Diet & Berat

Jeroan? Tidak ada yang ingin lebih Jeroan

Ginjal, jantung, hati, bahkan paru-paru, tenggorokan, bahkan daging sapi Panzen yang dimakan secara teratur kali, hari-hari tampaknya lebih. Tentunya ini terhubung dengan kelaparan, di mana manusia tergantung menggunakan semua organ asal hewan dan bagian yang berguna. Hari ini situasinya berbeda - waktu telah berubah ...

Baca lebih lanjut

Abaikan vegan evolusi?

Sepanjang perkembangan Homo Sapiens banyak daging yang dikonsumsi. hewan yang tak terhitung jumlahnya: babi hutan (yang kemudian Hauschwein berasal) dan hewan lainnya harus percaya. Sebagian besar nenek moyang primordial kami memiliki protein penting yang bersangkutan tentang daging. Abaikan vegan dan vegetarian sehingga evolusi kita dengan menolak produk hewani? Vegan bahkan terhadap evolusi kita? ...

Baca lebih lanjut

Akhirnya direhabilitasi: lemak jenuh yang berbahaya!

Hingga hari ini, DGE merekomendasikan agar semua warga Jerman makan lebih sedikit lemak, terutama lemak jenuh yang lebih sedikit (dan banyak karbohidrat) selama lebih dari 2 tahun, agar tetap sehat dan khususnya untuk melindungi diri dari obesitas dan penyakit kardiovaskular. Baru-baru ini, dia memperbarui nasihat ini dalam "10 Aturan" yang diperbarui November lalu - meskipun sudah jelas bahwa itu sudah usang dan pada dasarnya salah. Permintaan untuk makan lebih sedikit lemak (jenuh) dan, jika mungkin, menggantinya dengan karbohidrat bertentangan dengan pengetahuan ilmiah - Saya telah menunjukkan hal ini berkali-kali dalam buku, kuliah, dan artikel saya.

Untungnya, semakin banyak ilmuwan yang sekarang berbicara, seperti Malhotra dalam British Journal of Medicine tahun lalu dan sekarang Di Nicolantonio dalam openheart dan Chowdhury dalam Annals of Internal Medicine. Mereka semua menyimpulkan (antara lain) bahwa rekomendasi lemak jenuh sangat perlu segera direvisi karena memberikan informasi yang salah kepada masyarakat dan bahkan dapat membahayakan kesehatan. Beberapa argumen terpenting dari karya DiNicolantonio diberikan sebagai contoh:

Baca lebih lanjut

Vegetarian: penyakit lebih dan kualitas kurang hidup sebagai pemakan multi-daging

diet seimbang dan bervariasi yang membawa kualitas hidup tertinggi - koneksi waktu pertama antara diet dan kesehatan di Austria diselidiki

Sebuah negara studi IFES perwakilan yang saat ini menunjukkan sekitar 10% dari Austria untuk menjadi vegetarian atau vegan. Dengan demikian, pasar yang besar untuk produk makanan tertentu telah dikembangkan. Sebuah studi oleh Institute of Medicine Sosial dan Epidemiologi di Universitas Kedokteran Graz, dikoordinasikan oleh Univ.-Ass.in Mag.a Nathalie Burkert, telah ditangani dengan pertanyaan tentang bagaimana bentuk diet mempengaruhi kesehatan dan kualitas hidup kita. Hasil mengejutkan adalah antara lain persepsi kesehatan subyektif miskin dan kesiapan umumnya lebih rendah untuk perawatan kesehatan vegetarian dibandingkan dengan mereka makan pada diet campuran. Sehat dengan diet nabati murni?

Tergantung pada tingkat pendidikan menunjukkan 17 40% dari tahun Austria untuk menjadi vegetarian atau vegan. Statistik terletak di 15% dari Austria rumah tangga seseorang yang memakan sayur murni atau vegetarian. Sebuah studi terbaru di Universitas Kedokteran Graz, dikoordinasikan oleh Univ.-Ass.in Mag.a Nathalie Burkert, bagaimanapun, menunjukkan bahwa orang bergizi vegetarian murni memiliki persepsi kesehatan subyektif miskin dan karenanya memerlukan pelayanan medis sering. Hal ini memerlukan keseluruhan memiliki kualitas hidup yang rendah daripada yang terjadi dengan orang-orang yang makan diet seimbang dan bervariasi. "Untuk Austria saat ini tidak ada data yang relevan pada hubungan dari berbagai diet dan kesehatan. Hubungan ini diperiksa untuk pertama kalinya dalam penelitian kami, "kata Nathalie Burkert.

