Формуюча робота, підтримка розумової працездатності
Брошура "Психічно працездатний!" звільнений
Втрата розумової працездатності в старості рідко є неминучою долею. Про це свідчить брошура INQA «Психічна придатна на роботі», яку зараз опублікував Федеральний інститут безпеки та гігієни праці (BAuA). На основі поточних результатів дослідження брошура позбавляється упередження про те, що старші працівники менш креативні, менш здатні до навчання та розумово продуктивні, ніж молодші. Разом з тим, він показує шляхи розвитку та підтримки інтелектуального потенціалу літніх людей.
У найближчі роки кількість літніх працівників у компаніях продовжить зростати. У той же час світ праці висуває все більші вимоги до розумової діяльності працівників. В рамках ініціативи «Нова якість роботи».
(INQA), Федеральне міністерство праці та соціальних справ профінансувало «Програму розвитку та підтримки інтелектуальних навичок для літніх працівників (PFIFF)». Проект, науково підтриманий BAuA, спрямований на розробку рекомендацій щодо дизайну роботи відповідно до віку, який позитивно впливає на психічну форму людей похилого віку.
Брошура, яка зараз вийшла в світ, доступно передає перші результати проекту, дає поради та інструкції. Основним твердженням є планування та організація роботи таким чином, щоб старіючі працівники мали розумові відхилення і, таким чином, також заохочувалися своєю професійною діяльністю. Одноманітна робота, яка зводить людей до придатків машин, також призводить до атрофії сірої речовини. З іншого боку, важка і складна робота стимулює і може запобігти погіршенню розумових здібностей. У брошурі показано аспекти та форми такої організації роботи.
Інші фактори, які впливають на розумову працездатність, включають стрес, фізичні вправи, дієту та розумові проблеми. Навіть якщо хороша організація роботи може зменшити стресові ситуації, їх неможливо повністю усунути. Пропозиції компанії щодо управління стресом також можуть допомогти протидіяти негативним наслідкам стресу для здоров’я. Спортивний, активний спосіб життя покращує пам'ять і розумову працездатність, особливо в середньому і літньому віці, при цьому зменшує симптоми депресії. Олімпійські рекорди побивати не потрібно. Набагато кращий ефект мають регулярні та помірні фізичні навантаження. Різноманітне, збалансоване харчування покращує шанси залишатися психічно здоровими. Це включає велику кількість фруктів і овочів, а також жирну рибу і м’ясо. Навіть кава і склянка-друга червоного вина мають позитивний ефект.
Те, що відноситься до м'язів, також відноситься і до мозку. Без навчання, також у формі навчання, розумова працездатність знижується. Замість постійного потоку медіа з телевізора краще час від часу читати книгу. Але такі ігри, як Scrabble, Bridge або Memory, також допомагають проти мимовільного забування. Крім того, існують різні концепції тренування мозку. Проект PFIFF співпрацює з Тренінгом розумової активації Товариства навчання мозку (GfG).
Крім того, у брошурі також представлено концепцію проекту семінару, за допомогою якого результати мають бути використані в практичній діяльності.
Додаткову інформацію можна знайти на домашній сторінці проекту www.pfiffprojekt.de. Окрім GfG, партнерами проекту є Інститут професійної фізіології Дортмундського університету, Рурський університет Бохума, ISE/eurom і Adam Opel AG, Бохум.
Брошура «Психічно здоровий на роботі!» невеликим тиражем надається безкоштовно. можна отримати в інформаційному центрі Федерального інституту безпеки та гігієни праці, PO Box 17 02 02, 44061 Dortmund, телефон 231.90 71 20 71, факс 0231.90 71 20 70, електронна адреса: Ця адреса електронної пошти приховується від різних спамерських пошукових роботів! Повинен бути включений JavaScript для відображення!.
Версію у форматі PDF (1 МБ) можна завантажити з домашньої сторінки INQA.
Джерело: Дортмунд [ BAuA ]
