Paghahabol ng trabaho, pagpapanatili ng fitness sa kaisipan
Brochure "Pang-mental fit sa trabaho!" nai-publish
Ang pagkawala ng kakayahan sa kaisipan sa pagtanda ay bihirang isang hindi maiiwasang kapalaran. Ito ay ginawa malinaw sa pamamagitan ng INQA brochure na "mentally fit at work", na ngayon ay nai-publish ng Federal Institute for Occupational Safety and Health (BAuA). Batay sa kasalukuyang mga natuklasan sa pagsasaliksik, ang buklet ay nagbibigay diin ng pag-iingat na ang mga matatandang manggagawa ay hindi gaanong malikhain, mas may kakayahang matuto at higit pa sa pag-iisip kaysa sa mga nakababata. Kasabay nito, nagpapakita ito ng mga paraan upang maisulong at mapanatili ang espirituwal na potensyal ng mga matatandang tao.
Ang bilang ng mga mas matatandang empleyado sa mga kumpanya ay patuloy na tataas sa susunod na ilang taon. Sa parehong oras, ang mundo ng trabaho ay naglalagay ng mas higit na pangangailangan sa intelektwal na pagganap ng mga empleyado. Bilang bahagi ng pagkukusa ng Bagong Kalidad ng Trabaho
(INQA), itinaguyod ng Pederal na Ministri ng Paggawa at Ugnayang Panlipunan ang "Programa para sa Pag-promosyon at Pagpapanatili ng Mga Kasanayang Pang-intelektwal para sa Mas Matandang Manggagawa (PFIFF)". Ang proyekto, na sinusuportahan ng pang-agham ng BAuA, ay naglalayon na bumuo ng mga rekomendasyon para sa isang disenyo ng trabaho na naaangkop sa edad na may positibong epekto sa fitness ng mga nakatatanda.
Ang brochure na na-publish lamang ay nagpapahiwatig ng mga unang resulta ng proyekto sa isang naiintindihan na paraan, nagbibigay ng mga tip at tagubilin para sa aksyon. Ang isang mahalagang pahayag ay ang disenyo at ayusin ang gawain sa paraang ang pagtanda ng mga empleyado ay sapat na hinamon sa pag-iisip at sa gayon ay hinihimok ng propesyonal na aktibidad. Ang monotonous na trabaho, na nagpapahina sa mga tao sa isang machine na nakadugtong, ay nagpapatuyo din sa mga grey cell. Sa kabilang banda, pinasisigla nito ang hinihingi at kumplikadong gawain at maiiwasan ang pagkasira ng mga kakayahan sa pag-iisip. Ipinapakita ng brochure ang mga aspeto at anyo ng naturang organisasyon sa trabaho.
Ang iba pang mga kadahilanan na nakakaapekto sa pagganap ng kaisipan ay kasama ang stress, ehersisyo, diyeta, at mga hamon sa pag-iisip. Kahit na ang mabuting samahan ng trabaho ay maaaring mabawasan ang mga nakababahalang sitwasyon, hindi sila maaaring ganap na mapahiwalay. Ang mga alok sa pamamahala ng stress ng kumpanya ay maaari ding makatulong na makontra ang mga negatibong kahihinatnan sa kalusugan na sanhi ng stress. Ang isang aktibo, isportsman lifestyle ay nagpapabuti sa memorya at pagganap ng pag-iisip, lalo na sa gitna at pagtanda, habang binabawasan ang mga sintomas ng depression. Hindi na kailangang sirain ang anumang mga tala ng Olimpiko. Ang regular at katamtamang pisikal na aktibidad ay may mas mahusay na epekto. Ang isang magkakaibang, balanseng diyeta ay nagpapabuti ng mga pagkakataong manatili sa napapanahong pag-iisip. Kasama rito ang maraming prutas at gulay, ngunit mayroon ding mataba na isda at karne. Kahit na ang kape at isa o dalawang baso ng pulang alak ay may positibong epekto.
Ang nalalapat sa mga kalamnan ay nalalapat din sa utak. Nang walang pagsasanay, din sa anyo ng pag-aaral, ang pagtanggi sa pagganap ng isip ay bumababa. Sa halip na tuluy-tuloy na saklaw ng media mula sa TV, mas mabuti na basahin ang isang libro sa bawat ngayon at pagkatapos. Ngunit ang mga laro tulad ng Scrabble, Bridge o Memory ay tumutulong din laban sa hindi sinasadyang pagkalimot. Bilang karagdagan, mayroong iba't ibang mga konsepto para sa pagsasanay sa utak. Gumagana ang proyekto ng PFIFF kasama ang pagsasanay sa pag-aktibo ng kaisipan ng Society for Brain Training (GfG).
Bilang karagdagan, ipinakita ng brochure ang konsepto ng pagawaan ng proyekto, na kung saan ang mga resulta ay isasama sa pagsasanay sa pagpapatakbo.
Ang karagdagang impormasyon ay matatagpuan sa homepage ng proyekto www.pfiffprojekt.de. Bilang karagdagan sa GfG, ang Institute for Work Physiology sa University of Dortmund, ang Ruhr University Bochum, ISE / eurom at Adam Opel AG, Bochum, ay kabilang sa mga kasosyo sa proyekto.
Ang brochure na "Mentally Fit at Work!" maaaring makuha mula sa sentro ng impormasyon ng Federal Institute para sa Kaligtasan at Kalusugan sa Trabaho, Postfach 17 02 02, 44061 Dortmund, telepono 231.90 71 20 71, fax 0231.90 71 20 70, email: Ang e-mail address ay protektado mula sa spambots Upang ipakita ang JavaScript ay dapat na naka-on!.
Ang isang bersyon sa format na PDF (1 MB) ay maaaring ma-download mula sa homepage ng INQA.
Pinagmulan: Dortmund [BAuA]
