Dijeta & Weight

Iznutrice? Nitko ne želi više iznutrica

Bubrega, srca, jetre, pa čak i pluća, grla, čak i Panzen govedina redovito jedu puta, ovih dana, čini se više. Sigurno je to bilo povezano s glađu, gdje je čovjek bio ovisan koristiti sve životinjskog porijekla organa i dijelova korisnim. Danas je situacija drugačija - Vremena su se promijenila ...

Pročitajte više

Ignoriraju li vegani evoluciju?

Tijekom evolucije Homo sapiensa konzumiralo se mnogo mesa. Bezbrojne životinje: divlje svinje (koje su kasnije postale domaće svinje) i druge životinje morale su patiti. Većina naših predaka dobivala je esencijalne bjelančevine iz mesa. Dakle, zanemaruju li vegani i vegetarijanci našu evoluciju odbacujući sve životinjske proizvode? Jesu li vegani uopće protiv naše evolucije?...

Pročitajte više

Konačno rehabilitirano: zasićene masti su bezopasne!

DGE do danas preporučuje svim Nijemcima starijim od 2 godine da jedu manje masnoća, posebno manje zasićenih masti (i puno ugljikohidrata) kako bi ostali zdravi i posebno kako bi se zaštitili od pretilosti i kardiovaskularnih bolesti. Zadnji put je obnovila taj savjet u svojih ažuriranih "10 pravila" prošlog studenog - iako je već tada bilo jasno da je zastario i u osnovi pogrešan. Poziv da se jede manje (zasićenih) masti i po mogućnosti zamijeni ugljikohidratima proturječi znanstvenim spoznajama – to sam uvijek iznova isticao u svojim knjigama, predavanjima i člancima.

Na sreću, sada sve više i više znanstvenika progovara, poput Malhotre u British Journal of Medicine prošle godine i nedavno Di Nicolantonio u openheart i Chowdhury u Annals of Internal Medicine. Svi oni dolaze do zaključka (između ostalog) da preporuke o zasićenim masnoćama hitno treba revidirati jer dezinformiraju javnost, a mogu čak i štetiti zdravlju. Neki od najvažnijih argumenata iz DiNicolantonio djela navedeni su kao primjeri:

Pročitajte više

Vegetarijanska: Više bolesti i manje kvalitete života kao multi-mesojeda

Uravnotežena i raznovrsna prehrana koja donosi najveću kvalitetu života - prvi put veza između prehrane i zdravlja u Austriji istragom

Reprezentativno istraživanje IFES-a navodi da oko 10% Austrijanaca trenutno navodi da su vegetarijanci ili vegani. Tako se razvilo veliko tržište specijalnih prehrambenih proizvoda. Studija Instituta za socijalnu medicinu i epidemiologiju na Med Uni Graz, kojom je koordinirala Univ.-Ass.in Mag.a Nathalie Burkert, bavila se pitanjem kako oblik prehrane utječe na naše zdravlje i kvalitetu života. Iznenađujući rezultat je, između ostalog, subjektivno lošija percepcija zdravlja i općenito manja spremnost na poduzimanje preventivnih mjera zdravstvene zaštite kod vegetarijanaca u odnosu na osobe koje se hrane mješovitom prehranom. Zdravi s čistom biljnom hranom?

Ovisno o razini obrazovanja pokazuju 17 40% godine Austrijanaca biti vegetarijanci ili vegani. Statistički nalazi u 15% austrijskog kućanstava nekoga tko se hrani čistom biljnog ili vegetarijanski. Nedavna studija na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Grazu, koordinira Univ.-Ass.in Mag.a Nathalie Burkert, međutim, pokazuje da je čisto vegetarijanski Njegovanje ljudi imaju subjektivno lošiju zdravstvenu percepciju i stoga zahtijevaju česte zdravstvene usluge. To zahtijeva cijeli ima nižu kvalitetu života nego što je to slučaj sa onima koji se hrane uravnoteženom i raznovrsnom prehranom. "Za Austriju Trenutno nema relevantne podatke o odnosu različitih dijeta i zdravlje. Ovaj odnos je bio ispitan po prvi put u našoj studiji ", kaže Nathalie Burkert.

