Mataræði og Þyngd

Innmatur? Enginn vill fá meira offal

Nýr, hjarta, lifur, jafnvel lungum, hálsi, jafnvel kviðkorn voru borin reglulega, þessar tímar virðast vera yfir. Víst var þetta tengt hungursneyðunum, þegar menn þurftu að nota öll líffæri og hlutar sem upprunnin voru frá dýrum á mikilvægu hátt. Í dag er öðruvísi - tímar hafa breyst ...

Lesa meira

Eru vegans að hunsa þróunina?

Mikið kjöt var neytt í gegnum þróun Homosapiens. Óteljandi dýr: Bjór (sem varð síðar Hauschwein) og önnur dýr þurftu að trúa því. Flestir forfeður okkar fengu nauðsynlegt prótein yfir kjötið. Vegna vegans og grænmetisæta hunsa þróun okkar með því að hafna öllum dýraafurðum? Eru vegans jafnvel gegn þróun okkar? ...

Lesa meira

Að lokum rehabilitated: mettuð fita er skaðlaus!

Enn þann dag í dag mælir DGE með því að allir þýskir ríkisborgarar borði minni fitu, sérstaklega minna af mettaðri fitu (og nóg af kolvetnum) í yfir 2 ár, til að halda heilsu og sérstaklega til að vernda sig gegn offitu og hjarta- og æðasjúkdómum. Síðast endurnýjaði það þetta ráð í uppfærðum „10 reglum“ sínum í nóvember síðastliðnum - þó að það hafi þegar verið ljóst að það var úrelt og í grundvallaratriðum rangt. Beiðnin um að borða minna af (mettaðri) fitu og, ef mögulegt er, að skipta um kolvetni stangast á við vísindalega þekkingu - ég hef bent á það aftur og aftur í bókum mínum, fyrirlestrum og greinum.

Sem betur fer tala fleiri og fleiri vísindamenn nú um, til dæmis Malhotra í British Journal of Medicine í fyrra og nú Di Nicolantonio í opnu hjarta og Chowdhury í Annals of Internal Medicine. Þeir draga þá þá ályktun (meðal annars) að metta fitu tilmælin þurfi bráðlega að endurskoða vegna þess að þau upplýsa almenning rangt og geta jafnvel verið heilsuspillandi. Sum mikilvægustu rökin úr verkum DiNicolantonio eru gefin sem dæmi:

Lesa meira

Grænmetisæta: Fleiri sjúkdómar og minna lífsgæði eins og a multi-kjöt eaters

Samsettri og fjölbreyttri fæðu sem færir hæsta lífsgæði - í fyrsta skipti tengsl milli mataræðis og heilsu í Austurríki rannsakaðar

A fulltrúi IFES rannsókn segir að benda nú um 10% af Austurríkismenn að vera grænmetisæta eða vegan. Þannig stór markaður fyrir ákveðin matvæli hefur þróað. Rannsókn Institute of Social Medicine og faraldsfræði við Medical University Graz, samræmd með Univ.-Ass.in Mag.a Nathalie Burkert, hefur brugðist við þeirri spurningu hvernig lögun mataræði hefur áhrif á heilsu okkar og lífsgæði. The óvart Niðurstaðan er ma fjallað um huglægu verri heilsu skynjun og almennt lægri vilja fyrir heilsugæslu grænmetisætur í samanburði við þá sem nærast á blönduðu fæði. Heilbrigður með hreinu grænmeti mataræði?

Það fer eftir skólastigi benda 17 40% af árinu Austurríkismenn að vera grænmetisæta eða vegan. Tölfræðilega er staðsett í 15% af austurríska heimilin einhvern sem nærist á hreinu grænmeti eða grænmetisæta. Í nýlegri rannsókn á Medical University Graz, samræmd með Univ.-Ass.in Mag.a Nathalie Burkert, sýnir hins vegar að eingöngu grænmetisrétti nærandi fólk hefur huglægu verri heilsu skynjun og því þurfa oft læknisþjónustu. Þetta krefst allt hefur lægri lífsgæði en raunin er með þá sem fæða á samsettu og fjölbreyttu mataræði. "Fyrir Austurríki eru nú engin viðeigandi gögn um tengsl ýmissa mataræði og heilsu. Þetta samband var skoðuð í fyrsta skipti í okkar rannsókn, "segir Nathalie Burkert.

