Diyet ve Kilo

Sakatat? Hiç kimse daha fazla iç organlar istiyor

Böbrek, kalp, karaciğer, hatta akciğerler, boğazını, hatta Panzen sığır o gün bitecek gibi görünüyor, düzenli kez yedim bulundu. Şüphesiz bu adam hayvansal kökenli organları ve kullanışlı tüm parçaları kullanmak bağımlı kıtlık ile bağlanmıştır. Bugün durum farklı - zaman değişti ...

Devamını oku

veganlar evrimi görmezden?

Homo sapiens gelişimi boyunca çok et tüketildi. Sayısız hayvanlar: (daha sonra Hauschwein kökenli) yaban domuzu ve diğer hayvanlar buna inanmak zorunda kaldı. Bizim ilkel atalarının en eti endişe temel protein vardır. hiçbir hayvansal ürün reddederek bizim evrim yüzden vegan ve vejetaryenler görmezden? Hatta bizim evrime karşı veganlar mı? ...

Devamını oku

Nihayet rehabilite: Doymuş yağlar zararsızdır!

DGE, bugüne kadar tüm Alman vatandaşlarının sağlıklı kalmak ve özellikle obezite ve kardiyovasküler hastalıklardan korunmak için 2 yıldan fazla bir süredir daha az yağ, özellikle daha az doymuş yağ (ve bol karbonhidrat) yemesini tavsiye ediyor. Son zamanlarda, geçtiğimiz Kasım ayında güncellenen "10 Kural" nda bu tavsiyeyi yeniledi - o zamanlar modası geçmiş ve temelde yanlış olduğu zaten açıktı. Daha az (doymuş) yağ tüketme ve mümkünse karbonhidratları değiştirme isteği bilimsel bilgiyle çelişiyor - bunu kitaplarımda, derslerimde ve makalelerimde defalarca belirtmiştim.

Neyse ki, giderek daha fazla bilim adamı konuşuyor, örneğin geçen yıl British Journal of Medicine'de Malhotra ve şimdi açık yürekli Di Nicolantonio ve Annals of Internal Medicine'de Chowdhury. Hepsi (diğer şeylerin yanı sıra) doymuş yağ tavsiyelerinin acilen gözden geçirilmesi gerektiği, çünkü halkı yanlış bilgilendirdikleri ve hatta sağlığa zararlı olabileceği sonucuna varıyorlar. DiNicolantonio'nun çalışmasındaki en önemli argümanlardan bazıları örnek olarak verilmiştir:

Devamını oku

Vejetaryen: Daha hastalıklar ve çoklu et yiyenlere olarak yaşam daha az kaliteli

en yüksek yaşam kalitesini getiriyor Dengeli ve çeşitli bir diyet - incelenmiştir Avusturya'da beslenme ve sağlık arasındaki ilk kez bağlantı

Temsili bir IFES araştırması, Avusturyalıların yaklaşık %10'unun şu anda vejetaryen veya vegan bir yaşam tarzı yaşadıklarını söylediğini söylüyor. Bu, özel gıda ürünleri için büyük bir pazar yarattı. Graz Med Üniversitesi Sosyal Tıp ve Epidemiyoloji Enstitüsü tarafından Univ.-Ass.in Mag.a Nathalie Burkert tarafından koordine edilen bir araştırma, beslenme biçiminin sağlığımızı ve yaşam kalitemizi nasıl etkilediği sorusunu ele aldı. Şaşırtıcı sonuç, diğer şeylerin yanı sıra, vejetaryenler arasında subjektif olarak daha zayıf sağlık algısı ve genel olarak karma diyetle beslenen insanlarla karşılaştırıldığında daha düşük sağlık hizmeti alma isteğidir. Saf bitki bazlı gıdayla sağlıklı mı?

eğitim düzeyine bağlı olarak vejetaryen veya vegan olmaya yıl Avusturyalıların 17 40% gösterir. İstatistiksel saf bitkisel veya vejetaryen beslenen Avusturya hane birinin 15% yer. Univ.-Ass.in Mag.a Nathalie Burkert tarafından koordine Graz Tıp Üniversitesi, yeni bir araştırma ise, tamamen vejetaryen besleyici insanlar subjektif kötü sağlık algısı ve bu nedenle sık sık sağlık hizmetleri gerektirdiğini göstermektedir. Bu dengeli ve çeşitli bir diyet yem olanlar olduğu daha bütün bir yaşam düşük kalite vardır gerektirir. "Avusturya için şu anda çeşitli diyetler ve sağlık ilişkisi ilgili herhangi bir veri vardır. Bu ilişki bizim çalışmamızda ilk kez incelendi, "Nathalie Burkert diyor.

