Бялок і лад жыцця: паміж эстэтыкай і этыкай
Годэсбергскі форум харчавання 2004 г.
Сёння ў часопісах пра спорт і лад жыцця дабаўкі неспецыфічнымі і спецыфічнымі амінакіслотнымі сумесямі ў выглядзе бялковых напояў звычайна распаўсюджваюцца ў рамках аспектаў, якія спрыяюць прадукцыйнасці і рэгенерацыі. Ці патрэбны ў кантэксце фізічна актыўнага ладу жыцця бялковы абмен на працягу больш доўгага перыяду, які змяшчае бялок, залежыць ад тыпу, інтэнсіўнасці і ступені фізічнага напружання.Бясспрэчна, што на сінтэз цягліцавых бялкоў анабалічна ўплываюць інтэнсіўныя, знясільваючыя сілавыя трэніроўкі. Вострая актывацыя ўтылізацыі амінакіслоты адбываецца ў зоне скарачальных бялкоў цягліцавых нітак (міязін, актын), адбываецца хранічная гіпертрафія напружаных груп цягліц. Наадварот, пры інтэнсіўных доўгатэрміновых нагрузках на цягавітасць варта чакаць больш вострых катабалічных наступстваў для бялковага абмену. Некаторыя амінакіслоты спажываюцца непасрэдна ў цягліцавым энергетычным абмене, іншыя выкарыстоўваюцца ў якасці субстрата для ўзмоцненага глюконеогенеза ва ўмовах павелічэння глікогена.