Diet & Teža

Drobovina? Nihče ne želi več drobovino

Ledvice, srce, jetra, celo pljuča, goltanec, čeprav Panzen goveje meso, redno jedli-krat, so ti dnevi zdijo mimo. Seveda je to povezano z lakoto, kjer je človek odvisen uporabiti vse organov živalskega izvora in deli uporabne. Danes je situacija drugačna - časi so se spremenili ...

Preberi več

Prezreti razvoja vegani?

Skozi razvoj Homo Sapiens je veliko mesa porabi. Nešteto živali: divji prašič (ki se je kasneje Hauschwein izvirajo) in drugih živali, je moral verjeti. Večina naših prvobitnih prednikov ima zadevno o mesu bistveno beljakovin. Ignoriraj vegani in vegetarijanci, tako naše evolucije s tem, sestavin živalskega izvora? So vegani celo proti naši evoluciji? ...

Preberi več

Končno rehabilitiran: nasičene maščobe so neškodljivi!

DGE še danes priporoča, da vsi nemški državljani več kot dve leti jedo manj maščob, zlasti manj nasičenih maščob (in veliko ogljikovih hidratov), ​​da bi ostali zdravi in ​​se zlasti zaščitili pred debelostjo in boleznimi srca in ožilja. Nazadnje je ta nasvet obnovila v svojih posodobljenih "2 pravilih" novembra lani - čeprav je bilo že takrat jasno, da je zastarel in v bistvu napačen. Zahteva, da bi jedli manj (nasičenih) maščob in jih po možnosti nadomeščali z ogljikovimi hidrati, je v nasprotju z znanstvenim znanjem - na to sem že večkrat opozorila v svojih knjigah, predavanjih in člankih.

Na srečo zdaj govori vse več znanstvenikov, na primer Malhotra v British Journal of Medicine lani in zdaj Di Nicolantonio v odprtem srcu in Chowdhury v Annals of Internal Medicine. Vsi sklepajo (med drugim), da je nujno treba spremeniti priporočila o nasičenih maščobah, ker napačno obveščajo javnost in lahko celo škodujejo zdravju. Nekateri najpomembnejši argumenti iz dela DiNicolantonio so navedeni kot primeri:

Preberi več

Vegetarijansko: Več bolezni in manjša kakovost življenja kot multi-jedci mesa

Uravnotežena in raznolika prehrana, ki prinaša najvišjo kakovost življenja - prvič povezava med prehrano in zdravjem v Avstriji preiskava

Predstavnik IFES študija navaja, da kažejo trenutno okoli 10% od Avstrijcev, da je vegetarijanska ali veganska. Tako je velik trg za posebne živilskih proizvodov razvila. Študija, ki jo je Inštitut za socialno medicino in epidemiologijo na Medicinski univerzi v Gradcu, ki ga Univ.-Ass.in Mag.a Nathalie BURKERT usklajeno, se je ukvarjal z vprašanjem, kako oblika prehrane vpliva na naše zdravje in kakovost življenja. Presenetljiva pa je med drugim na subjektivno slabše dojemanje zdravja in na splošno nižjo pripravljenost za zdravstveno varstvo vegetarijancev v primerjavi s tistimi, ki se hranijo z mešano prehrano. Zdrava s čisto rastlinsko prehrano?

Glede na stopnjo izobrazbe navede 17 40% v letu Avstrijci so, da je vegetarijanska ali veganska. Statistično se nahaja v 15% avstrijskega gospodinjstva nekoga, ki se hrani s čisto rastlinskega ali vegetarijanski. Nedavna študija na Medicinski univerzi v Gradcu, ki ga Univ.-Ass.in Mag.a Nathalie BURKERT usklajeno, pa kaže, da imajo izključno vegetarijanske hranljivimi ljudje subjektivno slabše percepcije zdravja in zato zahteva pogoste zdravstvene storitve. To zahteva celota ima nižjo kvaliteto življenja, kot to velja za tiste, ki se hranijo z uravnoteženo in raznovrstno prehrano. "Za Avstrijo trenutno ni ustreznih podatkov o odnosu različnih diet in zdravje. To razmerje se je preučilo, prvič v naši študiji, "pravi Nathalie Burkert.

