Workplace Computer: Ito ay kung paano maiwasan ang mga gumagamit ng mga panganib sa kalusugan

Sakit sa likod, sakit ng ulo o sakit sa mata - ang pagtatrabaho sa computer ay madalas na nagiging sanhi ng mga problema sa kalusugan / Nakatutulong na ang mga simpleng hakbang

Kung mayroon kang mga problema sa likod, sakit ng ulo o mga problema sa mata - na gumugol ng maraming oras sa computer, nahaharap sa isang buong saklaw ng mga panganib sa kalusugan. Kung ang mga panganib ay hindi pinansin sa loob ng mas mahabang panahon, pagkatapos ay mabilis na banta ang mga malalang sakit. Ang TecChannel, ang German webzine para sa mga eksperto sa IT, ay nagpapaliwanag sa isang kamakailang artikulo kung paano maiiwasan ng mga gumagamit ang kanilang sarili ng mga simpleng hakbang.

Ang sanhi ng maraming mga reklamo tulad ng sakit sa likod o magkasanib na sakit at kakulangan ng konsentrasyon ay isang maling pag-upo sa computer. Samakatuwid, ang mga gumagamit ay dapat bigyang-pansin ang isang ergonomikong posisyon sa pag-upo. Kasama rito, halimbawa, isang upuan ng tanggapan na nababagay hindi lamang sa taas, kundi pati na rin sa likod at armrest. Ang isang adjustable na talahanayan ng opisina ay nag-aambag din sa isang nakakarelaks na posisyon sa pag-upo. Bilang isang faste gel para sa isang optimal na pustura ay nalalapat: Ang itaas at mas mababang braso at itaas at mas mababang binti ang bawat isa ay bumubuo ng isang anggulo ng 90 degree.

Ayon sa TecChannel, inirerekomenda din ang paggamit ng isang hugis na ergonomikong keyboard. Pinaghihiwalay nito ang keypad sa gitna at ikinakalat ito ng kaunting degree. Nagbibigay-daan ito sa isang nakakarelaks na posisyon ng kamay at pinipigilan ang tendonitis at pag-igting ng katawan. Bilang karagdagan, ang keyboard ay ginagamit araw-araw ng gumagamit, ngunit ang paglilinis ng tool na ito sa trabaho ay madalas na napapabayaan sa kapinsalaan ng kalusugan. Ang keyboard ay isang lugar ng pag-aanak para sa bakterya at mga virus na umaabot sa keyboard sa pamamagitan ng mga daliri at kamay pati na rin ang paghinga. Mula doon, ang mga pathogens ay maaaring mailipat sa anumang gumagamit na halos hindi hadlangan. Maaari itong malunasan sa pamamagitan ng regular na paglilinis at pagdidisimpekta ng keyboard. Bilang karagdagan, maraming mga tagagawa ngayon ang nag-aalok ng mga keyboard ng antibacterial na pumipigil sa pagbuo at pagkalat ng mga bakterya at mga virus.

Ang detalyadong ulat sa paksang ito na may maraming impormasyon sa background ay magagamit sa www.tecchannel.de mapuntahan.

Pinagmulan: Munich [TecChannel]