Ang mga diyeta ay nagiging malungkot at taba sa iyo
Sa simula ng taon, ang "slimming wave" ay umuusbong - walang magazine, walang gabay, kung saan ang pagbaba ng timbang ay hindi magiging isang isyu. Gayundin si Frank Plasberg ay inilagay sa paghahatid ng ARD na "mahirap ngunit patas" sa 8. Enero ang tanong na "Wampe o wetboard tiyan - may magandang buhay ba na walang masamang budhi?"
Lahat ng sumang-ayon sa podium, na sa panimula ay makilala, kung ang isang tao ay puro para sa mga kosmetiko na dahilan o para sa mga kadahilanang pangkalusugan ay nais na mawalan ng timbang o marahil. Nagkaroon din ng isang pinagkasunduan na hindi ito dapat maging isang katanungan ng paghabol sa isang perpektong slimming sa pamamagitan ng mga "maling" mga modelo ng papel na hindi kailanman makakamit sa iyong sariling katawan o kung gayon, pagkatapos ay maaaring may mga negatibong kahihinatnan (sa mga karamdaman sa pagkain tulad ng anorexia, halimbawa).
Dr. Si Margareta Büning-Fesel, pinuno ng Federal Center for Nutrisyon, ay itinuro sa mga natuklasang pang-agham sa konteksto ng mga diyeta: "Ang rekomendasyon para sa" malusog "na pagbaba ng timbang ay: i-save ang tungkol sa 500 kilocalories sa isang araw (kumain ng mas kaunti at / o kumonsumo ng higit pa), na humahantong sa isang pagbaba ng halos 500 g timbang bawat linggo. "Bukod dito, inirerekomenda nito ang hakbang na hakbang. Ang pagdulas ng kaunti, iyon ay ang pagbawas ng timbang, na pinipigilan ito ng ilang sandali (1 hanggang 2 linggo) at pagkatapos ay mawala ang timbang. Dahil pansin: ang katawan ay "nagtatanggol" sa sandaling lumikha ng mga taba ng mga deposito at lumipat sa save mode kapag nagsimula ang isang diyeta.
Ang isang lance para sa pagtanggap ng sariling katawan at figure ng sinira ni Angelina Kirsch. Inilarawan niya ang kanyang sarili bilang isang modelo ng curvy. Sa laki ng damit mula 42 hanggang 44, malayo ito sa klise ng klasikong modelo ng fashion. Ang labis na modelo ay nararamdaman ng lahat sa paligid ng maayos at sexy sa lahat ng mga curves, roll at cuffs. Sumasang-ayon ang fitness coach Detlef Soost na una at pinakamahalaga kapag ang pagkawala ng timbang ay dapat tungkol sa pagkamit ng kanyang sariling "pakiramdam ng mabuting timbang". Ang kanyang desisyon na mawala ang 30 kilograms ay pangunahing inilaan upang maging sexy. Habang para sa aktor na si Moritz Sachs lalo na ang mga kadahilanang pangkalusugan ay nasa harapan. Ang isang Paleo diyeta ay humantong sa kanya sa isang panandaliang pagbawas ng timbang. Isang tipikal na halimbawa ng epekto ng Jo Jo. Pagkatapos ay inirerekomenda ni Büning-Fesel ang isang konsultasyon sa pagkain na maaaring tumugon nang paisa-isa sa mga pangangailangan ng bawat indibidwal. Ang mapagpasyahan para sa isang pangmatagalang tagumpay ay, pagkatapos ng lahat, ang paghahati sa mga pagkaing gusto ng isang tao o hindi gusto, ang pang-araw-araw na gawain sa pang-araw-araw na buhay at ang pamumuhay.
Ang paggamit ng mga smartphone, mga pulseras ng fitness, at tulong mula sa Internet ay karaniwang tinatanggap, ayon sa Büning-Fesel. "Hindi ka maaaring sumuko sa katagalan lamang ang pakiramdam para sa iyong sariling katawan sa iyong fitness bracelet at dapat bigyang pansin kung sino ang ibinigay ng data o ipinasa." Samantala, sinusuportahan ng mga kompanya ng seguro sa kalusugan ang paggamit ng mga tool sa pagsubaybay. Ipinaliwanag ni Jens Baas mula sa Techniker Krankenkasse na hindi ito tungkol sa pagkolekta ng personal na data. Sa halip, ang isang pagbabayad ng bonus ay dapat gantimpalaan ang pag-uudyok ng insured na gumawa ng isang bagay para sa kanilang kalusugan. Hindi ibig sabihin na ang iba ay parusahan.