Devamını oku

Obezite için düşük karbonhidrat tedavisi için yeşil ışık

Rehber "Önleme ve Obezite Tedavisi" Revize DAG terapistleri gelecek seçim sağlar

Bugüne kadar, düşük yağlı, düşük karbonhidrat diyeti obezite tedavisinde altın standart olarak vurgulanmıştır oldu. Bu vaatlerin "Obezite Önlenmesi ve Tedavisi" Haziran 2013 mevcut taslak revize beri kılavuz olarak, değişmek üzeredir. Alman Obezite Derneği (DAG) eV güncellenen kılavuzlar himayesinde buna ilk kez yağlara karşı varolan onlarca önyargılar revize ediyoruz. hayvansal yağlar her zaman sorunlu olarak kabul edilmeye devam ederse, mevcut ilke geçersiz olduğu "yağ yağ yapar". Bir önceki kılavuz sadece kalori ve yağ alımını sınırlamak için tavsiye ederken, günlük yaşam için geçerli taslak pratik ipuçları. Bunlar aynı zamanda yağ kalitesi üzerinde bir etkiye sahip ve olumlu ve olumsuz yağlı gıdalar arasında ayrım.

Birçok diyetisyen tasarımı da küçük bir devrim vaat ediyor. çok sayıda çalışma, düşük karbonhidrat diyeti etkinliğini onayladıktan sonra, diyet form artık bir kılavuz olarak tanınan ilk kez. ideal kilo yolu, düşük yağlı veya düşük karbonhidrat olması gerekip gerekmediğini karar terapistin takdirine bundan böyle olduğunu. Böylece, tedavi stratejisi, gelecekteki bireysel risk hastanın profilini bazlı olabilir. Buna ek olarak, egzersiz ve davranış tedavisi temel programına devam bulunmaktadır. Bariatrik cerrahi kilo kaybı için son seçenek olmaya devam ediyor.

Devamını oku

Ayın diyet saçma - Harvard kahvaltı Araştırma

RGFzIE3DpHJjaGVuIHZvbiDigJ5Nb3JnZW5tYWhsICYgSGVyemthc3BlcuKAnTogV2VyIG5pY2h0IGZyw7xoc3TDvGNrdCwgc3RlaWdlcnQgc2VpbiBSaXNpa28gZsO8ciBIZXJ6aW5mYXJrdCAmIEhlcnp0b2Qh

kalbi ağrıyor kahvaltı atlar Kim: Temmuz sonunda o neredeyse tüm medya okumak için oldu! Prestijli tıp dergisi Sirkülasyon 1 yayımlanan Halk Sağlığı Harvard School of bir çalışmada, ortaya çıkardıkları: kahvaltı yemem erkekler, bir kalp krizi geçirme veya kalp ölümü üzerine ölme riski% 27 artmıştır.

"Bu gözlemsel çalışma beslenme araştırmalarının kardinal hata klasik bir örneğidir: korelasyon nedensellikler olarak yeniden yorumlanıyor - prensip anlamsız istatistik ilişkiler sebep-sonuç geçirmez yayılması gibi olduğunu," Udo Pollmer, Gıda Bilimi ve Beslenme Avrupa Enstitüsü bilimsel direktörü (AB açıklıyor .le eV) - ama hiçbir şey ispat çünkü bile numaralar oy vereceğini: kalp krizi riski için başarısızlık kahvaltı nedensel sorumlu veya tipik, ancak bu tür vardiyalı çalışma ya da stres gibi nedenleri tanınmadı olsun - kimse bilmiyor!