Preberi več

Zelena luč za nizko Carb terapijo za debelost

Revidirana smernica "Preprečevanje in zdravljenje debelosti" omogoča DAG terapevti prihodnje izbiro

Doslej je nizko vsebnostjo maščob, nizko dieto ogljikovih hidratov poudariti kot zlati standard za zdravljenje debelosti. Gre za spremembo, kot je ta, od junija 2013 Osnutek revidirane smernice o "preprečevanju in zdravljenju debelosti" obljube. Premajhna okriljem nemških Debelost Society (DAG) eV posodablja smernice za ustrezno popravi prvič obstoječe desetletji predsodki maščob. Če živalske maščobe, še naprej velja vedno problematična, obstoječi princip "naredi maščobe maščobe" se razveljavi. Medtem ko je prejšnji vodilo priporoča le kalorij, da bi jedli in za omejitev vnosa maščob, so sedanji osnutek praktičnih nasvetov za vsakdanje življenje. To vpliva tudi na kakovost maščob in razlikovati med ugodnih in neugodnih maščobnih živil.

Veliko dietetiki oblika obljublja tudi majhno revolucijo. Potem ko so številne študije potrdile učinkovitost nizko Carb prehrane, prehrana je prvič oblika je zdaj priznana v smernici. Odločitev, ali naj pot do idealne telesne teže je malo maščob ali z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, je odslej po presoji terapevta. Tako lahko strategija zdravljenje v prihodnjem posameznega tveganja na osnovi profila bolnika. Poleg tega, vključujejo vaja in vedenjska terapija nadaljuje osnovni program. Bariatrična kirurgija še vedno zadnja možnost za hujšanje.

Preberi več

Diet nesmisel meseca - zajtrk raziskave na Harvardu

RGFzIE3DpHJjaGVuIHZvbiDigJ5Nb3JnZW5tYWhsICYgSGVyemthc3BlcuKAnTogV2VyIG5pY2h0IGZyw7xoc3TDvGNrdCwgc3RlaWdlcnQgc2VpbiBSaXNpa28gZsO8ciBIZXJ6aW5mYXJrdCAmIEhlcnp0b2Qh

Konec julija je bilo brati v skoraj vseh medijih: Kdo izpušča zajtrk, ki boli srce! Pri študiji harvardske šole za javno zdravje, ki je bilo objavljeno v prestižni medicinski reviji Circulation 1, je pokazala: moški, ki ne jedo zajtrka, se poveča za 27% tveganjem, da utrpi srčni infarkt ali umira od srčne smrti.

"Ta opazovalna študija je klasičen primer kardinal napako raziskav prehrane: korelacije se interpretira kot žrtev; - da se načelo nesmiselne statistični razmerja kot vzrok-učinek dokaz širjenja," je pojasnil Udo Pollmer, znanstveni direktor Evropskega inštituta za živilstvo in prehrano (EU .LE eV) - vendar se je izkazalo nič, ker tudi če številke bi glasovali: ali je napaka zajtrk za povečano tveganje za srčni infarkt vzročno odgovoren ali tipične, a niso pripoznana vzrokov, kot izmensko delo ali stresa - nihče ne ve!

Preberi več

Bruhanje, driska in hladno bolečina po jedo ribe

Prvi izbruh zastrupitve Ciguatera jih uživanje rib v Nemčiji rešiti analitično

Ponavadi se začne z slabost, bruhanje in drisko. V najbolj prizadetih nekoliko kasneje zelo neprijetne nenormalnih občutki, kot so pekoč občutek, mravljinčenje in bolečine v stiku s hladno dodamo, ki lahko tednov ali celo traja več mesecev. Če takih simptomov po jedo ribjo moko na, potem je to najverjetneje Ciguatera dni, zastrupitev z ciguatoxins.

