Diet membuat anda tidak gembira dan gemuk
Pada awal tahun, "gelombang penurunan berat badan" berkembang pesat - tidak ada majalah, tidak ada buku panduan di mana penurunan berat badan tidak menjadi isu. Dalam program ARD "Hart aber Fair" pada 8 Januari, Frank Plasberg juga bertanya soalan "perut atau perut papan cuci - adakah terdapat kehidupan yang baik tanpa hati nurani yang buruk?"
Semua orang di podium bersetuju bahawa perbezaan asas mesti dibuat antara seseorang yang ingin atau terpaksa menurunkan berat badan semata-mata atas sebab kosmetik atau atas sebab kesihatan. Terdapat juga konsensus bahawa ia tidak sepatutnya menggunakan model peranan yang "salah" untuk mengejar ideal yang langsing pada sebarang harga yang tidak dapat dicapai oleh badan sendiri atau jika boleh, maka mungkin terdapat akibat negatif (gangguan makan seperti anoreksia , sebagai contoh).
dr Margareta Büning-Fesel, Ketua Pusat Pemakanan Persekutuan, merujuk kepada penemuan saintifik yang berkaitan dengan diet: "Cadangan untuk penurunan berat badan yang "sihat" ialah: menjimatkan kira-kira 500 kilokalori setiap hari (makan kurang dan/atau makan lebih banyak), yang membawa kepada penurunan berat badan lebih kurang 500 g seminggu.” Dia juga mengesyorkan prinsip langkah demi langkah. Kurangkan sedikit berat badan, iaitu, turunkan berat badan, tahan sebentar (1 hingga 2 minggu), dan kemudian teruskan menurunkan berat badan. Kerana berhati-hati: badan "mempertahankan" deposit lemak sebaik sahaja ia terkumpul dan beralih kepada mod ekonomi apabila diet dimulakan.
Angelina Kirsch patah tombak kerana menerima tubuh dan susuk tubuh sendiri. Dia menggambarkan dirinya sebagai model curvy. Dengan saiz pakaian 42 hingga 44, dia langsung tidak sesuai dengan klise model fesyen klasik itu. Model bersaiz tambah itu berasa selesa dan seksi dengan semua lekuk, gulungan dan pemegang cintanya. Jurulatih kecergasan Detlef Soost juga bersetuju bahawa mengurangkan berat badan haruslah mengenai mencapai "berat badan yang sihat" anda sendiri. Keputusannya untuk menurunkan berat badan 30 kilogram terutamanya dikaitkan dengan matlamat ingin menjadi seksi. Manakala bagi pelakon Moritz Sachs terutamanya sebab kesihatan berada di latar depan. Diet paleo hanya membawa kepada penurunan berat badan jangka pendek untuknya. Contoh tipikal kesan yo-yo. Büning-Fesel kemudian juga mengesyorkan nasihat pemakanan, yang boleh bertindak balas secara individu kepada keperluan setiap individu. Akhirnya, apa yang menentukan kejayaan jangka panjang ialah pembahagian kepada makanan yang disukai dan tidak disukai, rutin harian dan gaya hidup.
Menurut Büning-Fesel, penggunaan telefon pintar, gelang kecergasan dan bantuan daripada Internet juga dialu-alukan pada dasarnya. "Anda tidak boleh memberikan penjejak kecergasan anda perasaan untuk badan anda sendiri dalam jangka masa panjang dan anda perlu berhati-hati kepada siapa data itu diberikan atau dimajukan." Syarikat insurans kesihatan kini turut menyokong penggunaan alat penjejakan. Jens Baas dari Techniker Krankenkasse menjelaskan bahawa ia bukanlah tentang pengumpulan data peribadi. Sebaliknya, motivasi orang yang diinsuranskan untuk melakukan sesuatu untuk kesihatan mereka harus diberi ganjaran dengan bayaran bonus. Itu tidak bermakna orang lain "dihukum".