Pročitajte više

Zeleno svjetlo za terapiju pretilosti s niskim udjelom ugljikohidrata

Revidirane smjernice "Prevencija i terapija pretilosti" DAG-a dat će terapeutima izbor u budućnosti

Do sada se prehrana s niskim udjelom masti i ugljikohidratima smatrala zlatnim standardom za liječenje pretilosti. Ovo će se sada promijeniti, kao što je obećano nacrtom revidirane smjernice o "prevenciji i liječenju pretilosti", koja je dostupna od lipnja 2013. Smjernice ažurirane pod pokroviteljstvom Njemačkog društva za pretilost (DAG) eV stoga po prvi put revidiraju predrasude o prehrambenim mastima koje postoje desetljećima. Čak i ako se životinjske masti i dalje bez iznimke smatraju problematičnima, prethodni princip "mast deblja" postaje nevažeći. Dok prethodne smjernice samo preporučuju prehranu s niskim udjelom kalorija i ograničavanje unosa masti, trenutni nacrt pruža praktične savjete za svakodnevni život. Oni se također odnose na kvalitetu masti i razlikuju jeftinu i nepovoljnu hranu s visokim udjelom masti.

Za mnoge nutricioniste nacrt obećava i malu revoluciju. Nakon što su brojna istraživanja potvrdila učinkovitost dijete s niskim udjelom ugljikohidrata, dijeta je sada prvi put priznata u smjernici. Odluka o tome treba li put do idealne težine biti s niskim udjelom masti ili ugljikohidrata sada je u diskreciji terapeuta. Na taj se način buduća strategija liječenja može više individualno prilagoditi profilu rizika pacijenta. Osim toga, terapija pokretom i bihevioralna terapija i dalje su dio osnovnog programa. Barijatrijska kirurgija ostaje posljednja opcija za mršavljenje.

Pročitajte više

Nutricionističke gluposti mjeseca - istraživanje doručka s Harvarda

RGFzIE3DpHJjaGVuIHZvbiDigJ5Nb3JnZW5tYWhsICYgSGVyemthc3BlcuKAnTogV2VyIG5pY2h0IGZyw7xoc3TDvGNrdCwgc3RlaWdlcnQgc2VpbiBSaXNpa28gZsO8ciBIZXJ6aW5mYXJrdCAmIEhlcnp0b2Qh

Krajem srpnja moglo se pročitati u gotovo svim medijima: Ako preskočite doručak, oštetit ćete svoje srce! Studija Harvard School of Public Health, koja je objavljena u poznatom medicinskom časopisu Circulation 1, otkrila je da muškarci koji ne doručkuju imaju 27% povećan rizik od srčanog udara ili smrti od srčane smrti.

"Ova promatračka studija klasičan je primjer kardinalne pogreške istraživanja prehrane: korelacije se reinterpretiraju kao uzročnosti - tj. statistički odnosi koji su u osnovi besmisleni se šire kao uzročno-posljedični dokazi", objašnjava Udo Pollmer, znanstveni direktor Europskog instituta za hranu. i Nutrition Sciences (EU .LE eV) - ali ništa nije dokazano, jer čak i da su brojke točne: je li nedoručak odgovorno za povećani rizik od srčanog udara ili tipičnih, ali nezabilježenih uzroka kao što su rad u smjenama ili stres - nitko ne zna!