Baca lebih lanjut

lampu hijau untuk terapi rendah karbohidrat untuk obesitas

Revisi Pedoman "Pencegahan dan Pengobatan Obesitas" DAG memungkinkan terapis pilihan masa depan

Untuk saat ini, adalah rendah lemak, diet rendah karbohidrat ditekankan sebagai standar emas untuk pengobatan obesitas. Ini akan berubah, seperti saat ini, sejak Juni 2013 draft revisi pedoman pada "Pencegahan dan Pengobatan Obesitas" janji. Di bawah naungan eV memperbarui pedoman Jerman Kegemukan Masyarakat (DAG) merevisi sesuai pertama kalinya dekade yang ada prasangka terhadap lemak. Jika lemak hewani terus dianggap selalu bermasalah, prinsip yang ada "membuat Anda gemuk gemuk" adalah tidak valid. Sementara pedoman sebelumnya hanya merekomendasikan kalori untuk makan dan membatasi asupan lemak, adalah rancangan tips praktis saat ini untuk kehidupan sehari-hari. Ini juga memiliki efek pada kualitas lemak dan membedakan antara makanan berlemak menguntungkan dan tidak menguntungkan.

Banyak ahli gizi desain juga menjanjikan sebuah revolusi kecil. Setelah banyak penelitian telah membuktikan efektivitas diet rendah karbohidrat, diet adalah yang pertama kali bentuk yang sekarang diakui dalam pedoman. Keputusan apakah cara untuk berat badan ideal harus rendah lemak atau rendah karbohidrat adalah selanjutnya pada kebijaksanaan terapis. Dengan demikian, strategi pengobatan mungkin risiko individu di masa depan berdasarkan profil pasien. Selain itu, termasuk latihan dan terapi perilaku melanjutkan program dasar. Operasi bariatric terus menjadi pilihan terakhir untuk menurunkan berat badan.

Baca lebih lanjut

Diet omong kosong bulan - sarapan Penelitian dari Harvard

RGFzIE3DpHJjaGVuIHZvbiDigJ5Nb3JnZW5tYWhsICYgSGVyemthc3BlcuKAnTogV2VyIG5pY2h0IGZyw7xoc3TDvGNrdCwgc3RlaWdlcnQgc2VpbiBSaXNpa28gZsO8ciBIZXJ6aW5mYXJrdCAmIEhlcnp0b2Qh

Akhir Juli itu untuk membaca di hampir semua media: Siapa yang menghilangkan sarapan, yang sakit hatinya! Untuk studi dari Harvard School of Public Health, yang diterbitkan dalam jurnal medis Circulation 1 bergengsi, telah mengungkapkan: laki-laki yang tidak makan sarapan, telah peningkatan ke 27 risiko% menderita serangan jantung atau meninggal pada kematian jantung.

"Penelitian observasional ini adalah contoh klasik dari kesalahan kardinal penelitian gizi: korelasi yang ditafsirkan sebagai sebab-akibat - bahwa prinsip hubungan statistik berarti adalah sebagai sebab-akibat bukti menyebar," jelas Udo Pollmer, direktur ilmiah dari Institut Eropa Ilmu Pangan dan Gizi (EU .LE eV) - tapi terbukti tidak ada, karena bahkan jika nomor akan memilih: apakah kegagalan sarapan untuk peningkatan risiko serangan jantung adalah kausal bertanggung jawab atau khas, tapi tidak diakui penyebab seperti shift kerja atau stres - tidak ada yang tahu itu!

Baca lebih lanjut

Muntah, diare, dan nyeri dingin setelah makan ikan

Wabah pertama keracunan ciguatera oleh kenikmatan ikan di Jerman diselesaikan secara analitis

Ini biasanya dimulai dengan mual, muntah dan diare. Dalam kebanyakan terpengaruh sensasi abnormal agak belakangan sangat tidak menyenangkan seperti pembakaran, kesemutan dan nyeri pada kontak dengan dingin ditambahkan, yang dapat minggu atau bahkan bertahan selama berbulan-bulan. Jika gejala seperti setelah makan makanan ikan di, maka ini adalah yang paling mungkin-suara yang lalu, keracunan dengan ciguatoxins.

