Bagong takbo sa nutrisyon: Ano ang inirerekumenda ng mga eksperto mula sa USA
Bahagi 3: "Ang mga rekomendasyon sa pagkain ay inilalagay sa pagsubok"
Bigyang pansin ang glycemic index at ubusin ang mas kaunting mga carbohydrates - ito ang mga bagong rekomendasyon sa pagdidiyeta na kasalukuyang tinatalakay ng mga nangungunang siyentista sa USA.Ang epidemiologist na si Walter Willett, na nagtuturo sa School of Public Health sa Harvard, ay nanawagan para sa mga gulay, prutas at buong butil upang mabuo ang batayan ng nutrisyon. Ang mga naprosesong produkto ng butil tulad ng puting tinapay, puting bigas, pasta, pati na rin mga patatas at matamis, sa kabilang banda, ay bihirang nasa menu dahil sa hindi kanais-nais na epekto sa antas ng asukal sa dugo.