Diéta a hmotnosť

Počet prípadov hepatitídy E v Nemecku vzrástol o 50 percent

"Vírusy hepatitídy E môže obsahovať bravčové mäso. Postihnuté je najmä surové mäso, napríklad vo forme bravčového mäsa. V Nemecku v posledných rokoch prudko stúpa počet registrovaných prípadov hepatitídy E. Dôvod vysvetľuje odborník..."

Prečítajte si viac

Vnútornosti? Nikto nechce ďalšie vnútornosti

Obličky, srdce, pečeň, pľúca dokonca, krky, dokonca Panzen hovädzieho mäsa boli pravidelne jedli časy, tieto dni sa zdajú byť u konca. Určite to bolo spojené s hladom, kde človek bol závislý používať orgány živočíšneho pôvodu a ich častí užitočné. Dnes je situácia iná - časy sa zmenili ...

Prečítajte si viac

Ignorujú vegáni evolúciu?

Počas evolúcie Homo sapiens sa skonzumovalo veľa mäsa. Nespočetné množstvo zvierat: diviaky (z ktorých sa neskôr stali domáce ošípané) a iné zvieratá museli trpieť. Väčšina našich predkov získavala základné bielkoviny z mäsa. Takže vegáni a vegetariáni ignorujú našu evolúciu odmietaním všetkých živočíšnych produktov? Sú vegáni dokonca proti našej evolúcii?...

Prečítajte si viac

Nakoniec rehabilitovaný: nasýtené tuky sú neškodné!

DGE dodnes odporúča všetkým Nemcom starším ako 2 roky, aby jedli menej tukov, najmä menej nasýtených tukov (a veľa sacharidov), aby zostali zdraví a najmä sa chránili pred obezitou a kardiovaskulárnymi chorobami. Naposledy túto radu obnovila vo svojich aktualizovaných „10 pravidlách“ vlani v novembri – hoci už vtedy bolo jasné, že sú zastarané a zásadne nesprávne. Výzva jesť menej (nasýtených) tukov a prípadne ich nahradiť sacharidmi odporuje vedeckým poznatkom – na to som opakovane upozorňoval vo svojich knihách, prednáškach a článkoch.

Našťastie teraz hovorí stále viac vedcov, ako napríklad Malhotra v British Journal of Medicine minulý rok a naposledy Di Nicolantonio v openheart a Chowdhury v Annals of Internal Medicine. Všetci dochádzajú (okrem iného) k záveru, že odporúčania o nasýtených tukoch treba urýchlene prepracovať, pretože dezinformujú verejnosť a môžu byť dokonca zdraviu škodlivé. Niektoré z najdôležitejších argumentov z práce DiNicolantonio sú uvedené ako príklady:

Prečítajte si viac

Vegetariáni: Viac chorôb a nižšia kvalita života ako ťažkí jedáci mäsa

Vyvážená zmiešaná strava prináša najvyššiu kvalitu života - Prvýkrát v Rakúsku bola preskúmaná súvislosť medzi výživou a zdravím

Reprezentatívna štúdia IFES uvádza, že približne 10 % Rakúšanov v súčasnosti uvádza, že sú vegetariáni alebo vegáni. Rozvinul sa tak veľký trh pre špeciálne potravinárske výrobky. Štúdia Inštitútu sociálnej medicíny a epidemiológie v Med Uni Graz koordinovaná Univ.-Ass.in Mag.a Nathalie Burkert sa zaoberala otázkou, ako forma výživy ovplyvňuje naše zdravie a kvalitu života. Prekvapivým výsledkom je okrem iného subjektívne horší pocit zdravia či celkovo nižšia ochota preventívne sa starať o zdravie vegetariánov v porovnaní s ľuďmi stravujúcimi sa zmiešanou stravou. Zdravo s čisto rastlinnou stravou?

