Gewicht verloren, HbA1c gesenkt und an Lebensqualität gewonnen
Aktivste Typ-2-Diabetikerin zeigt - das 12-Wochen-Programm der EigenInitiative wirkt
In drei Monaten zu besseren Blutzuckerwerten, weniger Gewicht und mehr Lebensqualität: Die Teilnehmer der ROSSO-Praxisstudie verloren im Schnitt 2,3 Kilogramm Gewicht und 4,2 Zentimeter Taillenumfang. Seit August 2009 können Interessierte das Programm kostenlos von Montag bis Freitag von 14 bis 16 Uhr unter 0800-99 88 783 anfordern.734,5 Kilogramm Körpergewicht verloren die 327 Teilnehmer der ROSSO-Praxisstudie insgesamt mit Hilfe des 12-Wochen-Programms. Durch eine strukturierte Blutzucker-Selbstkontrolle, ausreichend Bewegung und ausgewogene Ernährung konnten sie den Blutzuckerlangzeitwert HbA1c durchschnittlich um 0,3 Prozentpunkte senken, was auf eine deutliche Verbesserung des mittleren Blutzuckerspiegels hinweist. Auch LDL-Cholesterinspiegel und Blutdruck verbesserten sich. Dies kann helfen, Folgeerkrankungen vorzubeugen. Die Teilnehmer legten zusammen mehr als zwölf Millionen Schritte zurück. Pro Person waren das etwa 8.000 Schritte täglich, über 2.000 mehr als vorher. Nicht in Zahlen ausdrücken lässt sich die dadurch gewonnene Lebensqualität.
Aktivste Typ-2-Diabetikerin Deutschlands
Unter allen Teilnehmern wurde Deutschlands aktivster Typ-2-Diabetiker ausgelost: Theresia Klemm-Lanig (49 Jahre) aus Bayern. "Durch die regelmäßige Kontrolle meines Blutzuckers und die Tipps aus dem 12-Wochen-Programm habe ich schnell verstanden, wie ich meine Werte in den Griff kriege. Die meisten Wege erledige ich zu Fuß und nehme die Treppe wann immer es geht."
Gesunde Ernährung und Sport senken Blutzuckerwerte
Die Erfolge zeigen: Die strukturierte Blutzucker-Selbstkontrolle kann der Schlüssel zu einem gesünderen Leben mit Typ-2-Diabetes sein. Mit Hilfe des behandelnden Arztes wurden zu Studienbeginn und -ende die Daten der 327 Teilnehmer erhoben. Zusätzlich erhielten sie neben Blutzuckermessgerät, Teststreifen und einem Schrittzähler eine praxisnahe Broschüre mit zahlreichen Alltagstipps. Dieses 12-Wochen-Programm der "EigenInitiative" erleichtert den Schritt zu einem eigenverantwortlichen und aktiveren Umgang mit Diabetes. Denn mit Blutzuckermessungen und der Dokumentation in Tagesprofilen in der Broschüre konnten die Studienteilnehmer den Zusammenhang zwischen Essgewohnheiten, körperlicher Aktivität und ihren Blutzuckerwerten erkennen. Das motiviert, sein Leben mit Diabetes gesünder zu gestalten. "Ein solches Programm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt, gab es bislang nicht", erklärt Prof. Dr. Stephan Martin, Studienleiter und Ärztlicher Direktor des Westdeutschen Diabetes- und Gesundheitszentrums, Sana Kliniken Düsseldorf. "2006 hat uns die erste ROSSO-Studie gezeigt, dass Menschen, die eigenverantwortlich mit ihrem Diabetes umgehen und ihren Blutzucker selbst kontrollieren, durchschnittlich länger leben und weniger Folgeerkrankungen bekommen. Das jetzt in der ROSSO-Praxisstudie getestete 12-Wochen-Programm hat gezeigt, dass die strukturierte Blutzucker-Selbstkontrolle im Alltag zu einer Lebensstil-Änderung und zu einer besseren Blutzucker-Einstellung beitragen kann. So bietet es Typ-2-Diabetikern die Chance, ein aktiveres Leben zu beginnen."
Blutzucker-Selbstkontrolle ermöglicht sofortiges Feedback
Interessierte erhalten mit dem 12-Wochen-Proramm der "EigenInitiative" eine Broschüre mit Anregungen für mehr Bewegung im Alltag, Ernährungs- und Rezepttipps sowie Motivationshilfen. Die gemessenen Blutzuckerwerte können in der Broschüre notiert und mit dem Arzt besprochen werden. Zur Durchführung des Programms sind ein Blutzuckermessgerät, Maßband und Schrittzähler notwendig. "Die Selbstkontrolle führt Typ-2-Diabetikern vor Augen, wie der Lebensstil ihre Blutzuckerwerte beeinflusst. Denn die Blutzuckermessung ermöglicht sofortiges Feedback. Wenn nach dem Genuss von Dessert, Kuchen oder Keksen der Wert steigt, durch Gartenarbeit aber sinkt, dann motiviert das ungemein", erklärt die Ernährungsexpertin Kirsten Metternich.
Bestellen: Das 12-Wochen-Programm für Typ-2-Diabetiker
Die "EigenInitiative" stellt Menschen mit Typ-2-Diabetes das in der die ROSSO-Praxisstudie erfolgreich getestete 12-Wochen-Programm unentgeltlich zur Verfügung. Interessenten können die Broschüre ab August 2009 im Call-Center der "EigenInitiative" unter der kostenlosen Telefonnummer 0800-99 88 783 von Montag bis Freitag von 14 bis 16 Uhr anfordern oder auf www.die-eigeninitiative.de herunterladen.
Die Ergebnisse der ROSSO-Praxisstudie auf einen Blick
Die Gruppe aus 327 Teilnehmern mit Typ-2-Diabetes, die die ROSSO-Praxisstudie beendeten, erzielten im 12-wöchigen Studienzeitraum folgende - statistisch signifikante – Fortschritte (Durchschnittswerte):
- 2,3 kg weniger Gewicht (BMI um 0,7 kg/m2 auf 31,5 kg/m2 verringert),
- 4,2 cm weniger Taillenumfang,
- Steigerung der täglich absolvierten Schritte um mehr als 2.000 auf 8.000 Schritte pro Tag,
- Reduktion des Blutzuckerlangzeitwerts (HbA1c) von 6,7 % auf 6,4 %,
- Verbesserung von Blutdruck und LDL-Cholesterinspiegel,
- gesteigertes Wohlbefinden und höhere Lebensqualität.
Die "EigenInitiative" ist eine Aktion der Stiftung "Chance bei Diabetes - Die Stiftung "Motivation zur Lebensstil-Änderung - Chance bei Diabetes" wurde im Frühjahr 2006 unter Beteiligung von Prof. Dr. Stephan Martin, Ärztlicher Direktor des Westdeutschen Diabetes- und Gesundheitszentrums (WDGZ), Sana Kliniken Düsseldorf, unter dem Dach der Deutschen Diabetes-Stiftung (DDS) gegründet. Mit ihrer Aktion "Die EigenInitiative. Mehr Eigenverantwortung für ein gesundes Leben mit Diabetes" motiviert sie Menschen mit Diabetes Typ-2 zu einem bewussten Umgang mit Diabetes.
Mehr Informationen unter www.chance-bei-diabetes.de.
Quelle: Düsseldorf [ Die EigenInitiative ]
