Diēta un svars

Uztura ieteikumi drīz būs lieki?

Vēl viena diēta, bez uztura noteikumiem, nekādas atšķirības starp veselīgu un neveselīgu, atļautu vai aizliegtu: ar tā saukto intuitīvo ēšanu mūsu ķermenim vajadzētu pastāstīt, kas mums ir labs. Bet to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt, jo mums viņš ir jāieklausās...

Lasīt vairāk

diēta un depresija

Mūsu uzturs ietekmē ne tikai mūsu ķermeni un fizisko sagatavotību, bet arī mūsu psihi. Piemēram, ēdot mazāk augļu un dārzeņu, var palielināties depresijas risks, ziņo Kanādas zinātnieki. Toronto Universitātes ilgtermiņa pētījumā piedalījās vairāk nekā 27.000 XNUMX vīriešu...

Lasīt vairāk

nanodaļiņas pārtikā

Pārtika var saturēt nanodaļiņas, kas kā piedevas uzlabo produkta īpašības. Piemēram, ātri pagatavojamās zupas var saturēt silīcija dioksīda daļiņas, lai novērstu zupas salipšanu. Sīkas titāna dioksīda daļiņas liek košļājamajai gumijai un jogurta mērcei spīdēt spilgti baltā krāsā...

Lasīt vairāk