V závislosti od stupňa vzdelania 17 % Rakúšanov do 40 rokov uvádza, že sú vegetariáni alebo vegáni. Štatisticky je v 15 % rakúskych domácností niekto, kto sa stravuje čisto rastlinnou alebo vegetariánskou stravou. Aktuálna štúdia na Med Uni Graz, ktorú koordinuje Univ.-Ass.in Mag.a Nathalie Burkert, však ukazuje, že ľudia, ktorí jedia čisto vegetariánsku stravu, majú subjektívne horší pocit zdravia, a preto častejšie využívajú lekárske služby. Celkovo to má za následok nižšiu kvalitu života, ako je to v prípade tých, ktorí jedia vyváženú zmiešanú stravu. „Pre Rakúsko v súčasnosti neexistujú žiadne relevantné údaje o spojení medzi rôznymi formami výživy a zdravím. Toto spojenie sme v našej štúdii skúmali prvýkrát,“ uvádza Nathalie Burkert.

Prečítajte si viac

Zelené svetlo pre nízkosacharidovú terapiu obezity

Revidovaná smernica DAG „Prevencia a terapia obezity“ poskytne terapeutom v budúcnosti možnosť výberu

Doteraz sa za zlatý štandard v liečbe obezity považovala nízkotučná strava bohatá na sacharidy. To sa teraz má zmeniť, ako sľubuje návrh revidovaného usmernenia o „prevencii a liečbe obezity“, ktorý je k dispozícii od júna 2013. Smernice aktualizované pod záštitou Nemeckej spoločnosti pre obezitu (DAG) eV preto po prvýkrát revidujú predsudky voči tukom v strave, ktoré existujú už desaťročia. Aj keď sú živočíšne tuky bez výnimky naďalej považované za problematické, predchádzajúca zásada „tuky vás robia tučnými“ je neplatná. Zatiaľ čo predchádzajúce usmernenie odporúča jesť len nízkokalorické a obmedziť príjem tukov, aktuálny návrh poskytuje praktické tipy pre každodenný život. Tie idú aj do kvality tuku a rozlišujú medzi lacnými a nevýhodnými vysokotučnými potravinami.

Pre mnohých odborníkov na výživu je predloha prísľubom aj malej revolúcie. Po mnohých štúdiách, ktoré potvrdili účinnosť nízkosacharidovej diéty, je teraz diéta po prvýkrát uznaná v smernici. Rozhodnutie, či by cesta k ideálnej hmotnosti mala byť nízkotučná alebo nízkosacharidová, je teraz na rozhodnutí terapeuta. Takto možno budúcu stratégiu liečby individuálnejšie prispôsobiť rizikovému profilu pacienta. Okrem toho je pohybová a behaviorálna terapia stále súčasťou základného programu. Bariatrická operácia zostáva poslednou možnosťou chudnutia.

Prečítajte si viac

Nutričný nezmysel mesiaca – výskum raňajok z Harvardu

RGFzIE3DpHJjaGVuIHZvbiDigJ5Nb3JnZW5tYWhsICYgSGVyemthc3BlcuKAnTogV2VyIG5pY2h0IGZyw7xoc3TDvGNrdCwgc3RlaWdlcnQgc2VpbiBSaXNpa28gZsO8ciBIZXJ6aW5mYXJrdCAmIEhlcnp0b2Qh

Koncom júla sa dalo čítať takmer vo všetkých médiách: Ak vynecháte raňajky, poškodíte si srdce! Štúdia Harvardskej školy verejného zdravia, ktorá bola publikovaná v renomovanom lekárskom časopise Circulation 1 , odhalila, že muži, ktorí neraňajkujú, majú o 27 % vyššie riziko, že dostanú infarkt alebo zomrú na srdcovú smrť.

„Táto observačná štúdia je klasickým príkladom zásadnej chyby vo výskume výživy: korelácie sa reinterpretujú ako kauzality – t. j. štatistické vzťahy, ktoré v podstate nemajú zmysel, sa šíria ako dôkaz príčiny a následku,“ vysvetľuje Udo Pollmer, vedecký riaditeľ Európskeho inštitútu pre potraviny. and Nutrition Sciences (EU .LE eV) – ale nič sa nepreukázalo, pretože aj keby boli čísla správne: Či neraňajkovanie je zodpovedné za zvýšené riziko srdcového infarktu alebo typické, ale nezaznamenané príčiny, ako je práca na zmeny alebo stres – nikto nevie!

