzo: Dortmund [ BAuA ]