Empat belas kasus keracunan tersebut setelah makan fillet ikan kakap merah adalah National Reference Laboratory untuk biotoxins laut dan Dokumentasi dan Penilaian Keracunan di Institut Federal untuk Risk Assessment (BFR) dari laboratorium pengawasan, dari Nord Racun Centre, dan otoritas kesehatan dan kedokteran hewan lainnya berakhir 20 12 dilaporkan.

Baca lebih lanjut

Kurangnya vitamin B12 dan folat di trek

Vitamin yang bagi kita penting. Kekurangan A dapat menyebabkan konsekuensi serius dengan itu: Pada orang tua tentang risiko mengembangkan demensia meningkat ketika mereka tidak mendapatkan cukup vitamin B12 untuk menjadi. Pada wanita hamil dapat terlalu sedikit asam folat, yang juga salah satu vitamin B dan asam folat dalam tubuh berkembang sebagai efeknya, menyebabkan komplikasi. Apa peran vitamin B ini di tubuh kita, para ilmuwan di Rumah Sakit Saarland University oleh Profesor Rima Obeid dan Susanne Kirsch-Dahmen dari Institut Kimia Klinik dan Kedokteran Laboratorium. Bersama dengan peneliti lainnya membahas pada sebuah simposium tentang 12. Homburg April tentang pentingnya mereka.

Vitamin B12 terlibat dalam banyak proses penting dalam tubuh kita, seperti pembelahan sel atau pembentukan darah. Apakah Vitamin B12 tidak dalam jumlah yang cukup, dapat datang atas dasar yang kekurangan folat dan menyebabkan masalah kesehatan permanen. "Vegetarian Terutama orang tua dan sering tidak mengambil cukup vitamin B12 tentang gizi mereka," kata Profesor Rima Obeid dari Institut Kimia Klinik dan Kedokteran Laboratorium di University Hospital di Homburg. "Jadi meningkatkan, misalnya pada orang tua risiko menderita stroke atau mengembangkan demensia, jelas." Para ilmuwan dari studi University Hospital dalam studi mereka, antara penanda diagnostik lainnya untuk menjelaskan gejala defisiensi, mengobati atau mencegah akal. "Seringkali tidak cukup hanya memperhatikan hanya untuk diet sehat, tapi kita juga harus mengambil suplemen makanan" laporan peneliti.

Baca lebih lanjut

Apakah karbohidrat rendah berbahaya?

Sebuah Apology oleh Ulrike Gonder

Sekali lagi, karena hal ini berulang kali digodok: “Diet: rendah karbohidrat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular”, demikian pesan pada 27.6.2012 Juni 40.000 di Spiegel online dan di layanan berita lainnya. Ini akan meresahkan banyak orang yang telah berhasil menurunkan berat badan dengan bantuan diet rendah karbohidrat atau yang telah mengurangi faktor risiko penyakit kardiovaskular tersebut. Latar belakang laporan tersebut adalah penelitian di Swedia yang mengklaim telah menemukan risiko relatif serangan jantung dan stroke meningkat 5% pada hampir 2012 wanita jika menunya rendah karbohidrat dan tinggi protein (Lagiou, P et al.: British Jurnal Kedokteran 344; 10.1136 doi: 4026 / bmj.eXNUMX). Mustard saya dengan itu

Menyangkut dengan Schwedinnenstudie penelitian observasional, di mana diet mengangkat satu waktu dan di skor protein karbohidrat dipertanyakan dikonversi. Asupan lemak anehnya tidak ada pertimbangan, membuat skor juga menduga. Karena selain karbohidrat dan protein juga memainkan lemak ya peran penting untuk kesehatan jantung. Selanjutnya, dalam karbohidrat wajar dikurangi diet disarankan untuk mengganti bagian dari karbohidrat dengan protein dan lemak, paling tidak karena terlalu banyak protein LEAN (kata kunci "kelinci kelaparan") dapat menyebabkan masalah.

Baca lebih lanjut