Pročitajte više

Povraćanje, proljev i hladnoća nakon jela ribe

Analitički pojašnjeno prvo izbijanje trovanja ciguatoksinom nakon jedenja ribe u Njemačkoj

Obično počinje mučninom, povraćanjem i proljevom. Većina oboljelih doživljava izrazito neugodne osjećaje kao što su peckanje, trnci i bol u kontaktu s hladnoćom, koji mogu trajati tjednima ili čak mjesecima. Ako se takvi simptomi pojave nakon jedenja ribljeg obroka, tada postoji velika vjerojatnost trovanja ciguaterom ciguatoksinima.

Državnom referentnom laboratoriju za morske biotoksine i Centru za dokumentaciju i procjenu trovanja pri Federalnom zavodu za procjenu rizika (BfR) službeni nadzorni laboratoriji, Informacijski centar za otrove Sjever i dr. zdravstvene i veterinarske vlasti na kraju 20. godine.

Pročitajte više

Na tragu nedostatka vitamina B12 i folata

Vitamini su nam neophodni. Nedostatak može imati ozbiljne posljedice: kod starijih osoba, primjerice, rizik od razvoja demencije raste ako ne konzumiraju dovoljno vitamina B12. Kod trudnica premalo folne kiseline, koja je također jedan od vitamina B skupine i u tijelu djeluje kao folat, može dovesti do komplikacija. Znanstvenici sa Sveučilišne bolnice u Saaru pod vodstvom profesorice Rima Obeid i Susanne Kirsch-Dahmen s Instituta za kliničku kemiju i laboratorijsku medicinu istražuju ulogu koju ovi vitamini B imaju u našem tijelu. Zajedno s drugim istraživačima o njihovoj važnosti raspravljat će na simpoziju 12. travnja u Homburgu.

Vitamin B12 sudjeluje u mnogim važnim procesima u našem tijelu, poput diobe stanica ili stvaranja krvi. Ako vitamin B12 nije dostupan u dovoljnim količinama, to može dovesti do nedostatka folata i trajnih zdravstvenih problema. "Posebno stariji ljudi i vegetarijanci često ne dobivaju dovoljno vitamina B12 putem hrane", kaže profesorica Rima Obeid s Instituta za kliničku kemiju i laboratorijsku medicinu pri Sveučilišnoj bolnici u Homburgu. "Na primjer, rizik od moždanog udara ili razvoja demencije značajno se povećava kod starijih ljudi." "Često nije dovoljno samo osigurati zdravu prehranu, već morate uzimati i dodatke prehrani", izvještava znanstvenica.

Pročitajte više

Je low carb opasno?

Ispriku od Ulrike Gonder

Opet, zato što se ova stvar iznova i iznova kuha: "Dijeta: Niska razina ugljikohidrata povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti", pa je poruka 27.6.2012. lipnja 40.000. na Spiegelu na mreži i u drugim vijestima. To će uznemiriti mnoge ljude koji su uspješno izgubili kilograme uz pomoć prehrane s niskim udjelom ugljikohidrata ili koji su smanjili svoje čimbenike rizika za te kardiovaskularne bolesti. Pozadina izvješća je švedska studija koja tvrdi da je utvrdio da se relativni rizik od srčanog i moždanog udara povećao za 5% kod gotovo 2012 344 žena ako je meni imao malo ugljikohidrata i puno proteina (Lagiou, P i sur.: British Medical Journal 10.1136; 4026 doi: XNUMX / bmj.eXNUMX). Moja senfica s njom

To se odnosi s Schwedinnenstudie promatračkom studij, pri čemu je dijeta podigao jedan put i upitnog rezultata ugljikohidrata proteina se pretvara. Unos masti je bio neobično ne uzima u obzir, što je rezultat također sumnjiva. Budući da osim ugljikohidrata i proteina također igraju masti da bitnu ulogu za zdravlje kardiovaskularnog sustava. Nadalje, u razumno ugljikohidrata smanjen dijeta sugerirao da zamijeni dio ugljikohidrata od proteina i masti, i to ne zato što previše bjelančevina Lean (ključna riječ "zec gladovanje") može izazvati probleme.

Pročitajte više