Lesa meira

Grænt ljós fyrir kolvetnasnauðum meðferð fyrir offitu

Endurskoðuð Leiðbeiningar "Forvarnir og meðferðar á offitu" í DAG gerir sjúkraþjálfara framtíð val

Hingað til, var lág-fitu, lítil kolvetni megrunarkúr áherslu sem viðmið til meðhöndlunar á offitu. Þetta er um það bil að breytast, eins og nú, frá því í júní 2013 drög endurskoðuð leiðbeinandi á "varnir og meðhöndla offitu" loforð. The vegum þýsku Offita Society (DAG) eV uppfærð viðmiðunarreglum endurskoða til samræmis við í fyrsta skipti sem núverandi áratugum fordóma gagnvart fitu. Ef dýrafitu áfram teljast undantekningarlaust erfið, núverandi reglan "gerir þú feitur feitur" er ógilt. Þótt fyrri viðmiðun mælir aðeins hitaeiningar til að eta og takmarka fitu inntaka, eru núverandi drög hagnýtar ábendingar fyrir daglegu lífi. Þessir hafa einnig áhrif á gæði fitu og greina á milli hagstæðum og óhagstæðum feitur matvæli.

Margir Dietitians hönnun lofar einnig lítið byltingu. Eftir fjölmargir rannsóknir hafa staðfest árangur Lágkolvetnafæði, mataræði er í fyrsta skipti sem mynd er nú viðurkennt í leiðbeinandi. Ákvörðun um hvort leiðin að kjörþyngd ætti að vera lágmark-feitur eða lág-carb er héðan í á ákvörðun geðlækni. Þannig meðferðarleið má að hættunni framtíð sem einkennist mynd sjúklingsins. Að auki, eru að æfa og atferlismeðferð áfram undirstöðu program. The Bariatric skurðaðgerð heldur áfram að vera síðasta valkostur fyrir þyngd tap.

Lesa meira

Mataræði bull mánaðarins - morgunmatur Rannsóknir frá Harvard

RGFzIE3DpHJjaGVuIHZvbiDigJ5Nb3JnZW5tYWhsICYgSGVyemthc3BlcuKAnTogV2VyIG5pY2h0IGZyw7xoc3TDvGNrdCwgc3RlaWdlcnQgc2VpbiBSaXNpa28gZsO8ciBIZXJ6aW5mYXJrdCAmIEhlcnp0b2Qh

Í lok júlí var að lesa í nánast öllum fjölmiðlum: Hver sleppir morgunmat, sem særir hjarta hans! Fyrir rannsókn Harvard School of Public Health, sem birt var í virtu læknisfræði tímaritinu Circulation 1, hafði opinberað: menn sem ekki borða morgunmat, hafa aukist að 27% áhættu á að þjást hjartaáfall eða deyja á hjartadauða.

"Þetta áhorfs- rannsókn er klassískt dæmi um kardínála mistök næringu rannsókna: fylgni er reinterpreted sem causalities - að meginreglan tilgangslaust tölfræðileg tengsl eru orsök-áhrif sönnun útbreiðslu," útskýrir Udo Pollmer, vísindaleg forstöðumaður European Institute of Matvæla- og næringarfræðideild (ESB .LE eV) - en reyndist ekkert, því jafnvel þótt tölurnar myndu kjósa: hvort bilun morgunverð fyrir aukinni hættu á hjartaáfalli er orsakasamhengi ábyrgð eða dæmigerður, en ekki viðurkennd orsakir ss vaktavinnu eða streitu - enginn veit það!

Lesa meira

Uppköst, niðurgangur og kalt sársauka eftir að borða fisk

Fyrst braust ciguatera eitrun af fiski ánægju í Þýskalandi leyst efnagreiningu

Það hefst yfirleitt með ógleði, uppköstum og niðurgangi. Í mest áhrif nokkru síðar mjög óþægilega Óeðlileg skynjun eins og sviða, náladofa og verki í snertingu við kulda eru bætt, sem getur vikur eða jafnvel varað í marga mánuði. Ef slík einkenni eftir að borða fisk máltíð á, þá er þetta sennilega fyrir Ciguatera síðan, eitrun með ciguatoxins.

