Humbni peshë në mënyrë të përshtatshme dhe aktive

moveguard - Një iniciativë e Universitetit Gjerman të Sportit në Këln nën moton "Lëvizja - përshtatuni dhe humbni peshë në lëvizje"

Që nga shkurti i vitit të kaluar, një studim pilot mbi "ushtrimin e rregullt të drejtuar me të rriturit mbipeshë" është kryer me sukses në Universitetin gjerman të Sportit në Këln. Vizioni i studimit është të sigurojë akses në përmirësimin e shëndetit nëpërmjet ushtrimeve, pra: fillimisht rritje të performancës dhe më pas ulje të peshës trupore.

E veçanta e studimit pilot është mbështetja 1:1 e pjesëmarrësve nga një shkencëtar sportiv si trajner personal. Ky sistem mentorimi siguron një nivel të lartë besnikërie ndaj programit dhe pjesëmarrje të vazhdueshme. Bazuar në një ekzaminim mjekësor sportiv dhe të shkencës sportive, planifikimi individual i stërvitjes, intensiteti i stërvitjes dhe përzgjedhja e sportit janë hartuar me fokus në "qëndrueshmërinë, lëvizshmërinë, forcimin". Planet e trajnimit janë të përshtatura për qëllimet dhe nevojat personale si dhe gjendjen shëndetësore të pjesëmarrësit përkatës dhe gjithashtu marrin parasysh trajnimin e strukturuar të ushqyerjes me mbështetje 1:1 nga stafi specialist.

Rezultatet e studimit të deritanishëm janë premtuese. Përmes aktivitetit sportiv të rregullt, të përshtatur individualisht dhe trajnimit të integruar ushqimor, performanca u rrit dhe pesha trupore u ul ndjeshëm. Bazuar në këtë studim, Instituti për Rehabilitimin dhe Sportin për Personat me Aftësi të Kufizuara në Universitetin Gjerman të Sportit në Këln po nis nismën “moveguard”. Kjo hap mundësinë për të gjithë të interesuarit të marrin pjesë në programin "Dashuria e Lëvizjes - Humbni peshën dhe Ushtroni".

Informacion dhe regjistrim për programin:

Jochem Moos dhe Corinna Thiele
eMail Kjo adresë e-mail-i është e mbrojtur nga reklamat e pa! Duhet aktivizuar per te shfaqur JavaScript!
Telefoni: 0221 - 4982-7340
Faks: 0221 - 4982-7460

Burimi: Këln [dshs]