Dieet ja kaal

Rupsi? Keegi ei taha enam maitsetugevdajaid

Neeru, südame, maksa, isegi kopsud, kõri, isegi Panzen veiseliha söödi regulaarselt korda, need päevad tunduvad olevat möödas. Kas see oli seotud nälja, kus inimene sõltus kasutada kõiki loomse päritoluga elundid ja varuosad kasulik. Täna on olukord erinev - ajad on muutunud ...

Loe edasi

Ignoreeri veganitel evolutsiooni?

Kogu areng Homo Sapiens palju liha tarbitakse. Lugematud loomad: metssead (mis hiljem Hauschwein pärit) ja teised loomad pidid seda uskuda. Enamik meie ürgse esivanemad on oluline valgu mures liha. Ignoreeri veganitel ja taimetoitlased nii meie evolutsiooni keeldus ühtegi loomset päritolu? Kas veganitel isegi vastu meie evolutsiooni? ...

Loe edasi

Lõpuks rehabiliteeritud: küllastunud rasvad on ohutud!

Tänaseks soovitab DGE kõigil Saksamaa kodanikel süüa rohkem kui 2 aastat vähem rasva, eriti vähem küllastunud rasvu (ja rohkesti süsivesikuid), et püsida tervena ning eelkõige kaitsta end rasvumise ja südame-veresoonkonna haiguste eest. Viimati uuendas ta seda nõu oma eelmise aasta novembris uuendatud dokumendis "10 reeglit" - kuigi juba siis oli selge, et see on aegunud ja põhimõtteliselt vale. Taotlus süüa vähem (küllastunud) rasvu ja võimaluse korral asendada need süsivesikutega on vastuolus teaduslike teadmistega - olen sellele oma raamatutes, loengutes ja artiklites ikka ja jälle tähelepanu juhtinud.

Õnneks võtavad nüüd sõna üha rohkem teadlasi, näiteks Malhotra möödunud aastal ajakirjas British Journal of Medicine ja nüüd avatud südamega Di Nicolantonio ja sisehaiguste annalsis Chowdhury. Nad kõik jõuavad (muu hulgas) järelduseni, et küllastunud rasvade soovitused tuleb kiiresti üle vaadata, kuna need teavitavad avalikkust valesti ja võivad isegi tervist kahjustada. Näitena on toodud mõned DiNicolantonio töö olulisemad argumendid:

Loe edasi

Taimetoit: Rohkem haiguste ja vähem elukvaliteeti mitme lihasööjad

Tasakaalustatud ja mitmekesine toit, mis toob parima elukvaliteedi - esmakordselt seost toitumise ja tervise Austrias uuritud

Esinduslik IFES Uuringus märgitakse, et näidata praegu umbes 10% Austerlased olla taimetoitlane või vegan. Nii suur turg konkreetsed toidukaupu on arenenud. Uuringu Sotsiaalteaduste Instituut meditsiin ja epidemioloogia juures Medical University of Graz, koordineerib Univ.-Ass.in Mag.a Nathalie Burkert, on tegelenud küsimusega, kuidas kuju toitumine mõjutab meie tervist ja elukvaliteeti. Üllatav tulemus on muu hulgas subjektiivselt halvema tervisega taju ja üldiselt madalam valmisolek tervishoius taimetoitlased võrreldes toituvad segatoidust. Tervislik puhta taimne toitumine?

Sõltuvalt haridustase näitavad 17 40% aastas austerlased olla taimetoitlane või vegan. Statistiliselt asub 15% Austria kodumajapidamiste keegi, kes toitub puhtast taimse või taimetoitlane. Hiljutine uuring Meditsiiniülikooli juures Grazi koordineerib Univ.-Ass.in Mag.a Nathalie Burkert aga näitab, et puhtalt taimetoitlased toitev inimesed on subjektiivselt halvema tervisega taju ja seetõttu on vaja sagedast arstiabi. See nõuab tervikuna on madalam elukvaliteet kui on tegemist inimestega, kes toituvad tasakaalustatud ja mitmekesine toit. "Sest Austria ole praegu asjakohased andmed suhe erinevate dieetide ja tervis. See suhe uuriti esimest korda meie uuringus, "ütleb Nathalie Burkert.