Fjórtán tilfelli slíkrar eitrunar eftir að borða rautt snapper flök voru National Reference Laboratory fyrir sjávarlífeiturs og fylgiskjölum og mat á eitrunum í Federal Institute for Risk Assessment (BFR) af eftirlitsgjaldi Labs, frá Nord eitur Centre, og önnur heilbrigðisþjónusta og dýralækningar stjórnvöld enda 20 12 tilkynnt.

Lesa meira

Skortur á vítamíni B12 og fólat á brautinni

Vítamín eru fyrir okkur nauðsynleg. A skortur getur valdið alvarlegum afleiðingum með það: Í eldra fólks um áhættu á að fá heilabilun eykst þegar þeir fá ekki nóg B12 vítamín til að vera. Hjá þunguðum konum getur of lítið fólínsýru, sem er einnig einn af B-vítamín og fólínsýru í líkamanum myndast sem áhrifa þeirra, leitt til fylgikvilla. Hvaða hlutverki gera þessar B-vítamín í líkama okkar, vísindamenn við Saarland Landspítalanum eftir prófessor Rima Obeid og Susanne Kirsch-Dahmen frá Institute of Clinical Chemistry og Laboratory Medicine. Ásamt aðrir vísindamenn ræða á málþingi um 12. Apríl Homburg um mikilvægi þeirra.

B12 vítamín tekur þátt í mörgum mikilvægum ferlum í líkamanum okkar, svo sem frumuskiptingu eða myndun blóði. Er B12 Vítamín ekki í nægilegu magni, það getur komið á grundvelli sem við fólatskorti og valdið varanlegum vandamálum. "Sérstaklega aldraðir og grænmetisætur oft ekki taka nóg B12 vítamín um næringu þeirra," segir prófessor Rima Obeid frá Institute of Clinical Chemistry og rannsóknir Medicine á Landspítala í Homburg. "Svo eykur, til dæmis hjá öldruðum hættu á heilablóðfall eða þróun vitglöp, greinilega." Vísindamenn Landspítala rannsókn á námi sínu, meðal annars sjúkdómsgreiningar merkjum til að varpa ljósi hörgulseinkenna, meðhöndla eða koma í veg fyrir vit. "Oft er það ekki nóg bara að borga athygli aðeins að heilbrigðu mataræði, en einn verður einnig að taka næringardrykki" rannsakandinn skýrslur.

Lesa meira

Er lítið kolvetni hættulegt?

Leiðrétting eftir Ulrike Gonder

Aftur, vegna þess að þetta er soðið upp aftur og aftur: "Mataræði: lágkolvetna eykur hættuna á hjarta- og æðasjúkdómum", svo skilaboðin 27.6.2012. júní 40.000 á Spiegel á netinu og í öðrum fréttaþjónustum. Þetta mun koma mörgum í uppnám sem hefur tekist að léttast með hjálp kolvetnasnauðs mataræðis eða sem hefur dregið úr áhættuþáttum sínum fyrir þá hjarta- og æðasjúkdóma. Bakgrunnur skýrslunnar er sænsk rannsókn sem heldur því fram að tæplega 5 konur séu í 2012% meiri hlutfallslegri hættu á hjartaáfalli og heilablóðfalli ef matseðillinn inniheldur lítið af kolvetnum og mikið af próteinum (Lagiou, P o.fl.: British Medical Journal 344 ; 10.1136 doi: 4026 / bmj.eXNUMX). Sinnepið mitt með

Sænska rannsóknin er athugunarspurning þar sem mataræði var safnað einu sinni og breytt í umtalsverðan kolvetnispróteinatölu. Fituinntaka var undarlega hunsað, sem einnig gerir skóginn grunar. Í viðbót við kolvetni og prótein gegna fitu einnig mikilvægu hlutverki í hjarta- og æðasjúkdómum. Það er einnig mælt á sanngjörnu kolvetni, minnka mataræði að skipta hluta af kolvetnum með prótíni og fitu, ekki síst vegna þess að of mikið prótein getur valdið vandamálum halla (leitarorðið "kanína svelti").

Lesa meira