Prečítajte si viac

Zvracanie, hnačka a bolesť z prechladnutia po konzumácii rýb

Analyticky objasnené prvé prepuknutie otravy ciguatoxínom po konzumácii rýb v Nemecku

Zvyčajne to začína nevoľnosťou, vracaním a hnačkou. Väčšina postihnutých pociťuje pri kontakte s chladom mimoriadne nepríjemné pocity ako pálenie, brnenie a bolesť, ktoré môžu trvať týždne či dokonca mesiace. Ak sa takéto príznaky objavia po konzumácii rybieho jedla, potom je vysoká pravdepodobnosť otravy ciguaterou ciguatoxínmi.

Štrnásť prípadov takejto otravy po konzumácii filé z chňapalu červeného bolo hlásených Národnému referenčnému laboratóriu pre morské biotoxíny a Dokumentačnému a hodnotiacemu centru pre otravy pri Federálnom inštitúte pre hodnotenie rizík (BfR) oficiálnymi monitorovacími laboratóriami, Poison Information Center North a ďalšími zdravotné a veterinárne orgány koncom roka 20 vykázali.

Prečítajte si viac

Na stope nedostatku vitamínu B12 a folátu

Vitamíny sú pre nás nevyhnutné. Nedostatok môže mať vážne následky: u starších ľudí sa napríklad zvyšuje riziko vzniku demencie, ak nekonzumujú dostatok vitamínu B12. U tehotných žien môže príliš málo kyseliny listovej, ktorá je tiež jedným z vitamínov B a pôsobí v tele ako folát, viesť ku komplikáciám. Vedci z Univerzitnej nemocnice v Saare pod vedením profesorky Rima Obeid a Susanne Kirsch-Dahmen z Inštitútu pre klinickú chémiu a laboratórnu medicínu skúmajú úlohu týchto vitamínov B v našom tele. O ich význame budú spolu s ďalšími výskumníkmi diskutovať na sympóziu 12. apríla v Homburgu.

Vitamín B12 sa podieľa na mnohých dôležitých procesoch v našom tele, ako je delenie buniek alebo krvotvorba. Ak vitamín B12 nie je dostupný v dostatočnom množstve, môže to viesť k nedostatku folátu a trvalým zdravotným problémom. „Najmä starší ľudia a vegetariáni často nemajú dostatok vitamínu B12 prostredníctvom potravy,“ hovorí profesorka Rima Obeid z Inštitútu klinickej chémie a laboratórnej medicíny Univerzitnej nemocnice v Homburgu. "Napríklad riziko mozgovej príhody alebo rozvoja demencie sa výrazne zvyšuje u starších ľudí." „Často nestačí len zabezpečiť si zdravú výživu, ale treba užívať aj doplnky výživy,“ uvádza vedec.

Prečítajte si viac

Je nízky obsah sacharidov nebezpečný?

Oprava od Ulrike Gonder

Opäť, pretože táto vec sa znova a znova varí: „Diéty: nízky obsah sacharidov zvyšuje riziko kardiovaskulárnych chorôb“, tak správa 27.6.2012. júna 40.000 na Spiegel online a v iných spravodajských službách. To znepokojí mnohých ľudí, ktorí úspešne schudli pomocou nízkosacharidovej diéty alebo ktorí znížili rizikové faktory týchto kardiovaskulárnych ochorení. Základom správ je švédska štúdia, ktorá tvrdí, že relatívne riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody sa zvýšilo o 5 % u takmer 2012 344 žien, ak jedálny lístok obsahoval nízky obsah sacharidov a vysoký obsah bielkovín (Lagiou, P et al.: British Medical Journal 10.1136; 4026 doi: XNUMX / bmj.eXNUMX). Moja horčica s ním

Švédska štúdia je observačná štúdia, v ktorej bola strava zaznamenaná raz a prevedená na sporné sacharidovo-bielkovinové skóre. Zvláštne je, že sa nebral do úvahy príjem tuku, z čoho je skóre tiež podozrivé. Pretože okrem uhľohydrátov a bielkovín zohrávajú v kardiovaskulárnom zdraví podstatnú úlohu aj tuky. Okrem toho sa pri rozumnej nízkosacharidovej diéte odporúča nahradiť časť uhľohydrátov bielkovinami A tukmi, v neposlednom rade preto, že príliš veľa LEAN proteínu (kľúčové slovo „hladovanie králikov“) môže spôsobiť problémy.

Prečítajte si viac