Loe edasi

Roheline tuli madala carb ravi ülekaalulisus

Muudetud suunis "ennetamine ja ravi Rasvumine" DAG võimaldab terapeudid tulevikus valik

Praeguseks oli madala rasvasisaldusega, madala süsivesikute dieeti rõhutas kullastandardina raviks ülekaalulisus. See on umbes muuta, sest praegu alates juunist 2013 eelnõu muudetud suunis "ennetamine ja ravi Rasvumine" lubadusi. Alusel egiidi Saksa Rasvumine Society (DAG) eV uuendatud suunised läbi vaatama vastavalt esmakordselt olemasoleva aastakümneid eelarvamusi rasvu. Kui loomsete rasvade jätkuvalt käsitleda alati problemaatiline, olemasoleva põhimõtte "paneb sind rasva rasva" ei kehti. Kuigi eelmise suunis ainult soovitab kaloreid süüa ja piirata rasvase söömist, on praeguses eelnõus praktilisi näpunäiteid igapäevaelus. Need on ka mõju kvaliteedi rasva ja vahet soodsad ja ebasoodsad rasvasisaldusega toidud.

Paljud dietitians disain lubab ka väikese revolutsiooni. Pärast mitmed uuringud on kinnitanud, tõhususe madala carb dieetide, toitumine on esimene kord, kui vorm on nüüd tunnustatud suunis. Otsus, kas viis ideaalne kaal peaks olema madala rasvasisaldusega või madala carb on nüüdsest äranägemisel terapeut. Seega ravistrateegia võib tulevikus üksikute riskipõhise profiili patsiendi. Lisaks hõlmavad kasutamise ja käitumuslik teraapia jätkata põhiprogramm. BARIATRIC operatsiooni endiselt viimane variant kaalulangus.

Loe edasi

Dieet jama kuu - hommikusöök Research Harvardi

RGFzIE3DpHJjaGVuIHZvbiDigJ5Nb3JnZW5tYWhsICYgSGVyemthc3BlcuKAnTogV2VyIG5pY2h0IGZyw7xoc3TDvGNrdCwgc3RlaWdlcnQgc2VpbiBSaXNpa28gZsO8ciBIZXJ6aW5mYXJrdCAmIEhlcnp0b2Qh

Juuli lõpus oli lugeda peaaegu kogu meedia: Kes jätab hommikusöögi, mis teeb haiget tema süda! Sest uuring Harvardi rahvatervise kooli, mis ilmus maineka Medical Journal Ringlus 1, selgus: mehed, kes ei söö, on suurenenud kuni 27% oht kannatada südameatakk või surid südame surma.

"See vaatlusuuringut on klassikaline näide kardinal viga toitumine teadus: korrelatsiooni tõlgendada nii põhjuslikkuse - see põhimõte mõttetu statistilise suhted on nii põhjuse-tagajärje tõend levikut," selgitab Udo Pollmer, teaduslik direktor Euroopa Institute of Food Science and Nutrition (EL .LE eV) - aga osutunud mitte midagi, sest isegi kui numbrid oleks hääletanud: kas rike hommikusööki suurenenud risk südameinfarkti on põhjuslikult vastutab või tüüpiline, kuid mitte tunnustatud põhjused nagu vahetustega töö või stress - keegi ei tea seda!

Loe edasi

Oksendamine, kõhulahtisus, külm valu pärast söömist kala

Esimene puhang ciguatera mürgistuse kala naudingut Saksamaal lahendada analüütiliselt

See algab tavaliselt iiveldus, oksendamine ja kõhulahtisus. Enamikul mõjutas mõnevõrra hiljem äärmiselt ebameeldiv ebanormaalsed aistingud nagu põletustunne, surin ja valu kokkupuutel külma on lisatud, mis võib nädalaid või isegi kesta mitu kuud. Kui sellised sümptomid pärast söömist kalajahu kohta, siis see tõenäoliselt on Ciguatera tagasi, mürgitamisest koos ciguatoxins.

