Protini na mtindo wa maisha: kati ya aesthetics na maadili
Jukwaa la Lishe la Godesberg 2004
Leo, katika magazeti ya michezo na mtindo wa maisha, uongezaji wa mchanganyiko wa asidi ya amino isiyo maalum na maalum kwa namna ya vinywaji vya protini kwa ujumla huenezwa chini ya utendaji na vipengele vya kuimarisha kuzaliwa upya. Iwapo, kama sehemu ya maisha ya kujishughulisha kimwili, kimetaboliki ya protini inahitaji virutubisho vya chakula vyenye protini kwa muda mrefu inategemea aina, ukubwa na kiwango cha dhiki ya kimwili.Ni jambo lisilopingika kuwa usanisi wa protini ya misuli huathiriwa na mafunzo ya nguvu ya kina, yenye kuchosha. Uanzishaji wa matumizi ya asidi ya amino katika eneo la protini za contractile za nyuzi za misuli (myosin, actin) hufanyika kwa ukali, na hypertrophy ya vikundi vya misuli iliyosisitizwa hufanyika kwa muda mrefu. Kinyume chake, katika kesi ya bidii kubwa ya uvumilivu wa muda mrefu, athari za kichochezi kwenye kimetaboliki ya protini zinatarajiwa. Baadhi ya asidi ya amino hutumiwa moja kwa moja katika kimetaboliki ya nishati ya misuli, nyingine hutumiwa kama sehemu ndogo kwa ajili ya kuongezeka kwa glukoneojenesisi kama sehemu ya kuongezeka kwa upungufu wa glycogen.