Tumawag para sa karagdagang ehersisyo pagtaas calorie paggamit

Epekto ng sports mga mensahe sa dami ng pagkain na-overlooked

ulrike Gonder

Kilalang-kilala ang mga mensahe: hindi lamang dapat tayo kumain ng maayos, dapat din tayong mag-ehersisyo nang mas madalas upang manatiling malusog at maayos ang kalagayan. Ngunit ang pag-aaral pagkatapos ng pag-aaral ay nagpapakita na ang pagkawala ng timbang sa pag-eehersisyo lamang ay halos hindi posible, hindi bababa sa dahil ang pagtaas ng pisikal na aktibidad ay nagdaragdag ng gana sa pagkain at mas maraming kumakain ang mga tao.

Ang isang maliit na pag-aaral ng University of Illinois sa USA ay ipinakita na ang epektong ito ay maaaring ma-trigger ng mensahe tungkol sa higit na ehersisyo (Albarracin, D et al: Obesity2009; doi: 10.1038 / oby.2009 16). Sapat na upang maipakita ang isang pangkat ng mga mag-aaral ng mga larawan at salita na tumatawag para sa higit na aktibidad, at pinakain nila ang higit sa isang pangkat na nakakita ng mga larawan at mensahe nang walang pagsangguni sa paggalaw.

Ang aking mustasa dito

Ito ay isang maliit na pag-aaral lamang ng piloto na hindi pinapayagan ang isang kapani-paniwala na pagtatasa. Gayunpaman, itinuro niya muli na makatuwiran upang suriin ang mga epekto ng balak na balak paminsan-minsan.

Ang puna na ito ay unang sa Ulrike Gonders website www.ugonder.de lumitaw. Salamat sa iyo para sa pahintulot upang kopyahin.

Source: Hünstetten [Ulrike Gonder]