Nowy trend żywieniowy: co polecają eksperci z USA
Część 3: „Zalecenia dietetyczne poddane próbie”
Zwróć uwagę na indeks glikemiczny i spożywaj mniej węglowodanów – to nowe zalecenia żywieniowe, które są obecnie dyskutowane przez czołowych naukowców w USA.Epidemiolog Walter Willett, który wykłada w Szkole Zdrowia Publicznego na Harvardzie, wzywa, aby warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste stanowiły podstawę żywienia. Przetworzone produkty zbożowe, takie jak biały chleb, biały ryż, makaron, a także ziemniaki i słodycze, są jego zdaniem rzadko w menu ze względu na ich niekorzystny wpływ na poziom cukru we krwi.