Οι δίαιτες σας κάνουν δυστυχισμένους και λιπαρούς
Στην αρχή της χρονιάς, το «κύμα απώλειας βάρους» ακμάζει - δεν υπάρχει περιοδικό, κανένας οδηγός με τον οποίο η απώλεια βάρους δεν αποτελεί ζήτημα. Ο Φρανκ Πλάσμπεργκ έθεσε επίσης την ερώτηση "Wampe ή σανίδα ντουζιέρας - υπάρχει καλή ζωή χωρίς ένοχη συνείδηση;"
Όλοι στο βάθρο συμφώνησαν ότι πρέπει να γίνει μια θεμελιώδης διάκριση μεταξύ του εάν κάποιος θέλει να χάσει βάρος ή πρέπει να χάσει βάρος καθαρά για καλλυντικούς λόγους ή για λόγους υγείας. Υπήρχε επίσης συναίνεση ότι δεν θα έπρεπε να κυνηγούμε «λανθασμένα» πρότυπα με οποιοδήποτε κόστος σε ένα ιδανικό αδυναμίας που δεν μπορεί ποτέ να επιτευχθεί με το σώμα του ατόμου ή, εάν ναι, τότε πιθανώς με αρνητικές συνέπειες (διατροφικές διαταραχές όπως ανορεξία, για παράδειγμα).
Δρ. Η Margareta Büning-Fesel, επικεφαλής του Ομοσπονδιακού Κέντρου Διατροφής, επεσήμανε τα επιστημονικά ευρήματα σε σχέση με τις δίαιτες: «Η σύσταση για« υγιή »απώλεια βάρους είναι: εξοικονομήστε περίπου 500 κιλοκατώδεις την ημέρα (τρώτε λιγότερο ή / και καταναλώνετε περισσότερα), γεγονός που οδηγεί σε απώλεια βάρους περίπου 500 g την εβδομάδα. "Συνιστά επίσης την αρχή του βήματος. Χάστε λίγο βάρος, δηλαδή μειώστε το βάρος, κρατήστε το για λίγο (1 έως 2 εβδομάδες) και μετά συνεχίστε να χάνετε βάρος. Διότι προσοχή: το σώμα «υπερασπίζεται» τις εναποθέσεις λίπους μόλις έχει δημιουργηθεί και μεταβαίνει σε κατάσταση οικονομίας όταν ξεκινά μια δίαιτα.
Η Angelina Kirsch έσπασε μια λόγχη για να αποδεχτείτε το σώμα και τη φιγούρα σας. Περιγράφει τον εαυτό της ως curvy μοντέλο. Με μέγεθος φορέματος από 42 έως 44, δεν αντιστοιχεί καθόλου στο κλισέ του κλασικού μοντέλου μόδας. Το μοντέλο plus size είναι απόλυτα άνετο και σέξι με όλες τις καμπύλες, ρολά και μαξιλάρια. Ο προπονητής φυσικής κατάστασης Detlef Soost συμφωνεί επίσης ότι η απώλεια βάρους θα πρέπει πρωτίστως να επιτευχθεί το δικό σας «καλό βάρος». Η απόφασή του να χάσει 30 κιλά συνδέεται κυρίως με τον στόχο να είναι σέξι. Ενώ για τον ηθοποιό Moritz Sachs, οι λόγοι υγείας βρίσκονται στο προσκήνιο. Μια παλαιό δίαιτα είχε ως αποτέλεσμα μόνο βραχυπρόθεσμη απώλεια βάρους. Ένα τυπικό παράδειγμα του εφέ yo yo. Ο Büning-Fesel συνέστησε επίσης διατροφικές συμβουλές που μπορούν να καλύψουν τις ανάγκες κάθε ατόμου. Ο αποφασιστικός παράγοντας για τη μακροπρόθεσμη επιτυχία είναι τελικά ο διαχωρισμός σε τρόφιμα που σας αρέσουν ή δεν σας αρέσουν, η καθημερινή ρουτίνα στην καθημερινή ζωή και ο τρόπος ζωής.
Σύμφωνα με τον Büning-Fesel, η χρήση smartphone, βραχιόνων γυμναστικής και βοήθειας από το Διαδίκτυο είναι γενικά ευπρόσδεκτη. «Απλά δεν μπορείτε να δώσετε στο σώμα σας μια μακροχρόνια αίσθηση στο βραχιόλι γυμναστικής σας και πρέπει να προσέξετε σε ποιον δίνεται ή διαβιβάζονται τα δεδομένα.» Οι ασφαλιστικές εταιρείες υγείας υποστηρίζουν τώρα επίσης τη χρήση εργαλείων παρακολούθησης. Ο Jens Baas από τον Techniker Krankenkasse εξήγησε ότι δεν πρόκειται καθόλου για τη συλλογή προσωπικών δεδομένων. Αντίθετα, το κίνητρο των ασφαλισμένων να κάνουν κάτι για την υγεία τους πρέπει να ανταμείβεται με μια πληρωμή μπόνους. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι οι άλλοι «τιμωρούνται».