Devamını oku

balık yedikten sonra kusma, ishal, ve soğuk ağrı

Almanya'da balık keyfi ile Ciguatera zehirlenmesi ilk salgını analitik olarak çözülmüştür

Genellikle bulantı, kusma ve ishal ile başlar. Böyle soğuk ile temas yanma, karıncalanma ve ağrı gibi en fazla etkilenen biraz sonra son derece tatsız anormal hisler içinde aylarca hangi can hafta, hatta eklenir. Bir balık yemek yedikten sonra bu tür belirtiler ortaya çıkarsa, o zaman bu ciguatoxins ile zehirlenme, bir Ciguatera önce en muhtemelen.

kırlangıç ​​balığı filetosu yedikten sonra bu tür zehirlenme Ondört vakası deniz biyotoksinler ve Nord Zehir Merkezi'ne denetim laboratuarlarının Federal Risk Değerlendirme Enstitüsü (BfR), en Zehirlenmeler Dokümantasyon ve Değerlendirme Ulusal Referans Laboratuvarı vardı ve diğer sağlık ve veteriner makamları 20 12 sona bildirilmiştir.

Devamını oku

yolda vitamini B12 eksikliği ve folat

Vitaminler bizim için çok önemlidir. Bir eksiklik onunla ciddi sonuçlara neden olabilir: demans artar gelişme riski hakkında yaşlılar onlar yeterli vitamini B12 olmak alamadım zaman. Gebe kadınlarda da vücutta B vitamini ve folat biridir can çok az folik asit, komplikasyonlara yol, onların etkisi olarak gelişir. Vücudumuzdaki bu B vitaminleri ne rol Klinik Kimya Enstitüsü ve Laboratuvar Tıbbı Profesör Rima Obeid ve Susanne Kirsch-Dahmen tarafından Saarland Üniversitesi Hastanesi'nde bilim adamları. Birlikte diğer araştırmacılar 12 bir sempozyumda tartışmak ile. bunların önemi konusunda Nisan Homburg.

Vitamin B12 hücre bölünmesi veya kan oluşumu olarak vücutta birçok önemli süreçler, yer almaktadır. Vitamin B12 değil yeterli miktarda, hangi folat eksikliğine bağlı olarak gelip kalıcı sağlık sorunlarına neden olabilir vermez. "Özellikle yaşlı ve vejetaryenler sıklıkla beslenme konusunda yeterli vitamini B12 yapmayız," Homburg Üniversitesi Hastanesi Klinik Kimya Enstitüsü ve Laboratuvar Tıbbı Profesör Rima Obeid diyor. "Yani yaşlı örneğin, açıkça, inme ya da demans gelişme riskini artırır." Çalışmalarında Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi çalışmanın bilim adamları, diğer teşhis belirteçleri arasında, eksiklik belirtileri açıklamak tedavi veya herhangi bir anlam önlemek için. "Genellikle sadece sağlıklı bir diyet dikkat etmek yeterli değil, ama bir de besin takviyesi almalıdır" araştırmacı raporları.

Devamını oku

Düşük karbonhidrat tehlikeli midir?

Ulrike Gonder tarafından Özür

Tekrar ediyorum, çünkü bu konu tekrar tekrar gündeme getiriliyor: 27.6.2012 Haziran 40.000 tarihinde Spiegel'in çevrimiçi ve diğer haber hizmetlerinde yer alan raporunda "Diyetler: Düşük karbonhidrat kalp-damar hastalıkları riskini artırıyor" deniyordu. Bu, düşük karbonhidratlı bir diyet yardımıyla başarılı bir şekilde kilo vermiş veya bu kalp ve damar hastalıklarına ilişkin risk faktörlerini azaltmış birçok insanı rahatsız edecektir. Raporların arka planında, diyetin karbonhidrat açısından düşük ve protein açısından yüksek olduğu durumlarda neredeyse 5 kadında kalp krizi ve felç riskinin %2012 oranında arttığını iddia eden bir İsveç çalışması yer alıyor (Lagiou, P ve ark.: British Medical). Journal 344;10.1136 doi: 4026/bmj.eXNUMX). Bu konuda iki sentim

Bu Schwedinnenstudie ile diyet tek bir kez kaldırdı ve bir şüpheli karbonhidrat, protein skorunda dönüştürüldü edildiği bir gözlemsel çalışma ile ilgilidir. yağ alımı puanı da şüpheli hale garip hiç dikkate oldu. karbonhidrat ve protein ek olarak evet kalp-damar sağlığı için önemli bir rol oynar yağlar için. Ayrıca, makul karbonhidrat azaltılmış diyetlerde protein VE yağ ile karbonhidrat kısmını yerine önerilen, çok fazla protein YALIN (anahtar kelime "tavşan açlık") sorunlara az neden olabilir çünkü.

Devamını oku