Štirinajst primerov take zastrupitve po jedo rdeče Snapper fileti so nacionalni referenčni laboratorij morskih biotoksinov in dokumentacijo in vrednotenju zastrupitev pri Zvezni inštitut za oceno tveganja (BFR) nadzornih laboratorijev, od Nord strupih centra in druge zdravstvene in veterinarske oblasti konec 20 12 poročali.

Preberi več

Pomanjkanje vitamina B12 in folata na stezi

Vitamini so za nas ključnega pomena. Pomanjkanje lahko povzroči resne posledice, z njim: Pri starejših ljudi o tveganju za razvoj demence poveča, če ne dobijo dovolj vitamina B12 biti. Pri nosečnicah lahko premalo folne kisline, ki je tudi eden od vitaminov B in folne kisline v telesu se razvije kot njihov učinek, privede do zapletov. Kakšno vlogo teh vitaminov B v naših telesih, znanstveniki na University Hospital Saarland po prof Rima Obeid in Susanne Kirsch-Dahmen z Inštituta za klinično kemijo in laboratorijske medicine. Skupaj z drugimi raziskovalci razpravljali na simpoziju o 12. April Homburg o njihovem pomenu.

Vitamin B12 je vpleten v številne pomembne procese v telesu, kot so celične delitve ali tvorbo krvi. Ali Vitamin B12 ne v zadostnih količinah, da lahko pride na podlagi katerih bi folata in povzroči trajne zdravstvene težave. "Še posebej starejši in vegetarijanci pogosto ne bo dovolj vitamina B12 o svoji prehrani," pravi profesor Rima Obeid z Inštituta za klinično kemijo in laboratorijske medicine na University Hospital v Homburg. "Torej povečuje, na primer pri starejših tveganje kapi ali razvoj demence, jasno.« Znanstveniki študije bolnišnice Univerza v svojih raziskavah med drugim diagnostičnih označevalcev za pojasnitev simptome pomankljivosti, zdravljenje ali preprečevanje nobenega smisla. "Pogosto ni dovolj le, da bodite pozorni le na zdravo prehrano, vendar je treba upoštevati tudi prehransko dopolnilo" poročila raziskovalca.

Preberi več

Je nizko carb nevarno?

Opravičilo Ulrike Gonder

Še enkrat, ker je ta stvar vedno znova zavreta: "Diete: z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov se poveča tveganje za bolezni srca in ožilja", tako sporočilo 27.6.2012. junija 40.000 na spletu Spiegel in v drugih novičarskih storitvah. To bo vznemirilo veliko ljudi, ki so s pomočjo diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov uspešno shujšali ali so zmanjšali dejavnike tveganja za te bolezni srca in ožilja. Ozadje poročil je švedska študija, ki trdi, da ima skoraj 5 žensk za 2012% večje relativno tveganje za srčni infarkt in možgansko kap, če je bil v jedilniku malo ogljikovih hidratov in veliko beljakovin (Lagiou, P et al.: British Medical Journal 344 ; 10.1136 doi: 4026 / bmj.eXNUMX). Moja gorčica z njo

z Schwedinnenstudie saj gre za opazovalne študije, v kateri je prehrana dvignjeno eno samo čas in vprašljivo oceno ogljikovih hidratov, beljakovin je bila konvertirana. Vnos maščob je čudno brez plačila, zaradi česar je ocena tudi osumljenec. Saj poleg ogljikovih hidratov in beljakovin, prav tako igrajo maščobe ja ključno vlogo za zdravje srca in ožilja. Poleg tega je smiselno, ogljikovih hidratov znižanih diete predlagal zamenjavo del ogljikovih hidratov, ki jih beljakovin in maščob, nenazadnje tudi zato, ker preveč beljakovin LEAN (ključna beseda "zajec stradanje"), lahko povzroči težave.

Preberi več