Neliteist juhtudel sellise mürgituse pärast söömist riffahven filee olid riikliku referentlaboratooriumi Merebiotoksiinide ja dokumenteerimine ja hindamine Mürgistused Föderaalse Riskianalüüsi Instituut (BfR) järelevalve töötoad Nord Mürgid Keskus ja muud veterinaar- ja asutused lõpe 20 12 teatatud.

Loe edasi

Puudumine vitamiini B12 ja foolhappe rajal

Vitamiinid on meie jaoks väga oluline. Puudus võib põhjustada tõsiseid tagajärgi see: Vanematel inimestel umbes risk haigestuda dementsuse suureneb, kui nad ei saa piisavalt vitamiin B12 olla. Võib rasedatel liiga vähe foolhapet, mis on samuti üks B vitamiine ja folaadi organismis areneb nende mõjud põhjustada komplikatsioone. Millist rolli need B-vitamiine meie keha, teadlased Saarimaa Ülikooli Kliinikumi professor Rima Obeid ja Susanne Kirsch-Dahmen Instituudi of Clinical Chemistry and Laboratory Medicine. Koos teiste uurijate arutada sümpoosioni 12. Aprill Homburg oma tähtsust.

Vitamiin B12 on kaasatud palju olulisi protsesse meie kehas, nagu rakkude jagunemise või moodustumist veres. Kas vitamiin B12 ei piisavas koguses, et ta võib tulla põhjal millest folaadivaegusega ja põhjustada püsiva terviseprobleeme. "Eriti eakate ja taimetoitlased sageli ei tee piisavalt vitamiini B12 oma toitumist," ütleb professor Rima Obeid Instituudi of Clinical Chemistry and Laboratory Medicine Ülikooli Kliinikumi Homburg. "Nii suureneb, näiteks eakatel tekkimise ohtu insult või dementsuse selgelt." Teadlased Ülikooli Haigla uuringust õpinguid, muu hulgas diagnostika markerid selgitada puuduse sümptomid, ravida või ennetada mingit mõtet. "Sageli ei piisa lihtsalt pöörata tähelepanu ainult tervislik toitumine, kuid tuleb võtta ka toidulisand" uurija aruanded.

Loe edasi

Kas madala carb ohtlik?

Vabandus Ulrike Gonder

Jällegi, sest seda asja keedetakse ikka ja jälle: „Dieedid: vähese süsivesikute sisaldusega ravimid suurendavad südame-veresoonkonna haiguste riski“, nii et 27.6.2012. juunil 40.000 saadetud sõnum Spiegeli veebis ja muudes uudisteteenistustes. See häirib paljusid inimesi, kes on madala süsivesikusisaldusega dieedi abil edukalt kaalust alla võtnud või kes on vähendanud nende südame-veresoonkonna haiguste riskitegureid. Aruannete taustaks on Rootsi uuring, kus väidetakse, et peaaegu 5 2012 naisel on südameinfarkti ja insuldi suhteline risk suurenenud 344% võrra, kui menüüs on vähe süsivesikuid ja palju valke (Lagiou, P jt: British Medical Teataja 10.1136; 4026 doi: XNUMX / bmj.eXNUMX). Minu sinep koos sellega

See puudutab koos Schwedinnenstudie vaatlusuuringut, kus toitumine tõstis ühe ajal ja küsitav süsivesikute valgu tulemus oli ümber. Rasva tarbimine oli kummaliselt mingit tasu ning lõi ka kahtlustada. Kuna lisaks süsivesikud ja valgud mängida ka rasvade jah oluline roll südame-veresoonkonna tervisele. Lisaks mõistliku süsivesikute vähenenud toitumine ettepanek asendada osa süsivesikute valgu ja rasva, mitte sellepärast, liiga palju valku LEAN (märksõna "küülik nälga") võib tekitada probleeme.

Loe edasi